一名45歲的男性患者，深夜突然用手捂住胸口，他踉踉蹌蹌推開臥室的門，對(duì)妻子說，快撥打120，我快不行了。男子說完，徑直倒了下去。

十五分鐘后，救護(hù)車趕到現(xiàn)場(chǎng)，但患者早已心跳呼吸驟停，錯(cuò)失了最佳的搶救時(shí)機(jī)，而他的妻子，還呆若木雞地站在原地，全然不清楚發(fā)生了什么。

尸檢很快明確了病因，原來(lái)，導(dǎo)致患者突然死亡的元兇，竟然是心源性猝死。

患者的妻子告訴醫(yī)生一個(gè)很重要的信息，他長(zhǎng)期熬夜，從來(lái)沒有在凌晨2點(diǎn)前睡過覺，早上7點(diǎn)左右又會(huì)醒來(lái)，算下來(lái)，一天連6個(gè)小時(shí)的睡眠都沒有。

問題是，僅僅只是熬夜，睡不夠6個(gè)小時(shí)，難道就一定會(huì)猝死嗎？很多人天天熬夜，也沒睡夠6小時(shí)，可他們卻沒有猝死。

當(dāng)細(xì)節(jié)逐一被揭開的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，冰凍三尺非一日之寒。

除了長(zhǎng)期熬夜以后，這名患者還罹患有高血壓、2型糖尿病、高血脂，你看，他本身的健康狀況就不是很好，要知道，有這些基礎(chǔ)疾病的人，心血管往往更易出問題，發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)自然也更高。

進(jìn)一步探索真相，還發(fā)現(xiàn)這名患者有嚴(yán)重的吸煙史，特別是熬夜的時(shí)候，吸煙特別兇，基本上熬一次液，煙灰缸就是滿滿的煙頭，大家都知道，吸煙也是容易誘發(fā)心源性猝死的一個(gè)重要因素。

這諸多因素疊加了一起，最終導(dǎo)致，雖然只有45歲，但患者卻發(fā)生了猝死。

《中國(guó)心源性猝死流行病學(xué)調(diào)查》顯示，我國(guó)每年心源性猝死人數(shù)約55萬(wàn)，其中，18~35歲人群占比從2015年的12%，飆升到2024年的28%。

醫(yī)生提醒，熬夜本身的確會(huì)增加心源性猝死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，其中最重要的原因就是，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，引發(fā)心率加快、血壓升高。研究表明，連續(xù)睡眠不足可能使血液中的應(yīng)激激素（如腎上腺素）水平上升，增加心臟負(fù)荷。若本身存在冠狀動(dòng)脈狹窄或心肌缺血，熬夜可能誘發(fā)惡性心律失常（如室顫）或急性心梗。

長(zhǎng)期熬夜的人，常常有4條斬殺線，希望大家一定要搞清楚。

第一，長(zhǎng)期熬夜的人，還合并肥胖、高血壓、2型糖尿病和高血脂

肥胖、高血壓、2型糖尿病和高血脂，這些疾病都很容易導(dǎo)致冠心病，冠狀動(dòng)脈越來(lái)越狹窄，時(shí)間長(zhǎng)了，發(fā)生急性心梗的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。

有這些慢性病的人，如果還長(zhǎng)期熬夜，會(huì)對(duì)心血管造成更大的損傷，于是發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)自然也就會(huì)大大增加。

第二，長(zhǎng)期熬夜的人，睡不夠6個(gè)小時(shí)很危險(xiǎn)

《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表一項(xiàng)研究：與每晚睡眠時(shí)間7～8個(gè)小時(shí)的人相比 ，晚間睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的可能性增加了27％，即睡眠少更容易使動(dòng)脈斑塊增加。

美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)認(rèn)為，成人的理想睡眠時(shí)間為 7 至 9 小時(shí)，青少年則為 8 至 10 小時(shí)，新生嬰兒每天需要長(zhǎng)達(dá) 17 個(gè)小時(shí)。

如果你連6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間都沒有，那么你可要小心了。

第三，長(zhǎng)期熬夜的人，出現(xiàn)異常的胸痛胸悶心悸不要忽視

當(dāng)猝死來(lái)臨前，并非毫無(wú)征兆，很多人猝死發(fā)生前，已經(jīng)出現(xiàn)了異常的胸痛、

胸悶及心悸，如果忽視，就可能導(dǎo)致病情不斷加重。

第四，長(zhǎng)期熬夜的人，如果還有吸煙、酗酒、久坐不動(dòng)、情緒暴躁這些壞習(xí)慣，猝死風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高

熬夜，只是容易誘發(fā)心源性猝死的一種高危因素，很多人，還有其他不健康的生活習(xí)慣，這些習(xí)慣也有可能成為高危因素，比如吸煙、酗酒、久坐不動(dòng)、情緒暴躁這些壞習(xí)慣，同樣會(huì)導(dǎo)致猝死風(fēng)險(xiǎn)升高。