小最想問(wèn)問(wèn)大家

你平時(shí)是怎么洗襪子的？

要知道的是，腳氣、灰指甲這類(lèi)真菌感染很常見(jiàn)，鞋襪容易藏納真菌，進(jìn)而可以傳染給他人，也可能在治好后卷土重來(lái)。那么，問(wèn)題來(lái)了，洗襪子的時(shí)候，要不要翻面清洗？

一個(gè)研究：翻面洗 vs 不翻面

有學(xué)者做過(guò)一個(gè)有趣的臨床研究，結(jié)果出乎意料。

他們選取了一位腳氣患者作為觀察對(duì)象。實(shí)驗(yàn)要求患者每天穿襪子8小時(shí)，隨后醫(yī)生使用“印跡培養(yǎng)法”檢測(cè)襪子內(nèi)外兩側(cè)的真菌載量。

洗襪子，不用翻面

真是個(gè)好消息，省了麻煩事

不過(guò)，要洗好一雙襪子

也不是一件簡(jiǎn)單事

其他方面的細(xì)節(jié)還是要注意

手把手教你洗好襪子

表1. 不同人群如何處理襪子

基于這個(gè)表格

小最要補(bǔ)充幾點(diǎn)信息

·懷疑有真菌的襪子要和其他衣物分開(kāi)存放，原因是真菌可以在紡織品中轉(zhuǎn)移；

·洗襪子過(guò)程中的重復(fù)摩擦、揉搓、漂洗/脫水等機(jī)械作用，是移除真菌的重要因素，不容忽視；

·30℃ 的水溫可以去除念珠菌，60℃ 可以殺滅紅色毛癬菌（腳氣最常見(jiàn)的致病真菌）；

·漂白劑、季銨鹽等化學(xué)消毒劑不是必須要用，但用來(lái)浸泡襪子有錦上添花的效果；

·特別不建議讓襪子在室內(nèi)“陰干”，晾曬或烘干可以有效殺真菌。

除襪子以外的個(gè)人物品

要怎么清洗？

1

鞋類(lèi)

圖1. 有真菌感染的家庭物品、物體表面、鞋襪消毒的方法總結(jié)表（要注意的是，不建議用特比萘芬等抗真菌噴霧，因?yàn)檫@可能會(huì)引起真菌耐藥）（整理自參考資料）

總的來(lái)說(shuō)，洗襪子這件事不用太糾結(jié)——翻不翻面其實(shí)影響不大，尤其如果是用熱水、洗滌劑加上足夠的機(jī)械清洗，襪子基本都能洗得干凈。

另外，對(duì)于有腳氣或灰指甲的“高風(fēng)險(xiǎn)”人群，重點(diǎn)不是翻面，而是做好日常的隔離和徹底清潔，比如單獨(dú)存放、高溫洗滌、充分晾曬。

轉(zhuǎn)發(fā)家人～

這些操作真的很實(shí)用！

來(lái)源：新聞坊、科普中國(guó)

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