58歲的周阿姨，近半年來發(fā)現(xiàn)自己臉色越來越差，不僅面色暗沉、沒有光澤，鼻尖還經(jīng)常發(fā)紅，偶爾伴隨嘴唇發(fā)紫的情況。

周阿姨覺得情況不對，就趕緊去醫(yī)院就診，經(jīng)過胸部CT、肺功能等檢查，被確診為慢性阻塞性肺疾病。

經(jīng)過規(guī)范治療和生活方式調(diào)整，周阿姨的肺部癥狀逐漸緩解，臉上的異常也慢慢改善。

很多人一提到肺病，就只想到咳嗽、氣喘，其實不然，很多時候肺部的問題，早就通過我們的臉“說”出來了。

肺部有疾，臉上多會出現(xiàn)3種異常

第一，臉色暗淡無光，沒有血色

健康的臉色，應(yīng)該是紅潤有光澤的，這說明氣血充足，運行通暢。而肺主一身之氣，負(fù)責(zé)推動氣血輸送到全身各處，尤其是頭面部。

如果肺氣虛弱，或者肺功能受損，那么氣血就無法順利上榮于面，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉色變得暗淡、發(fā)黃，甚至發(fā)灰，看起來像沒洗干凈臉一樣，缺少那種由內(nèi)而外的紅潤和光澤，這種情況在中醫(yī)里叫“面色白”，是肺氣不足的典型表現(xiàn)。

很多長期吸煙的人，或是反復(fù)咳嗽不愈的人，仔細(xì)觀察一下，臉色往往就是這種狀態(tài)。

第二，鼻頭或鼻翼發(fā)紅，甚至長痘

如果你的鼻頭、鼻翼兩側(cè)總是發(fā)紅，或者反復(fù)長一些小紅疙瘩、粉刺，甚至感覺鼻子里干燥、發(fā)癢，這多半是肺里有熱了。

這個熱可能是因為飲食過于辛辣油膩，也可能是外感風(fēng)熱，或者是身體里本身的陰虛內(nèi)熱，這種肺熱如果不及時清理，時間長了還可能影響到呼吸系統(tǒng)，出現(xiàn)咳嗽、痰黃等癥狀。

第三，嘴唇干燥起皮，顏色異常

我們的嘴唇，是脾的反射區(qū)，但它的潤澤與否，也與肺的功能密切相關(guān)，因為肺主皮毛，這里的“皮毛”也包括嘴唇上的黏膜皮膚。

一個肺功能好、津液充足的人，嘴唇應(yīng)該是紅潤、飽滿、濕潤的。如果你發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇經(jīng)常干燥起皮，甚至顏色變得發(fā)紫、發(fā)暗，或者特別紅，這就要注意了。

嘴唇發(fā)紫發(fā)暗，往往提示肺氣郁閉，導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢，身體有缺氧的表現(xiàn)；而嘴唇異常干燥，甚至起皮，則說明肺燥津虧，身體里缺少滋潤的物質(zhì)了，這在中老年朋友中非常常見，尤其是秋冬季節(jié)。

肺不好怎么辦

第一，勤做深呼吸

找一個空氣清新的地方，站直或坐正，用鼻子緩緩吸氣，感覺腹部像氣球一樣鼓起來，屏住呼吸幾秒鐘，然后用嘴巴慢慢呼氣，感覺腹部向內(nèi)收縮，將體內(nèi)的濁氣全部呼出去。

這個動作每天堅持做10-15分鐘，能有效增強肺功能，提高肺活量，幫助肺把體內(nèi)的濁氣排出去，讓更多的清氣進(jìn)來。

第二，常喝一碗“潤肺湯”

百合10克，白蘿卜半根，冰糖少許。白蘿卜洗凈切塊，百合洗凈，將白蘿卜和百合一同放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20-30分鐘，最后加入冰糖調(diào)味即可。

白蘿卜能理氣化痰，百合能潤肺安神，兩者搭配，既能清肺熱，又能補肺陰，非常適合感覺肺里有燥熱、嗓子干癢的人飲用。