文|編輯|麥麥

“一天吃一頓餓得不行，喝水都重、不敢上稱”
“希望大家以后不要再罵我了”

3月30日，全紅嬋的一段采訪直接沖上熱搜，令無(wú)數(shù)網(wǎng)友共情。

這個(gè)19歲的奧運(yùn)冠軍，終于對(duì)著鏡頭眼含熱淚的說(shuō)出了自己身材發(fā)胖的真相。

在這之前，許多人只會(huì)質(zhì)疑她不自律、訓(xùn)練松懈，卻沒(méi)人真正問(wèn)過(guò)她到底經(jīng)歷了什么。

所有人都沉浸在天才神話里，沒(méi)人在乎全紅嬋其實(shí)也是普通人。

如今真相大白，才知道她的胖根本不是懶，而是身不由己的“生理暴擊”...

一、“胖”字纏繞、體重噩夢(mèng)

2021東京奧運(yùn)會(huì)，14歲的全紅嬋穿著小小的跳水服，站在10米跳臺(tái)上，5跳3個(gè)滿分。

憑借近乎完美的“水花消失術(shù)”，一戰(zhàn)封神。

那時(shí)候的她，身高1米43，體重只有35公斤。

小小的身子單薄又輕盈，翻騰、轉(zhuǎn)體、入水，每一個(gè)動(dòng)作都干凈利落，仿佛天生就是為跳水而生。

成功奪冠后，全網(wǎng)都在夸她是百年難遇的天才，根本沒(méi)人敢提“發(fā)胖”“體重”這樣的字眼。

然而短短幾年，畫風(fēng)卻全變了。

巴黎奧運(yùn)會(huì)后，全紅嬋每次出現(xiàn)在公眾視野，評(píng)論區(qū)里最扎眼的詞就是“胖了、壯了、認(rèn)不出”。

還有網(wǎng)友故意截取她賽后的照片，說(shuō)她“臉圓了一圈、胳膊腿都粗了”，甚至有人惡意調(diào)侃她“改練舉重都合適”。

說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意。

這些話說(shuō)出來(lái)輕飄飄的，但對(duì)全紅嬋來(lái)說(shuō)卻是一次又一次心理暴擊。

3月30日，她在《人物》雜志的專訪里哽咽著說(shuō)道：

“那時(shí)候每天打開(kāi)手機(jī)，看到的全是說(shuō)她胖的言論，聽(tīng)到的聲音全部離不開(kāi)‘胖’字?！?br/>

有很長(zhǎng)一段時(shí)間，她都不敢上稱，更不敢面對(duì)鏡頭。

畢竟對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，即便是輕微的體重變化，也足以影響整個(gè)職業(yè)生涯。

東京奧運(yùn)時(shí)，全紅嬋1米43、35公斤，巴黎奧運(yùn)后身高長(zhǎng)到1米53，體重直接增加了約8公斤。

8公斤放在普通人身上或許不算什么，可對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，每多一斤都是“致命”的。

體重漲了，空中翻騰的速度就慢了。

入水的角度容易偏，水花再也壓不住，動(dòng)作質(zhì)感直接下滑。

更絕望的是，她不是沒(méi)努力減，而是拼盡全力也減不下來(lái)。

為了減重，她試過(guò)最極端的方式：

每天只吃一頓飯，主食幾乎不吃，甜品、高油高糖全戒掉，飲食精確到克。

有時(shí)候一整天攝入的熱量才七八百大卡，半夜直接餓醒，胃里空得發(fā)慌，手都忍不住打顫，甚至自嘲“減肥減到快‘嘎’了”。

可就算這樣，體重秤上的數(shù)字還是紋絲不動(dòng)。

甚至有時(shí)候多吃一顆圣女果，第二天上秤就重0.3公斤。

對(duì)此，她也很崩潰地說(shuō)“喝口水都重好幾斤”。

其實(shí)全紅嬋的發(fā)胖，從一開(kāi)始就不是“吃多了”那么簡(jiǎn)單。

而是一場(chǎng)遲來(lái)的、失控的身體發(fā)育，徹底把她困在了體重的惡性循環(huán)里。

二、迎來(lái)青春期、報(bào)復(fù)性“發(fā)育”

3月30日，全紅嬋在《人物》專訪中提到：

她直到17歲、巴黎奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，才迎來(lái)第一次生理期，比普通女孩整整晚了3到5年。

醫(yī)生說(shuō)，這就是典型的青春期延遲。

而導(dǎo)致這一切的，正是她為了跳水、成績(jī)，對(duì)自己長(zhǎng)達(dá)3年的極致管控。

東京奧運(yùn)奪冠后，全紅嬋就知道，女跳水運(yùn)動(dòng)員最怕的就是青春發(fā)育關(guān)。

身高漲、體重增，動(dòng)作變形、成績(jī)下滑，多少天才選手都栽在了這道“發(fā)育關(guān)”上。

因此，為了守住自己的跳水夢(mèng)，她從14歲開(kāi)始，就主動(dòng)把自己逼進(jìn)了最嚴(yán)苛的管控里。

每天高強(qiáng)度訓(xùn)練，從晨跑5公里，到下午3小時(shí)技術(shù)打磨，再到晚間核心加練，幾乎沒(méi)有休息日。

飲食上更是苛刻，三年不吃最愛(ài)吃的米粉、辣條。

營(yíng)養(yǎng)師給的食譜精確到每一口，體脂率被壓到極低的水平。

這種極致的管控，確實(shí)幫她穩(wěn)住了體重，保住了成績(jī)，可也硬生生抑制了身體的正常發(fā)育。

長(zhǎng)期低體脂、高強(qiáng)度、高熱量缺口，把生長(zhǎng)的閘門死死關(guān)上。

但身體的規(guī)律誰(shuí)也逃不過(guò)，該來(lái)的總會(huì)來(lái)。

巴黎奧運(yùn)一結(jié)束，緊繃的弦稍微松下來(lái)，被壓抑了好幾年的發(fā)育信號(hào)瞬間爆發(fā)。

而全紅嬋，也直接進(jìn)入到了“報(bào)復(fù)性發(fā)育”模式。

激素水平劇烈波動(dòng)，身體開(kāi)始本能地儲(chǔ)存脂肪，代謝率大幅下降。

哪怕吃得再少，熱量也會(huì)被身體死死留住。

再加上全紅嬋家族遺傳的易胖體質(zhì)，本身就比隊(duì)友更容易堆積脂肪，雙重作用下，體重想不漲都難。

雪上加霜的是，常年的訓(xùn)練讓她滿身傷?。?/p>

腳踝滑膜炎、關(guān)節(jié)腔積液反復(fù)，腰椎間盤膨出，這些舊傷讓她沒(méi)法再像以前那樣高強(qiáng)度訓(xùn)練。

訓(xùn)練量一減，消耗更少，體重控制就更難。

最后，就形成了“發(fā)胖→減不下來(lái)→傷病加重→訓(xùn)練更少→更胖”的死循環(huán)。

所以她的胖，從來(lái)不是“不自律”，而是為了夢(mèng)想透支身體后的必然反噬。

三、高敏4年、2次提醒

全紅嬋不是不想瘦，是身體不允許。

其實(shí)全紅嬋今天遭遇的一切，跳水女皇高敏早在4年內(nèi)就兩次明確提醒過(guò)。

只是當(dāng)時(shí)所有人都被榮譽(yù)沖昏了頭，沒(méi)人愿意聽(tīng)這句“不合時(shí)宜”的話。

作為中國(guó)首位女子跳板奧運(yùn)冠軍，高敏職業(yè)生涯7年全勝，比誰(shuí)都懂女跳水運(yùn)動(dòng)員“發(fā)育關(guān)”的殘酷。

她在全紅嬋身上，看到了當(dāng)年的自己。

2021年?yáng)|京奧運(yùn)奪冠后，全紅嬋火遍全網(wǎng)。

高敏卻在社交媒體上冷靜發(fā)聲：

“小姑娘馬上還要長(zhǎng)身體，身高體重增長(zhǎng)，對(duì)女跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是個(gè)坎兒，希望大家在她未來(lái)可能遇到困難的時(shí)候，能多給她鼓勵(lì)和支持?！?br/>

這番話在當(dāng)時(shí)的一片歡呼聲里，顯得格外刺耳。

有人說(shuō)高敏潑冷水、也有人說(shuō)她嫉妒后輩。

當(dāng)時(shí)，沒(méi)人愿意相信這個(gè)14歲的天才少女，會(huì)栽在“長(zhǎng)身體”上。

可高敏心里清楚，女子跳臺(tái)就是吃青春飯，發(fā)育期就是生死劫。

她16歲時(shí)也經(jīng)歷過(guò)體重暴增、動(dòng)作變形，差點(diǎn)被國(guó)家隊(duì)退回省隊(duì)，她太知道這份痛苦。

2025年8月，彼時(shí)全紅嬋已經(jīng)開(kāi)始被體重困擾，比賽成績(jī)有波動(dòng)，網(wǎng)上的質(zhì)疑聲越來(lái)越大。

高敏再次站出來(lái)，以過(guò)來(lái)人的身份心疼地說(shuō)道：

“生長(zhǎng)發(fā)育是每個(gè)女跳水運(yùn)動(dòng)員都必須面對(duì)的巨大挑戰(zhàn)，技術(shù)動(dòng)作會(huì)變形，成績(jī)會(huì)有起伏，這非常正常，也極其艱難?！?br/>

此外，她還特意點(diǎn)出，發(fā)育期就像走鋼絲，比減肥更難的是心理關(guān)。

兩次提醒，一次在巔峰時(shí)預(yù)警，一次在困境中解圍。

可直到全紅嬋親口說(shuō)出真相，大家才恍然大悟：

原來(lái)高敏早就看透了一切，原來(lái)全紅嬋的困境，從一開(kāi)始就注定了。

高敏自己也曾為了對(duì)抗發(fā)育，經(jīng)歷過(guò)近乎自虐的節(jié)食，最終落下了腸胃毛病。

她之所以反復(fù)提醒，不是為了證明自己多厲害，而是不想看著這個(gè)有天賦的小姑娘，走自己當(dāng)年走過(guò)的彎路。

可惜，當(dāng)我們都在造神的時(shí)候，從來(lái)不會(huì)在意神也會(huì)長(zhǎng)大，也會(huì)有普通人的生理煩惱。

結(jié)尾：

全紅嬋的發(fā)胖，從來(lái)不是自律的崩塌，而是生理規(guī)律下的身不由己。

如今我們?cè)撟龅?，不是盯著體重秤審判，而是給這個(gè)19歲的姑娘多些理解。

畢竟天才也會(huì)長(zhǎng)大，也值得被溫柔以待！

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