昨天凌晨三點醒了，隨手摸過手機刷朋友圈，看見閨蜜半小時前發(fā)了條動態(tài)，只有一句“又等了一晚上的消息”。

我太懂她這種感覺了。去年冬天她和相處五年的男友分手，之后就像被按了循環(huán)播放鍵。下班回家第一件事就是把所有社交軟件刷一遍，就怕錯過誰的消息，手機一靜音就坐立難安，總覺得會漏掉什么。周末寧可拖著朋友逛一天街，也不愿意待在家里，她說房間太安靜了，安靜到能聽見自己心跳，越聽越慌。

我以前也這樣。剛工作那年住出租屋，最怕周末。醒了先摸手機，沒有消息就癱在床上刷短視頻，刷到眼睛發(fā)澀也不肯放下。外賣到了隨便扒兩口，碗泡在水槽里直到發(fā)臭也不想洗。那會總覺得，自己像根飄在半空中的線，非得拽著點什么才踏實。后來我媽來住了幾天，她每天早上雷打不動去公園散步，回來給我煮碗熱粥，然后就坐在陽臺擇菜，聽著收音機里的戲曲咿咿呀呀。我問她不悶嗎，她抬頭看我一眼，說“手里有事做，心里就不空”。

那天下午我試著跟著她擇菜，剛開始還覺得不耐煩，指尖觸到帶著水珠的青菜葉時，忽然就靜下來了。原來不用抓著手機等回復，不用絞盡腦汁找話題維持關系，就安安靜靜待著，也不是什么難事。

后來我開始試著給自己找點不用和人搭邊的小事。早上提前十分鐘起床，給自己煎個蛋，盯著蛋黃在油鍋里慢慢凝固，心里暖乎乎的。下班路上繞十分鐘去花店，挑一支開得軟乎乎的洋甘菊，插在喝水的玻璃杯里，回家開門就能看見那點小黃色。不用特意發(fā)朋友圈等點贊，就自己看著開心。

上周閨蜜來我家，看見餐桌上插著的小雛菊，坐下來喝了杯我煮的陳皮茶，忽然說“你現(xiàn)在好像變了”。我笑了笑，沒說話。以前我總覺得，安全感得別人給。對方秒回消息，記得我的口味，把我規(guī)劃在未來里，這才是被愛。直到有次發(fā)燒，我昏昏沉沉爬起來給自己倒了杯熱水，找了藥吞下去，裹著被子睡了一下午，醒來看見窗外的夕陽落在地板上，暖融融的。那瞬間我突然明白，原來自己也能接住自己的狼狽。

前陣子和樓下阿姨聊天，她兒子去外地工作，她每天上午去社區(qū)做手工，下午和老姐妹學書法，晚上跳廣場舞。我說您不孤單嗎，她說“哪有空孤單，自己把日子填滿就好了”。

其實好多時候不是沒人愛你，是你把自己的感受都系在了別人身上。他忘了回消息，你就覺得自己不重要；朋友沒約你逛街，你就覺得被排擠?？扇兆邮亲约旱陌?，就像你總記得給手機充電，卻忘了給自己的情緒也充點電。

不用逼著自己去融入不喜歡的圈子，不用為了顯得不孤單就硬撐著聚會。你可以在周末窩在床上看一下午老電影，也可以去菜市場和攤主討價還價挑一顆甜一點的番茄，甚至可以什么都不做，就趴在窗戶邊看云飄來飄去。

就像村上春樹說的那樣，你要記得那些黑暗中默默抱緊你的人，逗你笑的人，陪你徹夜聊天的人，但你更要記得，那個在你撐不住的時候，給自己倒一杯熱水，好好吃飯睡覺的自己。

【注：本文為個人見解，圖文無關，僅供娛樂和啟示，不喜勿噴！】