“爺爺，你好幾個月沒吃降壓藥了？”小紅疑惑地問到�！澳愣裁�，我現(xiàn)在喝洋蔥水，效果比吃藥還好！”劉爺爺堅定地回答。

今年55歲的劉大爺，得高血壓已經(jīng)十幾年，之前一直定期吃降壓藥。但最近他在朋友圈發(fā)現(xiàn)一個妙方，拿洋蔥泡水可以降血壓，周圍也有不少人在試用，血壓真的有所下降。

3個月后，劉大爺突然在家昏厥，到醫(yī)院一查，血壓已經(jīng)達(dá)到180/110，情況十分危急。這跟洋蔥泡水有關(guān)系嗎？洋蔥可以取代吃藥嗎？

一、吃洋蔥能降血壓？

網(wǎng)上確實(shí)流傳著許多關(guān)于洋蔥能降血壓的消息，像劉大爺和他的朋友，就是相信了這些信息。剛開始拿洋蔥泡水之后，驚奇發(fā)現(xiàn)血壓真的有所下降，所以就把藥停了，專心把降血壓任務(wù)交給洋蔥。

事實(shí)上，洋蔥有一定降血壓的作用，但不能完全取代藥物。劉大爺之所以血壓飆升，跟停藥有很大關(guān)系。

洋蔥內(nèi)部含有不少有益物質(zhì)，所以一度被稱為可以吃的“心臟支架”、“血管清道夫”等等。

研究證明，洋蔥含有前列腺素A，這種物質(zhì)可以擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，減少外周血管流量，從而可以產(chǎn)生降低血壓的效果。

除此之外，前列腺素A還能對抗人體內(nèi)的兒茶酚胺，減少這些物質(zhì)產(chǎn)生的升壓作用。進(jìn)一步促進(jìn)人體排泄鈉鹽，降低血壓。

與此同時，洋蔥內(nèi)還含有槲皮素。這類物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以降低血液里的膽固醇，有一定抗血栓作用。

同時，槲皮素能夠抵抗炎癥，清除自由基，所以在減少心血管疾病的發(fā)生的時候，還能清潔血管。不僅能降低血壓、減少高血脂發(fā)生，也是很好的抗癌物質(zhì)。

二、食療無法取代吃藥

因?yàn)楹幸陨线@些物質(zhì)，所以多吃洋蔥確實(shí)可以起到一定降血壓作用。但高血壓是一種綜合疾病，僅靠吃洋蔥來穩(wěn)定血壓，并且盲目停藥，是十分錯誤的做法。

上文的劉大爺也正是因?yàn)樯米酝Ａ怂�，�?dǎo)致后期出現(xiàn)昏厥、血壓反彈等現(xiàn)象。想要合理地控制血壓，應(yīng)該通過定期吃藥、健康飲食以及鍛煉等多種方式進(jìn)行結(jié)合。

雖然洋蔥有一些降壓物質(zhì)，但一旦煮熟服用，含有的降壓成分會大大減少，根本無法起到降壓效果。長期服用洋蔥，還會產(chǎn)生一些副作用，比如視力模糊、頭昏腦脹以及身體發(fā)熱等等。

與此同時，這些降壓成分雖然存在于洋蔥中，且在一些動物實(shí)驗(yàn)上夜有所論證，但人體的內(nèi)部環(huán)境復(fù)雜得多，不能僅靠動物實(shí)驗(yàn)一概而論。

有些人多吃洋蔥非但不能降血壓，反而導(dǎo)致其他副作用。如果本身視力不好，腸胃不好的高血壓患者，更是建議禁吃洋蔥。

三、降低血壓的好習(xí)慣

1、拒絕“躺平”

得了高血壓日常要多動起來，并不一定要抽時間去跑步、打球，比如多爬樓、多散步、多做家務(wù)等等，都是提升運(yùn)動鍛煉的方式。

根據(jù)研究表明，那些堅持參加有氧運(yùn)動的高血壓患者，可以有效增加心臟強(qiáng)度，降低動脈壓力，從而降低血壓。

2、多吃粗糧

現(xiàn)代人的食物越來越精細(xì)化，糖分含量也很多。不少臨床數(shù)據(jù)表明，糖和碳水化合物的增加，會使血壓升高。

想要降血壓，就得告別糖分過多的食物。同時要多吃粗糧，不僅可以保護(hù)腸胃健康，也對降血壓有一定促進(jìn)作用。

3、戒煙戒酒

得了高血壓之后，最好戒煙戒酒。首先吸煙會在短期內(nèi)提升血壓，使心率加快。如果長期吸煙，會造成血管壁出現(xiàn)炎癥，使動脈硬化，形成更高的血壓。

酒精里含有乙醛和乙醇，這兩種物質(zhì)都對血管有損傷作用。長期喝酒會導(dǎo)致血管硬化，血壓升高。

飲食生活的無節(jié)制沒規(guī)律,讓外邪入侵體內(nèi),陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不易消化吸收,出現(xiàn)大便無規(guī)律,及胃痛、胃 脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,胃不和寢難安,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

問題的根源找到了，那么也就不用那么擔(dān)心了，接下來的任務(wù)就是一要尋找方法進(jìn)行調(diào)理膽囊以及腸胃，另外就是調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，調(diào)整膽囊的方法較為簡單，閑暇的時候到蘇北鄉(xiāng)下農(nóng)村田間地頭挖點(diǎn)灌南苦菜，在煮的時候敞開來燒，煮好后加些紅糖一起調(diào)之，良藥苦口利于病，適當(dāng)吃點(diǎn)苦的食物，對身體是有益而無害，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食在配合一下，晚上切忌不要再熬夜了，還有就是盡量少吹空調(diào)。注意保暖，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉。

總結(jié)：

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)成為傳遞消息一大平臺。很多人從上面獲取各種知識和新聞，但學(xué)知識的同時也要懂得甄別。

尤其是對于治療疾病類的消息，更應(yīng)該謹(jǐn)慎對待。如果擅自采用所謂朋友圈的治療方案，很容易出現(xiàn)無法預(yù)計的事故。

洋蔥能降血壓這類信息，表面上看沒太大問題。怎么吃、吃多少以及能不能長期吃都沒有說明。

很多人采用了錯誤的方法，最終導(dǎo)致嚴(yán)重后果。無論是什么“秘方”，都應(yīng)該在詢問主治醫(yī)師之后，再針對個人情況，進(jìn)行科學(xué)治療。