來源：大慶晚報(bào)

最近幾年，一直被認(rèn)為是“老年病”的痛風(fēng)，正悄悄盯上年輕人。

很多人疑惑：痛風(fēng)為何不斷找上年輕人？女性會(huì)不會(huì)得痛風(fēng)？不同人群又該怎么防、怎么治？ 一起來了解。

痛風(fēng)到底有多疼？

痛風(fēng)痛風(fēng)，來去如風(fēng)。痛風(fēng)常常在夜間或清晨突然發(fā)作，疼痛感像刀割，最常被“襲擊”的部位是大拇趾，腳踝、膝蓋、手腕、手指等關(guān)節(jié)也可能中招。發(fā)作時(shí)，患處會(huì)迅速變得紅腫，摸上去發(fā)燙。

急性發(fā)作的劇痛會(huì)在數(shù)天到兩周內(nèi)自行緩解，但這不代表痊愈，只是“暫時(shí)休眠”，多數(shù)患者會(huì)在1-2年內(nèi)復(fù)發(fā)。

如果長期不控制，血液中過高的尿酸會(huì)形成“痛風(fēng)石”，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限。

痛風(fēng)到底是怎么來的？

把身體比作24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的工廠，尿酸就是“廢棄物”。腎臟和腸道會(huì)及時(shí)排出尿酸，一旦生成和排出失衡，就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。

1. 尿酸排泄受阻：

年齡增長、高血壓、糖尿病、慢性腎病等，都會(huì)降低腎臟處理尿酸的能力。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)、大量飲酒會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，與尿酸爭搶排泄通道，容易誘發(fā)痛風(fēng)。

2. 這些因素會(huì)導(dǎo)致尿酸大量堆積：

嘌呤是尿酸的原料，過量吃動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、火鍋湯、貝類等高嘌呤食物，會(huì)加速尿酸堆積。

果糖對(duì)年輕人影響大，奶茶、果汁等含有的果糖，會(huì)促進(jìn)尿酸生成、阻礙尿酸排泄，雙重加重尿酸問題。

3. 痛風(fēng)急性發(fā)作，往往需要一個(gè)“觸發(fā)條件”：

大量飲酒、暴食高嘌呤食物、關(guān)節(jié)受傷受涼、過度勞累、熬夜、突然停降尿酸藥等，都可能誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

痛風(fēng)為啥不斷找上年輕人？

主要源于生活方式的改變。啤酒配海鮮、飲料當(dāng)水喝、久坐不動(dòng)……這些快樂背后，藏著痛風(fēng)的隱患。

飲食結(jié)構(gòu)：奶茶、飲料當(dāng)水喝，高果糖攝入爆表！外賣、火鍋、燒烤、夜宵不斷，高嘌呤吃超標(biāo)。

缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉，代謝能力下降，降低尿酸排泄效率。肥胖是痛風(fēng)非常重要的危險(xiǎn)因素。

過量飲酒：尤其是啤酒和白酒，本身富含嘌呤且會(huì)嚴(yán)重抑制尿酸排泄。

精神壓力大、作息不規(guī)律：長期熬夜、精神緊張會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，也可能誘發(fā)痛風(fēng)。

為什么痛風(fēng)更偏愛男性？

1.女性擁有天然的“保護(hù)傘”——雌激素

女性在中青年時(shí)期，體內(nèi)的雌激素能讓腎臟更高效地排尿酸，所以中青年女性痛風(fēng)很少見。

2.男性天生“防御弱”

男性體內(nèi)的雌激素水平遠(yuǎn)低于同齡女性，同時(shí)，男性體內(nèi)主導(dǎo)的雄激素可能會(huì)促進(jìn)腎臟對(duì)尿酸的重吸收，再加上后天生活方式不太注意的話，自然更容易中招。

3.女性絕經(jīng)后，“保護(hù)傘”收傘

當(dāng)然，女性也會(huì)痛風(fēng)！進(jìn)入絕經(jīng)期后，卵巢功能衰退、雌激素水平下跌，腎臟排尿酸能力將會(huì)接近男性，如果這個(gè)階段還伴有肥胖、高血壓、腎功能下降等問題，痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)更高。

不同人群如何防治痛風(fēng)？

體檢時(shí)，若檢測結(jié)果顯示血尿酸水平超過420μmol/L，這便是需要警惕的明確預(yù)警信號(hào)。

一、日常預(yù)防

• 足量飲水：每天足量飲水，優(yōu)先選擇白開水、淡茶水為宜。

• 合理飲食：盡量避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、部分海鮮，同時(shí)減少高果糖飲料和酒精的攝入。

• 適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈無氧運(yùn)動(dòng)。

• 控制體重：減重本身就是降尿酸。

• 規(guī)律作息：避免熬夜和過度勞累。

二、高危人群

對(duì)于痛風(fēng)高危人群，需在上述預(yù)防措施的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步嚴(yán)格控制飲食，并且每3至6個(gè)月復(fù)查一次血尿酸。

三、確診患者

已確診痛風(fēng)的患者，要嚴(yán)格遵守上述生活方式要求，按照醫(yī)生的指導(dǎo)長期規(guī)范進(jìn)行降尿酸治療，切勿出現(xiàn)“疼痛時(shí)服藥、不痛就停藥”的情況。同時(shí)，還需積極控制與痛風(fēng)并存的高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖問題。