春風(fēng)拂面，青島迎來(lái)最美時(shí)節(jié)，櫻花、桃花、杏花次第綻放，滿城春色惹人沉醉，可對(duì)于花粉過(guò)敏人群來(lái)說(shuō)，絢爛春光背后，也迎來(lái)了花粉過(guò)敏高發(fā)的考驗(yàn)。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委、中國(guó)氣象局4月7日18時(shí)聯(lián)合發(fā)布的未來(lái)一周花粉濃度預(yù)報(bào)服務(wù)提示，4月10日至12日，青島花粉濃度將達(dá)到“高”等級(jí)（4級(jí)），做好科學(xué)防護(hù)、遠(yuǎn)離過(guò)敏困擾，成為當(dāng)下市民健康生活的關(guān)鍵。對(duì)此，青島市疾控中心專家李丹丹發(fā)布健康提醒，助力過(guò)敏人群從容應(yīng)對(duì)花粉季。

春季以來(lái)，北方地區(qū)多晴到多云天氣，這樣的氣象條件十分利于花粉的生成與傳播，青島作為花粉防護(hù)重點(diǎn)區(qū)域，需重點(diǎn)警惕4月10日至12日的花粉高濃度時(shí)段。從全年花粉分布來(lái)看，青島花粉季持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，春季3月至5月以樹(shù)木花粉為主，目前正處于全年樹(shù)木花粉過(guò)敏高峰，夏秋季還將受到草本花粉的持續(xù)影響，過(guò)敏人群需做好長(zhǎng)期防護(hù)準(zhǔn)備。

花粉過(guò)敏癥狀與普通感冒有著明顯區(qū)別，市民需學(xué)會(huì)科學(xué)識(shí)別，避免延誤應(yīng)對(duì)?；ǚ圻^(guò)敏典型癥狀多表現(xiàn)在鼻部、眼部、呼吸道及全身，鼻部會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞鼻癢等不適；眼部易發(fā)紅、發(fā)癢，伴隨流淚、腫脹等情況；呼吸道方面可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣喘等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)哮喘；全身則會(huì)表現(xiàn)出疲勞、頭痛、睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，需及時(shí)區(qū)分并采取對(duì)應(yīng)措施。

結(jié)合國(guó)家衛(wèi)生健康委與中國(guó)氣象局聯(lián)合發(fā)布的預(yù)報(bào)服務(wù)提示建議，花粉過(guò)敏人群可通過(guò)多層次防護(hù)手段有效阻隔花粉，減少過(guò)敏侵?jǐn)_。在出行安排上，要密切關(guān)注“青島氣象”或官方發(fā)布的花粉濃度預(yù)報(bào)，晴朗、干燥、有風(fēng)的天氣，尤其是上午10時(shí)至下午5時(shí)，花粉濃度處于高位，應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，雨天或雨后空氣濕潤(rùn)，花粉濃度大幅降低，可適當(dāng)安排外出。外出時(shí)需做好嚴(yán)密防護(hù)，佩戴密封性好的N95、KN95等口罩和護(hù)目鏡，有效阻擋花粉接觸口鼻與眼部，同時(shí)穿著長(zhǎng)袖衣物、佩戴帽子，減少皮膚暴露面積，避免花粉附著在身體表面。

外出歸家后，及時(shí)做好清潔工作能進(jìn)一步降低花粉接觸風(fēng)險(xiǎn)。回家后需立即更換外衣，對(duì)面部、鼻腔進(jìn)行徹底清洗，建議使用生理鹽水清洗鼻腔，深度清除鼻腔內(nèi)殘留的花粉。同時(shí)，要避免在室外晾曬衣物、床單，防止花粉附著在織物上帶入室內(nèi)。在室內(nèi)環(huán)境維護(hù)上，花粉濃度較高時(shí)及時(shí)關(guān)閉門窗，阻隔室外花粉進(jìn)入，搭配使用空氣凈化設(shè)備，持續(xù)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，打造潔凈的居家環(huán)境。

應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏，需堅(jiān)持預(yù)防與治療并重，做好全方位健康管理。有花粉過(guò)敏史的人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，于花粉季來(lái)臨前1至2周開(kāi)始預(yù)防性用藥，提前筑牢身體防護(hù)屏障；哮喘患者要隨身攜帶急救吸入劑，以備突發(fā)不適時(shí)及時(shí)緩解癥狀。如果過(guò)敏癥狀較為嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常生活，或是出現(xiàn)喘息、呼吸困難等緊急情況，務(wù)必及時(shí)前往醫(yī)院過(guò)敏科、耳鼻喉科或呼吸科就診，接受專業(yè)規(guī)范的治療。對(duì)于中重度花粉過(guò)敏患者，脫敏治療是能夠改變過(guò)敏病程的根本治療方式，目前青島多家醫(yī)院均已開(kāi)展該項(xiàng)治療，為重癥過(guò)敏人群提供專業(yè)診療選擇。

此外，針對(duì)特殊人群與日常細(xì)節(jié)，專家也給出溫馨提示。家長(zhǎng)要格外留意兒童狀態(tài)，仔細(xì)觀察孩子是否出現(xiàn)頻繁揉眼、揉鼻等過(guò)敏初期表現(xiàn)，及時(shí)關(guān)注孩子身體不適，盡早采取防護(hù)措施。飲食上，過(guò)敏人群要保持均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)身體抵抗力，助力降低過(guò)敏反應(yīng)。

市民可隨時(shí)通過(guò)氣象部門發(fā)布的官方信息，精準(zhǔn)掌握天氣變化與花粉濃度情況，合理規(guī)劃出行與防護(hù)方案。春日美好不應(yīng)被過(guò)敏困擾，只要密切關(guān)注花粉預(yù)報(bào)、落實(shí)嚴(yán)密防護(hù)措施、做好及時(shí)清潔、堅(jiān)持規(guī)范治療，就能有效減輕花粉帶來(lái)的不適，安心暢享青島的爛漫春光。

（半島全媒體記者 滕鏡淑）

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