來源：央視新聞微信公眾號

近日，海南一中小學(xué)生跳繩比賽

一支參賽隊(duì)在“十人同步跳”項(xiàng)目中

（2人搖繩、8人跳繩）

動作整齊，步調(diào)一致

以1分鐘258次的成績奪得冠軍

視頻里，隊(duì)員默契十足

讓網(wǎng)友直呼“繩子快甩得沒影了”

奪冠的參賽隊(duì)來自

海南三亞崖州灣科技城寰島實(shí)驗(yàn)中學(xué)

10名隊(duì)員來自該校初一至初三的學(xué)生

帶隊(duì)老師王梓旭介紹

10人同步跳項(xiàng)目

最考驗(yàn)隊(duì)員的默契和一致性

為了加快跳繩速度

他們選擇了交換腳的跳法

這也是此次比賽中

唯一采用交換腳跳法的隊(duì)伍

“交換腳跳的速度遠(yuǎn)快于并腳跳

但對一致性的要求更高

比如10個人并腳跳

只需要大家10個跳點(diǎn)一致

但交換腳相當(dāng)于

20個跳點(diǎn)要一致才行”

除了跳法

隊(duì)員們的動作也經(jīng)過了精心改良

“隊(duì)員的右手在身前

緊緊抓住旁邊隊(duì)友的胳膊

而左手在身后扶住隊(duì)友的肩

因?yàn)榍昂蠖加泄潭?/p>

這種姿勢更穩(wěn)定”

許多網(wǎng)友還關(guān)注到搖繩的隊(duì)員

戲稱搖繩的人“手都掄冒煙了”

王梓旭表示，搖繩的隊(duì)員確實(shí)更累

“雙手搖繩需要用核心發(fā)力

一分鐘的高強(qiáng)度搖繩對體力消耗極大

選搖繩隊(duì)員的時候

我們普遍會選擇力量較強(qiáng)的學(xué)生”

據(jù)悉，這支參賽隊(duì)

從2025年下半年開始練習(xí)交換腳跳法

帶隊(duì)的王梓旭和周玥是體育教師

他們制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃

為提升搖繩速度

隊(duì)員會進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練

“平時訓(xùn)練他們會用重一些的繩子

等用重的繩子穩(wěn)定住速度后

再換成細(xì)的繩子

進(jìn)一步提高速度”

值得一提的是

去年該校跳繩隊(duì)還首次躋身

世界跳繩錦標(biāo)賽

并成功闖入前10名

王梓旭表示

跳繩只是學(xué)生們的業(yè)余愛好

在他看來

跳繩帶給孩子們的遠(yuǎn)不止競技榮譽(yù)

對身體和心理健康都有很大幫助

“我們隊(duì)里有初三的學(xué)生

雖然學(xué)習(xí)壓力大

但因?yàn)樗麄兿矚g跳繩，想要訓(xùn)練

就會更好地分配時間

讓自己勞逸結(jié)合”

王梓旭希望

越來越多的孩子能在跳繩運(yùn)動中

找到樂趣、強(qiáng)健體魄

“除了豐富課余生活

更重要的是在運(yùn)動中

收獲成長、磨煉意志”

總臺記者/馬力