新的政府研究表明，增加的屏幕使用時(shí)間可能與幼兒詞匯發(fā)展較差有關(guān)。

這項(xiàng)研究的結(jié)果來自于2020年代兒童（COT20s）研究，在孩子大約兩歲（24到28個(gè)月）時(shí)，主要照顧者被要求完成一項(xiàng)在線調(diào)查，調(diào)查時(shí)間為2023年10月至2024年2月之間?？偣餐瓿闪?,758份調(diào)查。

調(diào)查結(jié)果顯示，屏幕時(shí)間最高的兒童組——平均每天約五小時(shí)——能夠說出34個(gè)測試詞中的53%，而屏幕時(shí)間最低的兒童組則能說出65%，他們的平均屏幕時(shí)間僅為每天44分鐘。

接下來，我們來看看屏幕時(shí)間可能對您孩子大腦產(chǎn)生影響的五種方式……

孩子對屏幕時(shí)間的影響是不是比大人更大呢？

“兒童的大腦就像海綿，正在以驚人的速度吸收各種經(jīng)驗(yàn)，”普賴?yán)镝t(yī)院阿爾特林厄姆的顧問精神科醫(yī)生兼醫(yī)療主任薩米爾·沙赫博士說。“關(guān)鍵的發(fā)展時(shí)期，尤其是在五歲之前和青春前期，是大腦快速增長的關(guān)鍵階段。

“在這些階段，過多的屏幕時(shí)間可能會(huì)對兒童造成比成年人更持久的影響?！?/p>

卡羅林斯卡學(xué)院的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)教授、記憶訓(xùn)練應(yīng)用程序Nuroe的創(chuàng)始人托爾克爾·克林伯格對此表示贊同，并補(bǔ)充說：“兒童和青少年時(shí)期的認(rèn)知能力發(fā)展是非常重要的。這是一個(gè)神經(jīng)可塑性極強(qiáng)的時(shí)期，對教育和成年后的表現(xiàn)至關(guān)重要?！?/p>

1. 影響注意力和專注力的能力

“我們[在卡羅林斯卡學(xué)院]最近發(fā)布了一項(xiàng)大型研究的結(jié)果，該研究跟蹤了8000多名10至14歲的兒童，映射了他們在社交媒體、游戲或電視上花費(fèi)的時(shí)間，我們發(fā)現(xiàn)，特別是社交媒體的使用時(shí)間與注意力不集中癥狀的增加有直接關(guān)系，”克林伯格說?！袄纾麄儓?bào)告了更難長時(shí)間集中注意力，容易分心，以及完成作業(yè)時(shí)遇到的問題?！?/p>

2. 對情緒和心理健康的負(fù)面影響

“研究表明，花費(fèi)超過四小時(shí)在屏幕前的青少年和兒童更可能感受到更嚴(yán)重的焦慮和抑郁，”沙赫強(qiáng)調(diào)?！皵?shù)字屏幕的持續(xù)刺激可能讓年輕人的大腦感到過度興奮，雖然多巴胺水平升高，但情感上卻得不到滿足。

“花很多時(shí)間在屏幕前的孩子，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更難應(yīng)對挫折和煩惱?！?/p>

這也可能影響他們理解社交線索的能力。

“面對面和直接互動(dòng)減少，意味著練習(xí)同理心和解決沖突等重要社交和執(zhí)行技能的機(jī)會(huì)也隨之減少，”Shah解釋道。

3. 缺乏睡眠

“另一個(gè)重要方面是，屏幕時(shí)間和社交媒體占用了本該用于其他活動(dòng)的時(shí)間，比如運(yùn)動(dòng)、面對面的互動(dòng)，以及重要的睡眠，”Klingberg強(qiáng)調(diào)?！坝泻芏嘌芯勘砻?，睡眠對心理健康和認(rèn)知表現(xiàn)非常重要，尤其是在年輕大腦發(fā)育的階段?！?/p>

“缺乏睡眠會(huì)影響長期記憶、注意力和工作記憶?！?/p>

4. 影響解決問題的能力和記憶力

“網(wǎng)絡(luò)上的持續(xù)干擾使得孩子們常常無法長時(shí)間集中注意力，錯(cuò)過了推動(dòng)和促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展的機(jī)會(huì)，這包括注意力和工作記憶能力，”Klingberg說。

“我們知道工作記憶是可以通過訓(xùn)練來發(fā)展的，所以我認(rèn)為，部分原因是要減少孩子們使用社交媒體的時(shí)間，轉(zhuǎn)而花時(shí)間在更需要集中注意力的活動(dòng)上，比如閱讀或做作業(yè)?！?/p>

5. 破壞獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)

“經(jīng)常使用屏幕會(huì)觸發(fā)多巴胺的釋放，這是一種讓人感覺愉悅的化學(xué)物質(zhì)。這就形成了一種渴望更多屏幕時(shí)間以獲得同樣快感的循環(huán)，”Shah解釋道。

“就像是反復(fù)檢查門，希望能等到一個(gè)有趣的訪客。隨著時(shí)間的推移，現(xiàn)實(shí)生活和現(xiàn)實(shí)活動(dòng)相比可能會(huì)顯得沒那么有趣。這就是為什么經(jīng)常使用屏幕的孩子和青少年在維持或建立有意義的社交關(guān)系時(shí)會(huì)感到困難?！?/p>