“周日晚上的焦慮感，比周一早上的鬧鐘來得更早?！薄懊髅髯诠の簧希瑓s感覺像被抽空了一樣。”這些感受，你是否似曾相識？很多人把這種狀態(tài)歸結(jié)為“抗壓能力差”，但世界衛(wèi)生組織明確指出：職業(yè)倦怠是屬于職場心理健康問題的重要表現(xiàn)之一。

4月7日，正值第78個世界衛(wèi)生日之際，一場“職場舒適區(qū)·心對話”為主題的職場心理健康促進活動在長陽創(chuàng)谷舉行。

此次活動中，與會嘉賓深刻闡述了心理健康在職場中的重要性，并展示了精神衛(wèi)生中心作為專業(yè)部門在心理健康促進領(lǐng)域的積極嘗試和探索。要秉持“大健康和高質(zhì)量發(fā)展”的理念，與各相關(guān)部門緊密合作、協(xié)調(diào)配合，推動職場心理健康促進工作的全社會參與。

在隨后舉行的圓桌對話環(huán)節(jié)，來自精神心理健康領(lǐng)域的專家及企業(yè)代表們，直面職場心理困境的責任邊界與行動路徑，從個人調(diào)適、組織管理到社會政策展開多維度探討，引發(fā)與會者的強烈共鳴。

緊跟著進行的“心理快閃·心體驗”環(huán)節(jié)，參與者通過繪畫等藝術(shù)表達的形式，在短時沉浸式互動中釋放壓力、覺察情緒，為職場人提供了一場別開生面的“心理按摩”。本次活動還發(fā)布了職場科普短片《用時間的留白和自己告白》及“600號職場心理自助書單”，并舉行了職場心理科普書捐贈儀式。

現(xiàn)場還啟動了2026“健康走·公益行”活動，號召職場人通過運動與公益結(jié)合的方式踐行健康生活。最后，嘉賓與觀眾共同參觀了羹美世界藝術(shù)館，在藝術(shù)氛圍中為這場“心”對話畫上句號。

區(qū)精神衛(wèi)生中心負責人表示，職場心理健康是全民健康的重要一環(huán)。區(qū)精神衛(wèi)生中心長期重視職業(yè)人群心理健康促進工作，近年來依托專業(yè)優(yōu)勢，通過科普巡講、沙龍活動、心理咨詢綠色通道等多種形式，持續(xù)推動心理健康服務(wù)進園區(qū)、進樓宇、進企業(yè)。此次世界衛(wèi)生日活動正是楊浦區(qū)深化職場心理服務(wù)體系建設(shè)的重要舉措之一。今后，醫(yī)院將持續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，為建設(shè)健康、溫暖、有韌性的職場環(huán)境貢獻楊浦力量。

本次活動不僅為職場人群提供了實用的心理支持資源，也進一步凝聚了政府、專業(yè)機構(gòu)、企業(yè)和社會組織多方合力?，F(xiàn)場通過海上名醫(yī)平臺直播，線上線下共2萬余人次參與。

編輯：熊乙

資料：區(qū)衛(wèi)健委

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