在這個感情越來越快，開始得快，結束得更快的時代，我們每一個人都要保護好自己。
感情是消耗品，從相信，依賴，愛上，再到爭吵，矛盾，離開。這個過程是一定會消耗一個人對于感情的期待和對于人性的信任。
你聽過的承諾越多，就會越不相信承諾。你經歷過的感情越多，就越會覺得專一，未來是很難發(fā)生的事情。
你可以瀟灑離開，轉頭開始接觸新的人，但是這些懷疑會一直纏繞著你，越來越敏感，情緒越來越不穩(wěn)定，越來越難去經營一段感情，越來越無法重新建立信任。
這個問題的本質就是在于，在一段失敗的感情中，我們會把問題歸類為兩種，一類都是對方的錯，這會讓你懷疑人性，懷疑感情。另一類是自己的錯，這會讓你懷疑自己，覺得自己不值得被愛。
所以，保護好自己，就必須要做一件事，在失敗的感情中復盤。
這并不是反思，而是站在上帝視角去審視自己，去審判對方，“不是我人有問題，是我沒有做好，我以后會調整?！薄八男袨椴⒉皇俏业腻e，而是他的劣根性，我不能因為他內耗?！?br/>想要避免重蹈覆轍，讓戀愛體驗越來越好就是在這個過程中不斷地發(fā)現(xiàn)自身的問題，不斷地加強自己識人斷人的能力。
舉個例子，在上一段感情中，你發(fā)現(xiàn)自己情緒總是不受控制，一有矛盾就會不斷地激化，情緒不穩(wěn)定就會找對方吵架，對方怎么哄都哄不好，然后自己總說反話說氣話，總是提分手。提完又后悔，但又不想低頭，最后對方說累了不想哄了就徹底結束了。
我覺得情緒這個東西確實是很難控制的，有情緒，小作小鬧都是可以理解的。但一定要從中吸取的教訓就是，以后要學會合理的表達自己的訴求，不要一味的發(fā)泄，對方到底哪里沒做好，你需要對方表達什么態(tài)度，需要對方怎么做你能開心起來，要給對方指條明路，不要一味的發(fā)泄，不然大家都很折磨。
然后說反話說氣話要有個度，發(fā)現(xiàn)對方臉色變了的時候稍微收一下，如果真的是自己太過分了，最好要主動的轉移一下話題，緩和一下氣氛。千萬別總是提分手。
在兩個人和好的時候，主動跟對方深入交心一下，表達自己情緒不穩(wěn)定的原因，是原生家庭還是什么情感創(chuàng)傷，表達自己也很想控制好自己，也想跟對方好好在一起，感受到了對方的愛，也很愛對方。
最后，發(fā)現(xiàn)了自己在生氣的時候提完分手就一定會在對方離開的時候情緒反撲，嚴重的影響到了自己的情緒，生活，和健康狀態(tài)，以后就學聰明點，不要強行抽離，保護好自己。

我們所有的思考都是為了自己，不是為了任何人。
千萬不要抱著，我做錯了，我現(xiàn)在知道錯了，我改了他能看到嗎，他看到我改了我們就能和好嗎。這種心態(tài)去反思，這只會讓你一步一步的徹底失去自我，變得更加內耗，偏執(zhí)。在感情中也只會一直重蹈覆轍。
我覺得吧，愛應該是一件開心的事，但是現(xiàn)在大多數(shù)人都被愛困擾。這中間最大的問題在于，你不能把愛當作是一種幻想一種執(zhí)念，要落入感受，落入生活。
改變對愛的認知，擁有感知幸福的能力，這是很多人都忽略了的東西。
情天恨海固然很爽，但是真的太折磨人，經歷過一次掉一層皮，我這兩年連的這些人真的是皮都掉完了還在愛河中游泳。
最終的結果，就是被消耗成了空心人。
不相信愛卻離不開愛，這種痛苦你是絕對承受不了的。
我相信你，你也相信一下自己吧，你值得被愛，你只是之前沒有做好，你會重新相信愛，但你必須先相信自己，找回自己。
當你意識到，經歷過所有不好的人不好的感情，都是老天為了幫你發(fā)現(xiàn)自己的問題，幫助你成長之后，你就真的釋懷了。
你便擁有了愛的信任和愛的勇氣。