俗話說：“春困秋乏夏打盹”

天氣回暖，春困越發(fā)明顯

交通安全容不得半點松懈

疲勞駕駛就像“隱形殺手”

時刻潛伏在每一段行程中

哪怕是短暫的“瞇一下”“打個盹”

都可能引發(fā)交通事故

開車時眼皮打架、注意力渙散

千萬別硬撐！

春困來襲時該怎么辦？

為什么會“春困”？

春天氣溫回升，人體皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，供應大腦的血液相對減少，神經中樞就會產生抑制，人自然感到困倦乏力。

這種生理性困倦本身不可怕，可怕的是發(fā)生在開車時——反應遲鈍、判斷力下降、甚至瞬間睡著，都可能釀成嚴重后果。

犯困的前兆，你留意過嗎？

很多駕駛員等到實在撐不住了才意識到自己困了，其實身體早就發(fā)出了信號：

· 頻繁眨眼、眼睛干澀發(fā)沉

· 哈欠連天，怎么打都停不下來

· 注意力不集中，想不起剛經過的路段

· 車速忽快忽慢，不自覺偏離車道

· 脖子僵硬，不自覺想歪頭

出現(xiàn)以上任何一種情況，說明你已經處于疲勞駕駛邊緣，必須馬上采取措施。

高速開車犯困的正確做法

記住一句話：困了累了，進服務區(qū)！

有些司機覺得“再撐20分鐘就到下一個出口了”“服務區(qū)還要繞進去太麻煩”，于是選擇硬撐。殊不知，這20分鐘可能就是最危險的時刻。

正確做法：

· 立即尋找最近的服務區(qū)或駛離高速

· 停車后休息15-20分鐘

· 下車活動身體，呼吸新鮮空氣

· 洗把臉，讓精神恢復再上路

哪怕只休息10分鐘，也比硬撐著開一小時安全得多。

這些“提神妙招”不管用

很多老司機會分享各種“提神偏方”，但實驗證明，下面這些方法效果有限，只能暫時刺激，治標不治本：

? 大聲唱歌、拍打臉頰——刺激感很快消退，撐不過10分鐘

? 猛抽香煙、喝紅?！嵘裥Ч蛉硕悾铱Х纫蚱鹦枰獣r間

? 開窗吹冷風——確實能清醒片刻，但低溫會讓身體更疲勞

? 扇自己耳光、掐大腿——疼痛刺激只能維持幾十秒，還容易分心

這些方法可以作為臨時應急，但絕不能替代停車休息。

提前預防才是關鍵

與其等困了再想辦法，不如出發(fā)前做好準備：

? 保證充足睡眠：前一晚睡夠7-8小時，別熬夜

? 避開“魔鬼時段”：中午12:00-14:00、凌晨2:00-5:00是最易犯困時段，盡量避開

? 結伴出行：有同行人員輪流開車，或者有人陪著聊天

? 合理安排行程：連續(xù)駕駛不超過4小時，每2小時進服務區(qū)活動一次

? 不吃太飽上路：飽餐后血液集中到胃部，大腦供血減少，更容易犯困

交警提醒

疲勞駕駛是隱形殺手，它的危險不亞于酒駕。

根據《道路交通安全法實施條例》第六十二條，連續(xù)駕駛機動車超過4小時未停車休息，或者停車休息時間少于20分鐘，屬于疲勞駕駛，將面臨罰款200元、記9分的處罰。

但更重要的是——別拿生命趕路。

困了累了

別硬撐

別僥幸

別趕時間

服務區(qū)就在前方

停下來休息片刻

比什么都重要

編輯 | 李毅、張瀟方

審核 | 趙寧、張辰辰

簽發(fā) | 徐麗