嗨！你來啦，我是瑾辰，在低谷期通過讀書寫作自救，不僅獲得自我成長，還打通副業(yè)管道，我踩過的坑，希望你一個也別踩，謝謝你來看我~~??

生活中最常見的苦，從來不是外界的風(fēng)雨，而是自己內(nèi)心的執(zhí)念。

那些遇事總愛鉆牛角尖，別人一句無心的話能琢磨好幾天的人。

就是典型的把過去的失誤或者別人的錯誤，拿來反復(fù)咀嚼，懲罰自己。

比如婆婆的一句抱怨，伴侶的一次疏忽，同事的一個眼神，都能成為扎在自己心里的刺，一想起就生悶氣。

終日把自己困在負(fù)面的情緒里，郁郁寡歡。

可到頭來，委屈的是自己，難受的是自己，那些讓你耿耿于懷的人，早就忘了前因后果，活得瀟灑自在。

心理學(xué)中有一個反芻思維提到：反復(fù)回想負(fù)面事件，糾結(jié)他人的過錯，會讓大腦持續(xù)沉浸在消極情緒中。

不僅會加劇焦慮，抑郁的情緒，還會消耗大量的心理能量，讓人陷入越想越苦，越苦越想的惡性循環(huán)。

有研究表明，長期陷入反芻思維的人，幸福感會顯著降低，人際關(guān)系也會因為過度敏感而變得緊張。

人生苦短，與其在爛人爛事里熬，不如學(xué)會翻篇，學(xué)會放下，這樣也能活得輕松一點。

01.

人心本無累

聽過一句話說：

“生活本不苦，苦的是欲望過多；人心本無累，累的是放不下的太多。”

深以為然。

很多人總會揪著自己的過錯不放，覺得事事不夠完美，處處不如意，最后越想越憋屈，越活越疲憊。

在網(wǎng)上看到過一個博主的求助，說她有一個必須考上體制內(nèi)的執(zhí)念，于是埋頭六年備考。

拒絕了不錯的私企offer，錯過了戀愛成家的年齡，也疏遠(yuǎn)了身邊的親朋好友。

在這期間，她不是沒有上岸的機會，有兩次考上了基層崗位，但是她只想要一個離家近，待遇好，職位體面的單位，于是放棄名額，從頭再來。

日復(fù)一日地備考焦慮和對現(xiàn)狀的不滿，讓她徹底陷入內(nèi)耗，覺得人生失敗，對不起家人。

即便身心俱疲到失眠脫發(fā)，也不肯放下這份執(zhí)念，更不愿意接受平凡的出路。

其實這樣的人，生活中還挺多，只想要一個認(rèn)定的結(jié)果，就連退而求其次也不肯。

但終究，心想事成的人只是小部分，大多數(shù)人都在求而不得的執(zhí)念里。

你越是執(zhí)著于什么，你就會被什么折磨，你越是放不下什么，什么就會讓你痛苦。

那些執(zhí)念就像一把鎖，牢牢鎖住了自己的心，也困住了前行的腳步。

02.

一念放下，自在于心

這世間沒有誰的人生能一帆風(fēng)順，沒有誰都能事事如意，與其執(zhí)著于缺憾，不如學(xué)會釋懷。

就像弘一法師所說：

“執(zhí)于一念，將受困于一念：一念放下，會自在于心間?！?br/>

生活本來就是一邊擁有，一邊失去；一邊選擇，一邊放下。

不為打翻的牛奶哭泣，不為錯過的人和事遺憾。

往事不可追，未來猶可期。

《圍城》里面的方鴻漸，他一生都活在不甘和糾結(jié)里，執(zhí)著于所謂的體面人生，執(zhí)著于不切實際的愛情，想要事事皆順?biāo)?，結(jié)果事事皆不順。

他不甘心娶自己不愛的孫柔嘉，即便婚后也整日埋怨婚姻對他的束縛，執(zhí)念于過去的感情，一邊嫌棄妻子，一邊又無力改變現(xiàn)狀，把婚姻過得雞飛狗跳。

他執(zhí)念于職場的臉面和所謂的尊重，受不得半點委屈，工作不順心就賭氣辭職，自己沒有能力卻還不肯踏實打拼，結(jié)果越混越落魄。

他不肯放下過往，不肯接受平凡，更不愿意直面現(xiàn)實，最終把一手還算過得去的牌打得稀爛。

《阿甘正傳》里面有一句臺詞：

“人生就像一盒巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一顆是什么味道。”

所以阿甘從來不會有多余的執(zhí)念，不糾結(jié)于過去的不幸。

別人嘲笑他愚笨，他不在意；感情里有遺憾，他不糾纏；做事遇到挫折，他只管埋頭往前走

人這一輩子最大的敵人，從來不是別人，而是自己。

心無牽絆，萬事皆安。

03.

命運其實從來不由天定，它藏在自己的選擇里。

就像心理學(xué)所說，你的潛意識就是你的命運。

這世間最難熬的苦不是一路坎坷，而是執(zhí)念太深，不肯放過自己。

點個【在看】，愿你不念過往，不畏將來，不負(fù)當(dāng)下，用心過好每一天。

-THE END-