李女士今年38歲，平常自己要上班還要照顧一家老小的起居，一天下來整個(gè)人累得夠嗆，而這樣的日子她已經(jīng)連續(xù)過了好幾年了。

同事見她每天都無精打采的，推薦她喝黃芪水，對(duì)補(bǔ)氣有幫助。李女士本來還將信將疑的，上網(wǎng)一搜都是說黃芪好的，當(dāng)天就在線上買了黃芪。

連續(xù)喝了近3個(gè)月時(shí)間，前兩個(gè)月的確感覺臉色變好，人也明顯感覺有勁了。可最近一段時(shí)間，她身上出現(xiàn)了口干口苦、失眠等癥狀，晚上翻來覆去睡不著，白天都起不來上班。

去醫(yī)院一查，發(fā)現(xiàn)尿蛋白指標(biāo)異常上升，了解過往史后，醫(yī)生稱與她近期大量攝入黃芪水相關(guān)，這到底是怎么一回事？

一、黃芪泡水為何越喝越傷身？

黃芪確實(shí)是好東西，這一點(diǎn)毋庸置疑。黃芪味甘、性微溫，對(duì)肝腎、脾肺均有一定的調(diào)理作用，同時(shí)還是個(gè)具有很強(qiáng)補(bǔ)氣的中藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，黃芪內(nèi)豐富的多糖、蔗糖、氨基酸、硒、鋅等微量元素，對(duì)提高身體免疫力、改善心肌供血以及調(diào)節(jié)血糖均有好處。

本身體弱、無力的人，通過食用黃芪可起到一定增強(qiáng)體質(zhì)的作用。有研究發(fā)現(xiàn)，服用黃芪水的動(dòng)物相較于未服用的，體重增長會(huì)快許多。

關(guān)于黃芪最常見的服用方法就是泡水，常喝還能給身體帶來這些好處。

黃芪可以改善氣虛的情況，經(jīng)常喝黃芪水會(huì)讓人精神狀態(tài)變好，氣短的癥狀也能緩解，對(duì)動(dòng)不動(dòng)就累、說話有氣無力的人特別適合；還能增強(qiáng)心肌收縮力，對(duì)心功能有一定改善作用，可預(yù)防心臟血液循環(huán)衰竭；另外，脾胃虛弱的人適量飲用黃芪水，也能一定程度緩解胃脹、食欲不振等問題。

黃芪這么好為啥還會(huì)讓李女士的身體出現(xiàn)異常？她主要錯(cuò)在以下兩點(diǎn)。

? 一是長期大量攝入，黃芪再好也是藥材的一種，進(jìn)入體內(nèi)需要通過肝腎進(jìn)行代謝。長期大量攝入會(huì)讓肝腎負(fù)擔(dān)加重，時(shí)間長了就容易導(dǎo)致肝腎功能損傷。

? 二是不對(duì)癥、體質(zhì)不符，中醫(yī)講究辨證施治，李女士本身的體質(zhì)可能不適合溫性的黃芪，盲目攝入只會(huì)加重的水液代謝紊亂，進(jìn)一步讓肝腎負(fù)擔(dān)加重。

二、喝之前，這3個(gè)細(xì)節(jié)要注意

在喝黃芪之前，一定要注意這三個(gè)細(xì)節(jié)，避免食用不當(dāng)反而會(huì)影響自身健康。

1、先做“皮試”

在吃黃芪之前可以先用黨參試試，如果明顯感覺有效，且身體沒有其他不適癥狀的話，則可以改用黃芪。如果服用黨參都感覺身體上火，則說明你的體質(zhì)完全不適合服用黃芪。

2、循序漸進(jìn)

吃黃芪一定要循序漸進(jìn)，由少量逐漸增加，在過程中要觀察身體有沒有上火或原先癥狀加重的癥狀。一旦出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)停用或減少用量。如果明顯感覺乏力、多汗等癥狀得到緩解，則可以適量增加用量。

3、分辯自身體質(zhì)

黃芪適合脾氣虛的人群，這類人群日常表現(xiàn)為精神倦怠、氣短、痰多等。本身腎陰虛、濕熱以及熱度熾盛的人不建議喝黃芪，不然容易加重自身不適癥狀。處于經(jīng)期的女性也要停用黃芪，否則容易給健康帶來不好的影響。

三、中藥不能亂吃，小心養(yǎng)身變“傷身”

正常食用黃芪的情況下不會(huì)損傷肝腎，但有一些中藥會(huì)對(duì)肝腎功能帶來較大的影響。如含有馬兜鈴酸的中藥，常見的有廣防己、關(guān)木通、青木香等，這三味中藥在2003年已經(jīng)被藥監(jiān)局取消了藥材標(biāo)準(zhǔn)。馬兜鈴酸具有很強(qiáng)的腎毒性、致癌性，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)給身體造成極大的負(fù)面影響。

而其他一些含有馬兜鈴的中藥材，也被列入了處方藥的范疇嚴(yán)格管理。

此外，生活中不建議大家自行服用中藥，這幾種常見的中藥也會(huì)威脅健康。

1、土三七

很多人會(huì)誤將土三七當(dāng)成三七服用，土三七內(nèi)有吡咯烷生物堿成分，該物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致肝小靜脈閉塞，誘發(fā)肝臟損傷。一旦造成肝損傷，通常無法逆轉(zhuǎn)，嚴(yán)重的還會(huì)致死。

2、玫瑰靈芝泡水

靈芝袍子粉是靈芝的有效成分，但它的外殼很難打破，直接泡水溶出率非常低。與玫瑰搭配的話，性質(zhì)十分溫和，對(duì)于本身體質(zhì)偏熱的人來說并不適合，夏季也不建議飲用。

3、石斛

這幾年石斛也是養(yǎng)生行列里的熱門選手，但它是否有養(yǎng)生作用主要看服用者的體質(zhì)。石斛屬于偏涼性的中藥，具有滋陰作用，適合陰虛火旺的人，這類人一般表現(xiàn)為經(jīng)常上火、大便干燥，且提醒偏瘦。

現(xiàn)在大家對(duì)于養(yǎng)生的關(guān)注度都很高，很多人會(huì)在日常自行服用中藥來養(yǎng)生，但這個(gè)做法并不推薦，食用任何中藥之前都最好有醫(yī)生指導(dǎo)，以免藥不對(duì)癥反而影響健康。

參考資料：

[1] 《一杯黃芪水，沒想到功效竟然這么強(qiáng)大！不看太虧了》.健康圈2019-04-15

[2] 《黃芪泡水，切記“2喝4不喝”！喝對(duì)才補(bǔ)，喝錯(cuò)就是“毒”》.家庭醫(yī)生2024-12-24

[3] 《5種常見中藥會(huì)傷身？藥師說出中藥的3個(gè)真相》.生命時(shí)報(bào)2018-07-25

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