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本文章節(jié)：

01、從一次意外發(fā)現(xiàn)，到一場(chǎng)科學(xué)復(fù)興

02、從實(shí)驗(yàn)室到臨床：改寫(xiě)病理性記憶，能幫到人嗎

03、3個(gè)改變：把“理論”變成“現(xiàn)實(shí)”

在精準(zhǔn)化臨床心理干預(yù)中，有一條必須嚴(yán)格執(zhí)行的“規(guī)矩”：

每次患者/來(lái)訪者接受完3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)）之后，在接下來(lái)的6小時(shí)里，他們和任何人都別討論、別復(fù)盤(pán)、別琢磨這次修復(fù)的內(nèi)容；

他們只需要好好睡一覺(jué)，讓腦子徹底放松放松。

第二天，我們會(huì)對(duì)患者/來(lái)訪者、家屬進(jìn)行CBT4.0（高維度認(rèn)知行為家庭治療），這才是深入討論、理性復(fù)盤(pán)、分析的時(shí)候。

這個(gè)“規(guī)矩”的背后不是什么見(jiàn)不得人的秘密，而是一個(gè)得到了科學(xué)驗(yàn)證的原理！

人的長(zhǎng)時(shí)程記憶、尤其是病理性記憶，一旦被激活，就會(huì)進(jìn)入一個(gè)短暫的不穩(wěn)定狀態(tài)。

這個(gè)不穩(wěn)定狀態(tài)大概會(huì)持續(xù)6小時(shí)，在這個(gè)窗口期內(nèi)，這段長(zhǎng)時(shí)程記憶可以被更新、修改；

6個(gè)小時(shí)之后，窗口期關(guān)閉，這段記憶會(huì)重新穩(wěn)定下來(lái)。

這就是“記憶再鞏固”原理。

曾經(jīng)有一位青少年患者毅軍，因沖動(dòng)易怒、情緒波動(dòng)大，來(lái)到我們機(jī)構(gòu)就診。

奇怪的是，他接受了幾次3PT后，效果仍然不明顯。

我們與毅軍的父母深入溝通后發(fā)現(xiàn)，問(wèn)題出在每次他回家后，都會(huì)向父母復(fù)述3PT的過(guò)程。

而他的父母，常常忍不住與他反復(fù)解釋、甚至爭(zhēng)辯，說(shuō)他記錯(cuò)了，或者誤解了父母的本意。

也就是說(shuō)，在6小時(shí)的“記憶再鞏固窗口期”內(nèi)，這種翻來(lái)覆去地討論和爭(zhēng)辯，反而干擾了3PT修復(fù)后的記憶穩(wěn)定過(guò)程，大大影響了療效。

今天這篇文章，我們結(jié)合精準(zhǔn)精神心理學(xué)的高效知識(shí)，把這個(gè)原理徹底講清楚，因?yàn)檫@是解決精神心理問(wèn)題的關(guān)鍵！

01、從一次意外發(fā)現(xiàn)，到一場(chǎng)科學(xué)復(fù)興

那些讓人痛苦的記憶，到底能否改寫(xiě)？

其實(shí)，早已在半個(gè)多世紀(jì)之前，科學(xué)實(shí)驗(yàn)就給出了答案。

1968年，詹姆斯·R·米薩寧和他的研究團(tuán)隊(duì)，做了一個(gè)很有意思的實(shí)驗(yàn)：

他們先把某個(gè)聲音和電擊大鼠反復(fù)聯(lián)系起來(lái)，讓大鼠形成一個(gè)穩(wěn)定的恐懼記憶——一聽(tīng)到這種聲音，馬上就感到就害怕。

接著，研究人員把大鼠分成兩組。

一組先播放那個(gè)聲音，激活舊記憶，然后立即對(duì)大鼠進(jìn)行電擊休克；

另一組則直接對(duì)大鼠施加電擊休克，不播放聲音。

此圖由AI生成

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，先激活記憶再施加電擊休克的那組大鼠，再次聽(tīng)到特定的聲音時(shí)，害怕反應(yīng)明顯減少了，這說(shuō)明，它原來(lái)的穩(wěn)定記憶被破壞了。

而直接施加電擊的那組大鼠，相關(guān)的記憶完好無(wú)損，還是一聽(tīng)到特定聲音就會(huì)感到恐懼。

這說(shuō)明，激活了穩(wěn)定的長(zhǎng)期記憶后，出現(xiàn)了一個(gè)可以改變它的契機(jī)！記憶并不是一成不變、一勞永逸的。

米薩寧把這種現(xiàn)象稱為“提示依賴性遺忘”。[1]

這個(gè)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很重要，但在當(dāng)時(shí)，并沒(méi)有引起太大波瀾。

一直到2000年，卡里姆?納德帶著團(tuán)隊(duì)做了一項(xiàng)堪稱里程碑的研究，“記憶再鞏固” 才終于在神經(jīng)科學(xué)界火了，徹底走到了臺(tái)前。

納德他們想知道：一段已經(jīng)穩(wěn)定的記憶被想起來(lái)的時(shí)候，大腦里到底發(fā)生了什么？

他們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)經(jīng)典的“聽(tīng)覺(jué)恐懼條件反射”實(shí)驗(yàn)：

跟上面那個(gè)實(shí)驗(yàn)相似，他們先把某個(gè)特定的聲音和電擊大鼠反復(fù)聯(lián)系起來(lái)，令大鼠形成了穩(wěn)定的記憶，一聽(tīng)到特定的聲音就感到害怕。

然后，他們?cè)俅谓o大鼠播放那個(gè)聲音，把這段記憶激活。

這時(shí)，他們往其中一部分大鼠的大腦杏仁核注射了一種蛋白質(zhì)合成抑制劑。

大腦的杏仁核，是負(fù)責(zé)情緒記憶的核心區(qū)域；

而長(zhǎng)期記憶能夠穩(wěn)定下來(lái)，必然離不開(kāi)蛋白質(zhì)的合成；

科研人員給大鼠的大腦杏仁核注射蛋白質(zhì)合成抑制劑，目的就是想阻止這個(gè)長(zhǎng)期的情緒記憶穩(wěn)定下來(lái)。

結(jié)果令人驚訝！

那些注射了藥物的大鼠，之后再聽(tīng)到那個(gè)聲音時(shí)，不再表現(xiàn)出害怕。對(duì)于它們來(lái)說(shuō)，那段恐懼記憶消失了！

而那些沒(méi)有注射、或者注射時(shí)機(jī)不對(duì)的大鼠，恐懼記憶依然完好。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)用清晰的分子生物學(xué)證據(jù)證明了一件事——記憶被激活、提取之后，并不是直接拿出來(lái)用的，而是會(huì)經(jīng)歷一個(gè)“變得不穩(wěn)定-又重新穩(wěn)定下來(lái)”的過(guò)程。

那如果，我們?cè)谶@個(gè)記憶不穩(wěn)定的“窗口期”內(nèi)進(jìn)行干預(yù)，記憶就會(huì)被改寫(xiě)。

正是這項(xiàng)研究，讓學(xué)界重新認(rèn)識(shí)到了記憶的動(dòng)態(tài)性，“記憶再鞏固”這個(gè)概念終于走到了神經(jīng)科學(xué)界的聚光燈下。[2]

02、從實(shí)驗(yàn)室到臨床：改寫(xiě)病理性記憶，能幫到人嗎

那么，記憶再鞏固的顛覆性發(fā)現(xiàn)，能不能真正用來(lái)幫助人？

當(dāng)然可以——2012年，北京大學(xué)中國(guó)藥物依賴研究所的陸林教授團(tuán)隊(duì)給出了肯定的答案。

他們發(fā)現(xiàn)，利用“記憶再鞏固”的原理，可以通過(guò)心理治療方式，消除吸毒者的“心癮”。

陸林團(tuán)隊(duì)是怎么做的？

他們先給成癮者看一段與吸毒相關(guān)的視頻或圖片——比如吸毒工具或吸毒場(chǎng)景。這段“提示”會(huì)激活成癮者大腦里儲(chǔ)存的、跟吸毒相關(guān)的長(zhǎng)期記憶。

當(dāng)這段記憶進(jìn)入不穩(wěn)定狀態(tài)后，研究者立即開(kāi)始消退訓(xùn)練：反復(fù)呈現(xiàn)毒品相關(guān)線索，但不提供真正的毒品。

這樣，受試者的大腦慢慢學(xué)會(huì)了一個(gè)新反應(yīng)——看到了毒品的線索，但不再產(chǎn)生心理渴求。

這套方法被稱為“記憶喚起-消退”程序。它巧妙地把“記憶再鞏固”機(jī)制，轉(zhuǎn)化成了可操作的心理治療技術(shù)。

陸林的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)中的成癮者對(duì)毒品線索的心理渴求顯著下降，效果可以持續(xù)半年以上。

而且，這種方法不依賴藥物，只用心理行為干預(yù)，安全性高，也更容易被患者接受。

這項(xiàng)突破性的成果發(fā)表在頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊《科學(xué)》（Science）上，引起了廣泛關(guān)注。[3]

陸林教授的課題組發(fā)現(xiàn)被《Science》報(bào)道，圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

2015年，陸林團(tuán)隊(duì)又發(fā)表了新的研究，發(fā)現(xiàn)病理性記憶與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、藥物成癮、焦慮抑郁等密切相關(guān)，并初步探索了消除病理性記憶的新方法。[4]

2016年國(guó)際禁毒日，我和陸林教授一起接受了《科技日?qǐng)?bào)》的采訪。

科技日?qǐng)?bào)報(bào)道的部分截圖

他介紹了上面的實(shí)驗(yàn)成果——利用“記憶再鞏固”的原理，找到了消除“心癮”的方法；

我則分享了如何把這個(gè)成果搬出實(shí)驗(yàn)室，轉(zhuǎn)化為真正的臨床治療，幫助成癮者真正地解決問(wèn)題、走向康復(fù)！[5]

而且，我們沒(méi)有止步于成癮領(lǐng)域——“記憶再鞏固”原理，還被我們成功地應(yīng)用到了抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥等精神心理障礙的治療上。

我們的核心技術(shù)——3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)），其實(shí)就是基于“記憶再鞏固”原理。

精準(zhǔn)高效心理學(xué)已經(jīng)顛覆性地發(fā)現(xiàn)——抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥等精神心理障礙的真正根源，其實(shí)是病理性記憶，它是一種長(zhǎng)時(shí)程記憶。

而且，大部分病理性記憶儲(chǔ)存在人的內(nèi)隱記憶層面，很難被發(fā)現(xiàn)，更別說(shuō)被激活了。

而3PT能直接進(jìn)入患者的內(nèi)隱記憶層面，精準(zhǔn)地找到那些導(dǎo)致癥狀的病理性記憶并激活，然后在窗口期內(nèi)進(jìn)行深入、高效的改寫(xiě)，也就是高效修復(fù)。

在病理性記憶得到修復(fù)之后，這段記憶還處于不穩(wěn)定的階段，還要等待6小時(shí)左右。

這就是我們對(duì)患者/來(lái)訪者、家屬千叮萬(wàn)囑的原因——接受完3PT之后，患者/來(lái)訪者不要跟人討論，家屬也不要過(guò)問(wèn)修復(fù)的內(nèi)容；

要耐心等待不穩(wěn)定期結(jié)束，否則，3PT的干預(yù)效果會(huì)大打折扣！

現(xiàn)在，3PT技術(shù)已經(jīng)得到了全球頂尖學(xué)術(shù)出版社——施普林格（Springer）的正式背書(shū)。

3PT被施普林格（Springer）出版的《物質(zhì)與非物質(zhì)成癮》書(shū)籍收錄

在每次3PT結(jié)束后的第二天，我們會(huì)對(duì)患者/來(lái)訪者、家屬進(jìn)行CBT4.0（高維度認(rèn)知行為家庭治療）。

傳統(tǒng)的認(rèn)知行為療法（CBT），往往只能停留在表面——心理治療師和患者/來(lái)訪者擺事例、講道理。

可是，很多患者/來(lái)訪者懂得的道理、見(jiàn)過(guò)的世面，可能比治療師還多，道理他們都懂，但還是做不到“知行合一”。

還有的患者/來(lái)訪者根本就不認(rèn)同治療師說(shuō)的話，陷入詭辯，治療根本進(jìn)行不下去。

其實(shí)，不是CBT講的道理不對(duì)，而是“病灶”還在，病理性記憶使他們無(wú)法理性、知行合一。

但CBT4.0不一樣。

它是建立在3PT基礎(chǔ)上的——主要的病理性記憶已經(jīng)被精準(zhǔn)地找到并修復(fù)了，患者/來(lái)訪者的情緒恢復(fù)平靜了，變得真正理性了；

這時(shí)，我們跟患者/來(lái)訪者再進(jìn)行深入分析和復(fù)盤(pán)，他們才能真正地重建認(rèn)知、重塑思維，重塑高逆商。

這是人類(lèi)第一次從內(nèi)隱記憶層面、深入地、系統(tǒng)地理解人的心理活動(dòng)和行為。

從實(shí)驗(yàn)室的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，到臨床上的真實(shí)治療——“記憶再鞏固”的發(fā)現(xiàn)，正在為無(wú)數(shù)困在痛苦記憶里的人，打開(kāi)一扇新的門(mén)。

03、3個(gè)改變：把“理論”變成“現(xiàn)實(shí)”

一直以來(lái)，科學(xué)界都把這個(gè)顛覆性發(fā)現(xiàn)叫做“記憶再鞏固理論”。

“理論”這個(gè)詞，意味著它可被認(rèn)同，也可被質(zhì)疑，可對(duì)可錯(cuò)。

它停留在學(xué)術(shù)討論的范疇，離普通人很遠(yuǎn)，離臨床更遠(yuǎn)。

而我們做了3件事，把它從“理論”變成了“現(xiàn)實(shí)”。

第一個(gè)改變：從“理論”到“原理”。

我們發(fā)現(xiàn)記憶的關(guān)鍵點(diǎn)：記憶再鞏固不是“理論”，它是“原理”。

一段記憶——哪怕是已經(jīng)鞏固了很長(zhǎng)時(shí)間的記憶——在被激活后，確實(shí)會(huì)進(jìn)入一個(gè)不穩(wěn)定的窗口，可以被干預(yù)、被改寫(xiě)，然后重新穩(wěn)定下來(lái)。

這不是誰(shuí)提出的觀點(diǎn)，而是可以被反復(fù)驗(yàn)證的客觀事實(shí)！

怎么解釋這個(gè)原理，當(dāng)然可以仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智；但原理本身，不容否認(rèn)。

我們從內(nèi)隱記憶層面對(duì)這個(gè)原理進(jìn)行了深入解讀——這是前人沒(méi)有做過(guò)的。

第二個(gè)改變：從小白鼠到人類(lèi)臨床應(yīng)用。

以前，“記憶再鞏固”的研究絕大多數(shù)停留在小白鼠階段，西方科研人員的實(shí)驗(yàn)，大多在動(dòng)物身上完成。

在國(guó)內(nèi)，陸林教授是開(kāi)拓者之一，但他的探索也主要停留在實(shí)驗(yàn)室，并未在臨床成癮治療中大規(guī)模應(yīng)用和驗(yàn)證。

也就是說(shuō)，從科研到臨床，中間有一個(gè)很大的坎兒；但現(xiàn)在，我們跨過(guò)去了，我們已經(jīng)真正應(yīng)用到臨床中，真正地幫助患者/來(lái)訪者真正康復(fù)。

第三個(gè)改變：技術(shù)完全成熟。

從理論到現(xiàn)象，是一大步；

從小白鼠到人類(lèi)臨床應(yīng)用，是更大的一步；

而從“能做”到“技術(shù)成熟”，則是決定性的一步。

3PT技術(shù)的成熟，正是建立在這一系列突破之上。

它能直接進(jìn)入人的內(nèi)隱記憶層面，精準(zhǔn)定位導(dǎo)致癥狀的病理性記憶，深入、高效地修復(fù)它們。

此圖由AI生成

而且，我們顛覆性發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上，病理性記憶至少包括疊加性心理創(chuàng)傷、疊加性心理渴求、不良的歸因模式。

心理創(chuàng)傷又包括強(qiáng)烈的負(fù)性情緒、扭曲或者幼稚的認(rèn)知、當(dāng)時(shí)的情景或者畫(huà)面、身體不適的感受等，而不是僅僅有情緒問(wèn)題。

這已經(jīng)不是什么“探索性療法”；它被反復(fù)驗(yàn)證，被權(quán)威出版社認(rèn)可，被無(wú)數(shù)康復(fù)案例證明。

很多人不相信，是因?yàn)檫@實(shí)在太具顛覆性了、太超前了。說(shuō)實(shí)話，如果我不是做這一行的，我也不信。

但科學(xué)的真正價(jià)值，從來(lái)不是被相信，而是被驗(yàn)證、是能夠真正的解決現(xiàn)實(shí)中的難題。

3PT背后的原理，我們已經(jīng)說(shuō)得很清楚了。

接下來(lái)，我們還面臨技術(shù)復(fù)制的問(wèn)題。但既然這是科學(xué)，就總有一天能被復(fù)制——這一點(diǎn)我們毫不懷疑。

諾貝爾得主卡尼曼把大腦分為2套系統(tǒng)：理性可控的系統(tǒng) 2（對(duì)應(yīng)外顯記憶），和感性本能的系統(tǒng) 1（對(duì)應(yīng)內(nèi)隱記憶）。

而 CBT4.0（高維度認(rèn)知行為家庭治療 HD-CBFT），是人類(lèi)首個(gè)系統(tǒng)化的療法，能通過(guò)理性的系統(tǒng) 2，真正讀懂感性的系統(tǒng)1里的個(gè)人、群體的心理與行為。

至于創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy的經(jīng)歷，確實(shí)是無(wú)法復(fù)制的——不是每個(gè)人都有她的人生閱歷、她的感悟、她與患者之間那種深層的信任。

這不是技術(shù)問(wèn)題，是人的問(wèn)題。

從1968年米薩寧的實(shí)驗(yàn)室，到2026年的今天，病理性記憶可以被改寫(xiě)的真相，已經(jīng)走了半個(gè)多世紀(jì)。

它已經(jīng)不再是實(shí)驗(yàn)室里的猜想，也不是論文里的理論，而是正在被使用的、成熟的、能真正幫助人走出痛苦的高超技術(shù)！

這就是我們做的事。

參考文獻(xiàn)：

1.Misanin, J. R., Miller, R. R., & Lewis, D. J. (1968). Retrograde amnesia produced by electroconvulsive shock after reactivation of a consolidated memory trace. Science

2.Nader, K., Schafe, G. E., & Le Doux, J. E. (2000). Fear memories require protein synthesis in the amygdala for reconsolidation after retrieval. Nature.

3.Xue, Y. X., Luo, Y. X., Wu, P., Shi, H. S., Xue, L. F., Chen, C., Zhu, W. L., Ding, Z. B., Bao, Y. P., Shi, J., Epstein, D. H., Shaham, Y., & Lu, L. (2012). A memory retrieval-extinction procedure to prevent drug craving and relapse. Science

4.Luo YX, Xue YX, Liu JF, Shi HS, Jian M, Han Y, Zhu WL, Bao YP, Wu P, Ding ZB, Shen HW, Shi J, Shaham Y, Lu L. A novel UCS memory retrieval-extinction procedureto inhibit relapse to drug seeking. Nat Commun. 2015 Jul 14;6:7675

5.戒除“毒癮”：給你一塊記憶的“橡皮擦”，科技日?qǐng)?bào)，2016