62歲的張大媽前兩年退休了，退休之后的張大媽便到兒子家?guī)O子，不僅如此，張大媽還有一手好廚藝，因此一家人在一起過的其樂融融。

然而天有不測風(fēng)云，前段時間張大媽卻突發(fā)意外腦梗偏癱，大媽的兒子兒媳都忍不住流淚痛哭，想不通平時愛說愛笑，做了一手好飯的媽媽怎么會突然得了腦梗死。

根據(jù)事后兒子的交代，張大媽本身患有高血脂，但是卻不注意飲食，平日里為了兒子兒媳經(jīng)常做各種各樣的好吃的，自己也提醒媽媽要注意身體，本來還打算這兩天帶著去體檢，誰知意外永遠(yuǎn)快人一步。

醫(yī)生說道：高血脂本身就不能松懈，張大媽本身患有高血脂，然而還有不良的飲食習(xí)慣，長時間如此導(dǎo)致血管內(nèi)的脂質(zhì)沉積，進(jìn)一步加劇高血脂的問題，血液過于黏稠便容易出現(xiàn)血栓，從而堵塞血管誘發(fā)腦梗，聽到這里兒子懊悔不已，后悔沒有及早提醒母親注意飲食習(xí)慣。

心血管醫(yī)生：4種食物是腦?！凹铀倨鳌?，不想血管水泄不通，勸你少碰

1、高鹽食品

高鹽食物很多人都喜歡，然而高鹽分的食物卻不宜常吃，長時間食用會導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子含量超標(biāo)，從而導(dǎo)致血管內(nèi)外滲透壓失衡，加快血管老化，加速血栓的出現(xiàn)，因此不利于血管的健康。

2、高糖食品

高糖分食物生活中隨處可見，但是這類食物盡量少碰，高糖分食物如點心，奶茶，冰激凌等，這類食物進(jìn)入人體，糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致脂肪含量超標(biāo)，從而導(dǎo)致血液中的糖分和甘油三酯含量上升，從而導(dǎo)致血液的黏稠性增加，不利于血管健康。

3、油炸食品

油炸食物很多人都很喜歡，但是這類食物不宜常吃，油炸食物不僅含有過多的油脂，容易導(dǎo)致血脂升高，導(dǎo)致血管堵塞，此外其中容易生成致癌的苯并芘，長期食用會提升人體患癌的風(fēng)險。

4、動物的內(nèi)臟

如今人們生活水平大大提高，動物內(nèi)臟也成為餐桌的?？停沁@類食物中膽固醇含量很高，因此食用不節(jié)制容易導(dǎo)致血管受損傷，從而加速血栓的出現(xiàn)，因此長期食用不利于血管的健康。

醫(yī)生提醒：身體出現(xiàn)4種異常，或是體內(nèi)暗藏血管，引起重視

1、睡眠質(zhì)量差，晨起疲乏，容易犯困

2、胸悶氣短，呼吸不暢

3、記憶力下降，容易健忘

4、頭暈頭痛，手腳容易麻木

5、視力下降，眼前容易發(fā)黑

“溶栓冠軍”找到了，不是西紅柿，若你常吃，血管通了，頭不暈，手不麻

日常飲食要規(guī)律，避免辛辣刺激飲食，避免咖啡、濃茶、含酒精的飲料，飲食不注意節(jié)制，日常生活無規(guī)律，讓外邪入 侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物停留過久，出現(xiàn)胃酸增多，吐酸水現(xiàn)象， 其根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

在有空的時候，到附近鄉(xiāng)下采挖點苦菜，煮水，調(diào)點苦菜紅糖湯，產(chǎn)地蘇北灌南，平時少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結(jié)合，保持開心愉快的心情。今天就說這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！

此外，疏通血管，降低血脂，預(yù)防血管堵塞，做好3件事

1、加強鍛煉——保持合理的運動量，每天堅持跑步半小時。

2、注意飲食——飲食清淡，少油煙，多吃低脂肪，高蛋白，高維生素的食物。

3、規(guī)律作息——不要熬夜，每天睡足8小時，晚上11點之前睡覺。