來源：【人民日報中央廚房-健康37°C工作室】

每到春季，一些人就會出現(xiàn)皮膚干癢的情況。有人認(rèn)為多補水、勤敷面膜就夠了，還有人認(rèn)為“護(hù)膚品用得越多越安心”。4月9日，在國家衛(wèi)生健康委舉行的“時令節(jié)氣與健康”主題新聞發(fā)布會上，北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師吳艷說，春季出現(xiàn)皮膚干癢，不單純是缺水的問題，而是因為“屏障”不好了，導(dǎo)致皮膚鎖不住水分。

吳艷說，春季出現(xiàn)皮膚干癢等問題，其實是皮膚最外層的角質(zhì)層，也就是“屏障”受到了損傷。皮膚最外層的角質(zhì)層就像城墻一樣，一方面能夠幫助鎖住水分，另外一方面也可以防止外界大分子的刺激物質(zhì)，如微生物或者過敏原進(jìn)入皮膚里面。一旦屏障功能受損之后，就容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢甚至脫屑的情況。因此，春季護(hù)膚應(yīng)該把握以下原則：

第一，要溫和清潔。不要使用特別強(qiáng)效的清潔產(chǎn)品。洗澡或者洗臉的時候，水溫盡量低一點。生活常識告訴我們，如果用熱水或者洗滌靈去洗碗，會容易把油污帶走。所以，用這些強(qiáng)效清潔產(chǎn)品，或者用熱水去清潔皮膚的話，也會把角質(zhì)層里的正常脂質(zhì)帶走，導(dǎo)致屏障受損。所以，最好是用偏涼的水，用溫和的清潔產(chǎn)品。

第二，及時做保濕。在清潔之后，要涂抹一些含有油脂成分的保濕乳或者保濕霜，在皮膚表面上形成一個人工的防護(hù)膜，減少水分的流失，給角質(zhì)層營造一個濕潤的環(huán)境，更有利于屏障的修復(fù)。

吳艷指出，“護(hù)膚品用得越多就越好”也是一個誤區(qū)。當(dāng)皮膚“屏障”受損的時候，護(hù)膚品里的大分子的物質(zhì)，比如防腐劑、香精很容易進(jìn)到皮膚里面，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)刺激、紅腫的情況。所以，對于敏感性皮膚，建議做精簡護(hù)膚，也就是說清潔要做減法，保濕要更加充足?？梢赃x擇一些含有神經(jīng)酰胺或者透明質(zhì)酸的保濕乳或者保濕霜。一旦找到適合自己的產(chǎn)品，比如使用以后比較耐受，建議不要頻繁更換，尤其是在皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定的時候，更不要頻繁更換護(hù)膚品。

（人民日報中央廚房·健康37℃工作室 白劍峰）

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