才40歲的年齡，又是高血壓，又是糖尿病，又是冠心病，和同齡人相比衰老了很多，甚至看起來(lái)像五六十歲的人一樣，談及自己的身體，40歲的張先生無(wú)奈搖頭，他說(shuō)，要怪自己怪自己，就是因?yàn)槠綍r(shí)自己沒(méi)注意保持良好的生活習(xí)慣，最終才導(dǎo)致40歲已經(jīng)是疾病纏身。

現(xiàn)實(shí)生活里，很多男性都是這樣，有的男性才三四十歲，但看起來(lái)已經(jīng)非常蒼老了，有的男性已經(jīng)五六十歲了，但看起來(lái)卻像四十來(lái)歲一樣，這是什么原因呢？

千萬(wàn)不要相信有什么偏方秘方，男人就像一輛汽車，汽車需要保養(yǎng)嗎？當(dāng)然需要，男人需要保養(yǎng)嗎？當(dāng)然也需要，如果男人不會(huì)保養(yǎng)，那么就會(huì)像張先生一樣，四十歲的年齡，六十歲的身體，等到六十歲又會(huì)變成什么樣？幾乎難以想象，說(shuō)句不好聽的，能不能活到六十歲，都是一個(gè)未知數(shù)。

醫(yī)生提醒，加快男性衰老的原因：喝酒僅第7，排在第1的，很多男性還沒(méi)發(fā)現(xiàn)！

第一，久坐不動(dòng)

很多男性，每天兩點(diǎn)一線，不是去單位，就是在家里，他們不愿意運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，任憑自己的身材發(fā)福，也絲毫不在意。

為什么才30歲就已經(jīng)大腹便便呢？原因很簡(jiǎn)單，動(dòng)的太少了，別拿年齡大了發(fā)福說(shuō)事，很多男人到了五六十歲，身材依然控制得很好，別人為什么能做到，你卻做不到呢？

久坐不動(dòng)，還有一個(gè)弊端，那就是會(huì)加速肌肉的流失，肌肉對(duì)于代謝來(lái)說(shuō)可是至關(guān)重要的，30歲以后，肌肉以每年1%-3%的速度流失，缺少肌肉，人很容易罹患糖尿病，骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)僵硬，人自然會(huì)衰老的更快。

第二，吸煙

很多男性都有長(zhǎng)期吸煙的習(xí)慣，殊不知香煙里含有諸多有害物質(zhì)，包括尼古丁、焦油、苯并芘、亞硝胺等，這些有害物質(zhì)會(huì)損傷肺部、心臟、大腦、腎臟等多個(gè)器官的健康，從而讓人變得更衰老。

第三，壓力大

為什么很多男性到了40歲，往往會(huì)呈現(xiàn)斷崖式衰老呢？原因很簡(jiǎn)單，那就是壓力太大了，上有老下有小，所承受的壓力絕對(duì)不是一丁半點(diǎn)，在巨大的壓力下，人很容易變得更加衰老。

第四，長(zhǎng)期熬夜

從來(lái)沒(méi)有在凌晨一點(diǎn)前睡過(guò)覺(jué)，殊不知，長(zhǎng)期熬夜，你也會(huì)老得更快，長(zhǎng)期熬夜的人，交感神經(jīng)持續(xù)興奮，血壓升高，血糖升高，免疫力下降，內(nèi)分泌紊亂，由于睡不好，精神狀態(tài)和皮膚狀態(tài)都很差，試問(wèn)，人看起來(lái)又如何不老呢？

第五，暴飲暴食

很多男性，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，飲食上又隨心所欲，經(jīng)常暴飲暴食，想怎么吃就怎么吃，甚至長(zhǎng)期攝入高脂肪高熱量食物，試問(wèn)，長(zhǎng)期這樣吃，人又如何不胖呢？一胖毀所有，當(dāng)一個(gè)人肥胖以后，看起來(lái)就會(huì)更老。

第六，身體處于慢性炎癥

很多男性，身體一直處于慢性炎癥狀態(tài)，但卻不重視，像慢性牙周炎、胃炎、結(jié)腸炎、前列腺炎、肝炎、胰腺炎、膽囊炎等疾病，都在一點(diǎn)點(diǎn)消耗你的氣血，讓你衰老更快。

第七，喝酒

很多男性都有長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣，殊不知，酒精會(huì)催人衰老，喝酒的人，往往衰老的更快，即便是少量飲酒，對(duì)健康而言，也是非常不利的。