隨著現(xiàn)代社會日異月新的飲食更換，一個又一個網(wǎng)紅美食的出現(xiàn)。越來越多的人因為不健康的飲食患上了腸胃疾病。患上胃病之后就會導(dǎo)致整個人食欲不振，還有些許惡心的感覺，對我們的日常生活有非常大的干擾，嚴重者還可能引發(fā)急性胃炎。所以我們一定要注意平時的飲食習(xí)慣，絕對不能不吃早餐。對過冷過燙的食物也不宜進食太多，否則容易損傷我們胃部的粘膜，造成胃部損傷。下面幾種食物是我做醫(yī)生的朋友，分享給我對胃病有很大幫助的健胃良品，大家被胃病干擾的時候，可以試一試，有不錯的效果。胃不好別總吃藥！喝水時加點“它”，抑制幽門螺桿菌，修復(fù)胃黏膜。

1、灌南苦菜湯 我國民間自古就有食用灌南苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當(dāng)飯吃。

2、紫花佩蘭湯

紫花佩蘭，生長于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習(xí)俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調(diào)經(jīng)。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內(nèi)蘊，脘痞不饑，口甘苔膩，月經(jīng)不調(diào)。①《本經(jīng)》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調(diào)氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調(diào)月經(jīng)。"以前人們會用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用于修復(fù)慢性關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，頸椎不適及關(guān)節(jié)屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅(qū)蟲辟邪之用。

3、胡蘿卜

胡蘿卜對腸胃不適，便秘，脹氣等情況都有不錯的效果，我們吃了胡蘿卜之后經(jīng)常放屁就是因為胡蘿卜把我們身體里淤堵的氣體帶出來了，胡蘿卜中含有豐富的植物纖維，可以幫助我們加快腸道蠕動，使我們的腸道更加的通暢，相當(dāng)于凈化了我們的消化系統(tǒng)一樣。并且胡蘿卜還具有很好的修復(fù)胃黏膜功效，每天吃一點，養(yǎng)胃更護胃哦！而且胡蘿卜還可減低我們的血糖，促進腎上腺素的合成，幫助我們預(yù)防糖尿病。

4、蜂蜜

對于胃病較為嚴重的患者來說，只有進食像蜂蜜這樣的流食，才不會對胃進行二次損傷。而且蜂蜜有著抑菌殺毒的效果，能夠使我們的胃病更加的痊愈起來。喝水時加一點蜂蜜，能夠有效抑制幽門螺桿菌，修復(fù)胃黏膜，起到一個很好的養(yǎng)胃效果。蜂蜜還包含著各種營養(yǎng)物質(zhì)，能補充我們?nèi)梭w各種所需的能量。飯后吃上一點蜂蜜能夠幫助我們更好的消化食物，除此以外蜂蜜還有美容養(yǎng)顏的功效。

我們患有胃病之后要注意避免油膩和柑橘類食物，這類食物往往會加重我們的病情。平時多注意休息，多吃清淡的食物，讓胃部休息和恢復(fù)。