如果婚姻讓你覺得很內(nèi)耗，感受不到幸福，先別急著離婚，試著這樣做

內(nèi)耗型的婚姻，會(huì)吸走整個(gè)人的能量，就像是身處一片迷霧當(dāng)中，看不清前路。

你不知道堅(jiān)持這段婚姻還有什么意義？找不到堅(jiān)持的理由。

但是離吧，又沒辦法了斷，被現(xiàn)實(shí)綁縛著，倍感無力。

好像也沒有什么不得不離的理由，對(duì)方也沒有不可饒恕的錯(cuò)誤，沒有觸犯原則底線的問題。

但也感受不到幸福，沒有感覺到被愛被心疼被呵護(hù)。

和自己理想當(dāng)中的婚姻完全不一樣，對(duì)方也和自己理想的伴侶相差甚遠(yuǎn)。

過不好，但也離不了，這是很多中年夫妻的共同處境。

如果你也處于一段消耗性的婚姻狀態(tài)當(dāng)中，別急著離婚，試著這樣做吧。

重新定義你對(duì)婚姻，對(duì)伴侶的需求，管理好自己的期待

你自己心里得有個(gè)數(shù)，你得搞清楚，究竟是他這個(gè)人真的很糟糕，還是你心里認(rèn)為他很糟糕。

有些失望，是源于對(duì)方的行為，有些內(nèi)耗，是源于自己的心態(tài)和期待。

只要這個(gè)男人對(duì)你錢財(cái)透明，錢都用于家用，沒有不良嗜好，至于他生活當(dāng)中偶爾偷點(diǎn)懶，沒有太大的上進(jìn)心，不夠知情識(shí)趣，就別要求太高了。

他沒有上進(jìn)心，很有可能是能力問題，不是他不上進(jìn)，他就只有那么大能耐，有些男人就適合拿死工資過平淡的小日子，雖然有點(diǎn)緊縮，但也平淡幸福。

想清楚你對(duì)婚姻，對(duì)伴侶的需求，只要基本需求滿足了，其他未滿足的地方，就要自己放平心態(tài)。

管理好自己的期待，別對(duì)婚姻有不切實(shí)際的要求，過日子嘛，平平淡淡，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單才是真。

抓取最大核心利益，保護(hù)好自己的權(quán)益

其實(shí)我覺得婚姻里面，很多東西都是假的，只有握在手里的錢才是真的。

什么情情愛愛的，浪不浪漫的，都很虛，只有錢才是實(shí)打?qū)嵉貞?yīng)該握在自己手里的。

女人在婚姻里，一定要留個(gè)心眼，要盡可能地把男人的錢握在手里，只要錢到手了，那么就相當(dāng)于給自己吃下了一顆定心丸。

要盡可能地保護(hù)好自己在錢財(cái)方面的利益，這是當(dāng)務(wù)之急。

一定要有自己的經(jīng)濟(jì)收入，要有自己可支配的錢，確保你和孩子的生活質(zhì)量。

錢到位這是首要的，其次就是男人的責(zé)任感，對(duì)家庭的付出度。

別把家里的事都大包大攬，尤其是孩子的事，要讓男人參與進(jìn)來。他可以不疼你，但是孩子的事總該上點(diǎn)心。

只要錢到位，對(duì)孩子有基本的責(zé)任心，這兩點(diǎn)抓住才是根本。

給生活制造彈性空間，保護(hù)好能量

有時(shí)候，我們?cè)诨橐隼锩娴南?，情緒崩潰，是因?yàn)樘哿?，亦或者是把自己完全傾注在家庭里面，沒有自己的空間。

一個(gè)太累的人，是很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒的，一個(gè)沒有自我空間的人，很容易對(duì)婚姻，對(duì)伴侶失望。

人啊，真的別逼自己太緊了，要學(xué)會(huì)給自己一些彈性的空間。

我剛生完孩子那段時(shí)間，就是把自己崩的太緊了，孩子基本上都是我自己在看，我還要寫文，我又太想事無巨細(xì)地把孩子照顧好，把自己的生活安排地很滿。

以至于我經(jīng)常延伸出很多的負(fù)面情緒，甚至陷入產(chǎn)后抑郁。

后來我開始給生活減壓，不逼自己做完美媽媽，放下對(duì)自己的批判，學(xué)會(huì)給自己松綁。

允許自己有無所事事的時(shí)刻，就只是發(fā)呆，看會(huì)兒書，甚至刷會(huì)兒視頻，都會(huì)讓自己緊繃的弦稍微釋放一些。

保護(hù)好自己的能量，不自我消耗，才能不被別人消耗。

余生，活好自己，護(hù)自己周全

如果一段婚姻，已經(jīng)讓你感覺到消耗了，說明你的能量是在往下走的。

如果你在這段關(guān)系里面，內(nèi)耗大過于幸福，其實(shí)就是在給你提醒。

先別急著想要不要離婚，要不要舍棄這段婚姻，而是先想一想，當(dāng)下離婚對(duì)你的利弊。

不要把自己陷入要不要離的死胡同的，而是先想清楚自己的底牌，自己的退路。

也別急著去怪罪對(duì)方，怪他沒有滿足你，沒有好好愛你。

而是先問問自己：你有好好愛自己?jiǎn)?？你有照顧自己的感受嗎？你是不是愛?duì)方大過于自己呢？你在這段婚姻里，還有幾分自我，還有幾分你自己喜歡的模樣？

在要求對(duì)方愛你前，先學(xué)會(huì)好好愛自己。

先把自己照顧好了，把自己活爽快了，一切才會(huì)好起來。

所有的課題，其實(shí)都是在修自己。

婚姻幸福也好，不幸也罷，男人愛你也好，不愛你也罷，這些都是次要的。

當(dāng)你自己主體性不夠強(qiáng)，內(nèi)心不夠強(qiáng)大，內(nèi)在不夠豐盈時(shí)，婚姻里面的一點(diǎn)動(dòng)靜，都會(huì)草木皆兵。

婚姻不可能會(huì)時(shí)刻幸福，男人也不會(huì)時(shí)刻顧及到你，婚姻本身就是走下坡路的過程，而你要做的，永遠(yuǎn)是顧好自己，善待自己。