老年朋友在乍暖還寒的初春穿衣需格外謹(jǐn)慎，部分常見衣物可能暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)。西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院老年呼吸內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)師李秀麗提示，此時氣溫起伏不定，早晚寒涼、晝夜溫差大，衣物選擇不當(dāng)易引發(fā)各類健康問題。

羊羔毛靴不防滑。這類靴子雖看起來保暖，卻存在兩大硬傷：一是鞋底抓地力差，乍暖還寒時地面易因露水、返潮變得濕滑，引發(fā)摔倒，老人骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)高，摔倒可能引發(fā)骨折等嚴(yán)重后果;二是缺乏對足部和踝關(guān)節(jié)的支撐，長期穿會加重高足弓、扁平足老人的負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。

棉質(zhì)服裝浸濕后不保暖。棉質(zhì)衣物干爽時具備一定保暖性，但浸濕后會完全喪失保溫功能，且水分蒸發(fā)時會快速帶走身體熱量。老人陰雨天出行沾濕棉質(zhì)衣物，或是活動后汗水浸濕棉質(zhì)衣物，若不及時更換，不僅可能引發(fā)感冒，還會顯著增加低體溫癥風(fēng)險(xiǎn)，這對存在糖尿病、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病的老人來說危害更大。此類人群本就體溫調(diào)節(jié)能力弱、血液循環(huán)不佳，受涼后易誘發(fā)病情波動。

緊身衣物影響血液循環(huán)。老人心血管調(diào)節(jié)能力減弱，緊身衣物會壓迫血管，阻礙全身血液循環(huán)，尤其會影響手腳等肢體末端的血液供應(yīng)，乍暖還寒的低溫環(huán)境下易誘發(fā)凍傷。同時，緊身設(shè)計(jì)會限制肢體活動，降低身體靈活性，早晚路面濕滑時行走，平衡感下降，摔倒風(fēng)險(xiǎn)大增。

牛仔衣物受潮后不透氣。牛仔布材質(zhì)厚重，遇水后會變得僵硬，不僅穿著舒適度差，還會吸收濕氣，難以快速變干爽，長時間穿著，身體可能持續(xù)受涼，加重關(guān)節(jié)不適。

想在乍暖還寒時節(jié)穿得保暖又安全，老人需遵循分層、防水、防滑、寬松四大原則。內(nèi)層速干透氣，選擇聚酯纖維、羊毛混紡等速干面料，保持貼身衣物干爽，避免汗液浸濕后受涼。中層鎖溫保暖，穿羊毛衫、抓絨衣、輕薄羽絨服，增強(qiáng)保暖效果，且材質(zhì)柔軟不壓身。外層防風(fēng)防水，搭配防水防風(fēng)、長度過膝的大衣，能保護(hù)腰部、腿部等區(qū)域不受涼。

需注意，老人外出歸來若衣物、鞋襪被浸濕，要立即更換干爽衣物，并用溫水擦拭手腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，避免受涼誘發(fā)疾病。

來源：《生命時報(bào)》