前兩天和老朋友視頻，她突然來(lái)一句：“你說(shuō)我是不是廢了？孩子上學(xué)了，我也不上班，整天刷手機(jī)刷到想吐?！?/p>

她今年42歲，全職帶娃八年。

我愣了兩秒，這個(gè)問(wèn)題太扎心了。

這些年接觸了不少40歲上下、不上班的寶媽。

說(shuō)實(shí)話，過(guò)得好的有，過(guò)得擰巴的更多。

差別在哪呢？今兒咱就來(lái)聊聊真實(shí)情況。

01通透型

咱先說(shuō)第一種，過(guò)得特別通透的那種。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)姐姐，43歲，孩子初中上寄宿學(xué)校。

她雖然不上班，但日子過(guò)得比上班族還忙。

早上五點(diǎn)半起床練瑜伽，八點(diǎn)去社區(qū)教老年人用手機(jī)，下午學(xué)烘焙，晚上寫(xiě)公眾號(hào)。

她說(shuō)：“我是上班，但我卻在給自己打工?！?br/>

她的“能量值大法”挺絕的！

帶孩子做飯加10分，刷劇扣5分，學(xué)新東西加20分。

月底算一算，如果分?jǐn)?shù)低了，那下個(gè)月就要調(diào)整了。

這招看似幼稚，其實(shí)卻是一種自我管理，是一種績(jī)效考核。

02焦慮型

還有一種，活得特別焦慮的寶媽。

比如我朋友小敏。

她45歲，孩子上初中后，她的日子突然就空了。

每天就是早上送娃、買(mǎi)菜、做飯，晚上接娃、輔導(dǎo)作業(yè)。

中間那五六個(gè)小時(shí)，她就躺在沙發(fā)上刷短視頻，刷到頸椎病都犯了。

她說(shuō)，最難受的是老公下班回來(lái)問(wèn)她“今天干嘛了”，她答不上來(lái)。

那種心虛，比上班被領(lǐng)導(dǎo)罵還難受。

后來(lái)，她做了一個(gè)改變：每天必須給自己點(diǎn)個(gè)“三件套”。

清晨定好今天必須完成的三件具體事情，哪怕只是把衣柜收拾了、學(xué)一道新菜、去公園走半小時(shí)。

但一個(gè)月堅(jiān)持下來(lái)，那種“我是廢人”的感覺(jué)，就淡了很多。

我還有個(gè)閨蜜更聰明，直接給自己開(kāi)了個(gè)《情緒賬本》。

每次覺(jué)得空虛、煩躁、懷疑人生了，就記錄下來(lái)，順便寫(xiě)寫(xiě)“如果上班我會(huì)怎樣？”。

對(duì)比幾次之后她發(fā)現(xiàn)，她其實(shí)不是想去上班，而是缺存在感。

即使上班了，也會(huì)因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的貶低，同事的競(jìng)爭(zhēng)，而找不到存在感，一樣會(huì)空虛、焦慮。

所以，甩開(kāi)焦慮這件事，不是全職媽媽的專利，而是寶媽們共同的課題。

03躺平型

第三種是我覺(jué)得最可惜的：這類寶媽，嘴上說(shuō)想改變，可身體卻一動(dòng)不動(dòng)。

我們小區(qū)有個(gè)媽媽，44歲，天天抱怨沒(méi)有價(jià)值感。

我說(shuō)社區(qū)圖書(shū)館招志愿者，她嫌沒(méi)面子；我說(shuō)你畫(huà)畫(huà)那么好，可以開(kāi)網(wǎng)課，她說(shuō)不會(huì)搞；我說(shuō)一起去健身房出出汗呢，她說(shuō)堅(jiān)持不下來(lái)。

三年過(guò)去了，她還在抱怨，別人已經(jīng)有了自己的圈子、自己的自媒體、健康的身材。

最后，連她家孩子都看不下去了，抱怨說(shuō)：“媽，你老讓我努力，你自己呢？”

這話像刀子一樣，哪個(gè)媽媽聽(tīng)了不扎心啊。

說(shuō)實(shí)話，40歲不上班的寶媽，最大的敵人不是沒(méi)錢(qián)，不是沒(méi)技能，而是那種“不被需要”的鈍痛感。

上班起碼有人給你派活，干好了有人夸呢。

可在家呢？

地板拖得再干凈，沒(méi)人給你發(fā)獎(jiǎng)金。
孩子考了滿分，那是孩子聰明、努力。
老公升職加薪，那是老公能干。

你呢？你的價(jià)值藏在一日三餐里，藏在干凈的客廳里，藏在孩子的作業(yè)本里……

卻沒(méi)人能看見(jiàn)，時(shí)間久了，可能連自己都忘了。

但我想說(shuō)的是，不上班不等于沒(méi)價(jià)值。

關(guān)鍵是你有沒(méi)有給自己找一個(gè)新的支點(diǎn)。

這個(gè)支點(diǎn)不一定是賺錢(qián)的事。

可以是跑步，可以是做手工，可以是去做義工……

甚至可以是認(rèn)真研究研究，怎么把陽(yáng)臺(tái)種滿花，搞個(gè)一米花房。

重要的是：它能讓你覺(jué)得，今天的自己和昨天不一樣。

最近刷到一個(gè)方法，挺新穎的，叫“微身份法”。

你可以給自己定義一個(gè)很小的身份，哪怕只是：小區(qū)里最會(huì)養(yǎng)多肉的人、朋友圈最會(huì)寫(xiě)早餐文案的媽媽、孩子班上最會(huì)講故事的家長(zhǎng)。

有了這個(gè)身份，你就有了一個(gè)努力的小方向，就不會(huì)覺(jué)得日子是散的了。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)寶媽，48歲開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)，就為了看懂原版小說(shuō)，好跟孩子一起討論。

如今，她能跟小區(qū)里的外國(guó)鄰居聊天了，那成就感，比當(dāng)年考大學(xué)還大。

說(shuō)到底，40歲+的寶媽過(guò)得怎么樣，不取決于上不上班，而取決于你有沒(méi)有能力在柴米油鹽之外，給自己留一塊自留地。

那塊地里種什么，你自己說(shuō)了算。

別等到孩子離家上大學(xué)那天，才發(fā)現(xiàn)：自己除了媽媽，什么都不是。

也別讓十年后的你，討厭現(xiàn)在這個(gè)刷手機(jī)刷到天黑的自己。

從今天起，每天至少做一件讓自己開(kāi)心的事，好好愛(ài)自己！