最近快期中考試了，兒子好像壓力值提升，每天又偷偷帶星巴克那個瓶裝咖啡了。

這東西齁甜的，對胃也不好，幸好還剩一兩瓶就沒了，不想讓他喝，但也能不直接阻止。

這兩天我看他眼眶都是青色的，估計喝了咖啡影響睡眠。

我不知別人怎樣，焦慮這個癥狀一旦出現(xiàn)過，可能會影響你很多年。

我高三時候焦慮過，當時經(jīng)常連續(xù)好幾天睡不著，白天上課就像站在云端一樣。

我自己硬扛，后來悟出了與焦慮共處的道理，但是直到我三十七八歲了，一有點什么事情還是睡不好，失眠是常態(tài)。

有一次單位集體出行坐飛機，我踩著登機點到的，一群體制內(nèi)中老年婦女，可想而知，怎么被嚼舌根，被議論，被陰陽怪氣。

現(xiàn)在也焦慮，但是我早就練出了金鐘罩鐵布衫神功，一夜不睡也無所謂，是因為我能完全掌控自己的時間安排和工作生活節(jié)奏了。

所以，建立主體性，自我掌控感極其重要。

初中我發(fā)現(xiàn)兒子有焦慮傾向后，第一時間向他傳授了與焦慮共處而非對抗大法，因為這個東西也是需要適應(yīng)的練習的。

那之后孩子就再沒和我提起過這類事情。但是當媽的一看孩子臉色就知道情況。更要緊的是減少明里暗里的施壓，不讓自己成為壓力源。

這段時間我有點忙，除了給兒子做飯以外，沒關(guān)注他的學習情況和手機使用，手機一直在他那里。

前一段時間他要聽歌，想要個聽歌工具，自己又覺得怕控制不住，于是又不要了。

我覺得中學生聽歌是很正常的需求，但是我不知道買啥好，于是讓爸爸負責這件事。

爸爸給他買了索尼的播放器，我又給他配了一個好耳機。有幾次我聽他邊聽音樂邊寫作業(yè)，就提醒了兩次，后來就沒再聽到他在做作業(yè)時聽歌了。

心理學三大不合理信念之一就是災難化，聽個歌或者打會游戲你就聯(lián)想到完蛋了，世界崩塌了，這是家長對孩子的焦慮之源，家長們自己需要改善一下。

最近我做飯找到了省事省力又能做到孩子心里去的搭配組合，他對我有了更多信任，一般我問他吃什么，他都說你看著做吧，吃完還有滿意反饋。

昨晚兒子放學回來心情很不錯，吃完飯主動和我聊天。他說他有個哥們周末夜里離家出走了。

我說，??？怎么回事呀？

他說那個孩子一周只打半小時游戲，家長都不愿意，要零花錢父母只給紙幣，害怕他充錢玩游戲。不知怎么起了沖突，孩子半夜離家出走了。

我說那你們沒有安慰安慰他？他說有，但是那是他父母，我們也不能罵他們。

然后昨天那個孩子就生病了，班里好幾個生病的。我說你們班還有別的特別嚴格的家長嗎？他說沒有，只有他父母不愛他。

我很不好意思地想起初三我對他也挺嚴格的，就說對不起呀，你初中時候媽媽做的也不好，父母不是不愛他，是父母也有點慌亂，他們不知道應(yīng)該怎么做才真的對孩子好。

他說，沒有啦，其實你還挺好的。我就是不明白，那個哥們他為什么不反抗？

我一時沒反應(yīng)過來要怎么回答，腦子一抽就跑題了，說“你們這些同學都有自己的目標校嗎？”說完就后悔了。

兒子一下子就不高興了，說我要做作業(yè)了，然后就趕人關(guān)門。

暈死，出現(xiàn)好幾次把天兒聊尷尬的情況了

他為什么不反抗呢？是呀，為什么呢？

有的家庭焦慮水平和壓力水平一直很高，孩子不知道怎么反抗，但是一旦反抗就是大的，上來就離家出走，父母如果還不改變這種高壓高控，那后面就不好說了。

幸而，這樣的父母比例不算高，大部分家長還是能夠拐過這個彎來的。

往開了想，現(xiàn)在的生活，就是普通，但誰又不普通呢？

說實話，這幾年我接觸那么多家庭里，真正不普通的孩子只有一個，深圳的，七八歲的孩子天天在家里的黑板墻上寫一大堆微積分數(shù)學題，媽媽是護士，啥也不懂，但是就是不控制，沒有非讓他上什么奧數(shù)班。

其他各種所謂的學霸，無一例外最后都會進入普通通道，哪怕被選入天才班。所以，大家到底在糾結(jié)和焦慮什么？這個彎一定要轉(zhuǎn)過來呀。

正常引導就能解決的問題，不必非以慘烈的方式和過程呈現(xiàn)。而一旦慘烈了，結(jié)果必然不會好。

以上，警醒自己，也提醒各位看官。