每一份熱愛(ài)都值得被珍視，

每一次成長(zhǎng)都值得被助力！

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為進(jìn)一步豐富

全市殘疾人朋友的精神文化生活，

提升文化藝術(shù)素養(yǎng)，

搭建交流學(xué)習(xí)、展現(xiàn)自我的平臺(tái)，

無(wú)錫市殘疾人文化藝術(shù)提升班

重磅籌備！

結(jié)合大家的興趣需求，

我們精心篩選了

6門(mén)實(shí)用又有趣的課程。

現(xiàn)在，

哪3門(mén)課程能正式開(kāi)課，

由你說(shuō)了算！

先睹為快！6門(mén)精選課程介紹

每一門(mén)課程都經(jīng)過(guò)精心打磨，兼顧實(shí)用性與趣味性，適配不同需求的殘疾人朋友，快來(lái)看看有沒(méi)有你心動(dòng)的那一款。

01

陶笛班

陶笛，作為塤的古老后裔，兼具民族底蘊(yùn)與現(xiàn)代教育價(jià)值，被譽(yù)為“貼身的音樂(lè)寶貝”。?? 以小巧易上手的陶笛為切入點(diǎn)，帶你走進(jìn)民族音樂(lè)的世界，從零開(kāi)始教學(xué)，講解十二孔陶笛的基礎(chǔ)演奏方法，手把手教你吹會(huì)經(jīng)典曲目，在悠揚(yáng)旋律中感受傳統(tǒng)文化的魅力，提升藝術(shù)自信，還能在集體演奏中收獲友誼與歸屬感。本課程以“快樂(lè)學(xué)音樂(lè)”為核心理念，面向零基礎(chǔ)學(xué)員系統(tǒng)傳授陶笛演奏技能，兼顧音樂(lè)素養(yǎng)與個(gè)性發(fā)展。

陶笛

0

2

八段錦

八段錦是中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)的重要代表，是一套集養(yǎng)生、健身、防病于一體的綜合性功法，由八個(gè)動(dòng)作組成，動(dòng)作柔和連貫、舒緩自然，適合各年齡段人群練習(xí)。系統(tǒng)學(xué)習(xí)國(guó)家體育總局推廣的標(biāo)準(zhǔn)功法，結(jié)合呼吸調(diào)節(jié)，分式精講每一個(gè)動(dòng)作，既能調(diào)和氣血、改善亞健康，又能舒緩身心、釋放壓力，在輕松練習(xí)中增強(qiáng)體質(zhì)，找回身體的穩(wěn)定與舒適。

八段錦

03

瑜伽班

瑜伽（Yoga）是一種融合體位法（Asana）、呼吸法（Pranayama）與冥想法（Dhyana）的身心修煉體系，旨在實(shí)現(xiàn)身體、心靈與精神的和諧統(tǒng)一。課程定制化適配殘疾人朋友的瑜伽體式，無(wú)需高強(qiáng)度拉伸，重在放松與舒展，專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)，幫助改善身體柔韌性、緩解肢體疲勞，同時(shí)調(diào)節(jié)情緒、平復(fù)心境，讓身心在舒緩的動(dòng)作中得到雙重滋養(yǎng)，收獲健康與平和。

瑜伽

04

聲樂(lè)班

用歌聲傳遞熱愛(ài)，用旋律治愈心靈，從零開(kāi)始學(xué)習(xí)發(fā)聲技巧、節(jié)奏把控，不管你是五音不全還是熱愛(ài)唱歌，都能在這里找到屬于自己的舞臺(tái)。我們將精選經(jīng)典易懂的曲目，讓你在放聲歌唱中釋放情緒、收獲自信，感受音樂(lè)帶來(lái)的力量。

聲樂(lè)

05

油畫(huà)班

無(wú)需繪畫(huà)基礎(chǔ)，手把手教你解鎖色彩的魅力，從調(diào)色、構(gòu)圖開(kāi)始，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)繪畫(huà)技巧，讓你盡情揮灑畫(huà)筆，將心中的美好與熱愛(ài)描繪在畫(huà)布上，在創(chuàng)作中陶冶情操、豐富精神世界，每一幅作品都是你獨(dú)一無(wú)二的表達(dá)。

油畫(huà)

06

AI人工智能手機(jī)應(yīng)用

緊跟時(shí)代步伐，解鎖手機(jī)實(shí)用新技能，通俗易懂地講解AI人工智能在手機(jī)中的應(yīng)用，教你利用AI工具便捷處理日常事務(wù)、制作簡(jiǎn)單作品、獲取所需信息，打破技術(shù)壁壘，讓智能科技為生活賦能，輕松跟上數(shù)字化生活節(jié)奏。

AI人工智能手機(jī)應(yīng)用

推選規(guī)則，速看！

本次推選將決定最終開(kāi)設(shè)的3門(mén)課程，快來(lái)為你心儀的課程助力吧～

03

推選時(shí)間：

【即日-2026年4月5日】

04

推選對(duì)象：

全市殘疾人朋友

05

推選規(guī)則：

每人可推選1-3項(xiàng)（可選擇心儀的1門(mén)、2門(mén)或3門(mén)課程），禁止惡意推選，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消資格，確保公平公正。

05

推選方式：

點(diǎn)擊文章末尾【推選入口】，選擇心儀課程，點(diǎn)擊提交即可完成。

溫馨提示：推選結(jié)果將在結(jié)束后及時(shí)公示，最終開(kāi)設(shè)推選最高的3門(mén)課程，后續(xù)報(bào)名通知將同步發(fā)布在“無(wú)錫eTV七彩時(shí)光”微信公眾號(hào)！

藝術(shù)無(wú)界，熱愛(ài)有聲；以學(xué)賦能，向美而行

無(wú)錫市殘疾人文化藝術(shù)提升班，愿為每一位心懷熱愛(ài)的殘疾人朋友搭建成長(zhǎng)的平臺(tái)，讓大家在學(xué)習(xí)中收獲技能、收獲友誼、收獲自信。

現(xiàn)在，就請(qǐng)動(dòng)動(dòng)手指，推選你期待的課程，讓我們一起解鎖精彩，共赴這場(chǎng)充滿溫暖與希望的藝術(shù)之約吧！

推選入口

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也歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)本文，

邀請(qǐng)身邊的殘疾人朋友一起參與，

讓更多人能選出心儀的課程，

一起參與這場(chǎng)藝術(shù)提升之旅～

主辦單位：無(wú)錫市殘疾人聯(lián)合會(huì)

協(xié)辦單位：無(wú)錫教育電視臺(tái)