一項(xiàng)對(duì)全球75個(gè)國(guó)家3.8萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，與自然聯(lián)結(jié)感與更高幸福感、生活意義、心理韌性顯著相關(guān)。這一模式跨越經(jīng)濟(jì)、文化和地域差異，將成為促進(jìn)全球心理健康提供普適路徑。關(guān)注詳情。

閱讀文摘

當(dāng)生活壓力襲來，人們常會(huì)不自覺地走進(jìn)自然：公園散步、海邊靜坐、看日落或觀日出。這不僅是片刻愜意，其背后隱藏著更深層的心理機(jī)制。

一項(xiàng)涵蓋全球75個(gè)國(guó)家、超過3.8萬(wàn)人大規(guī)模研究證實(shí)，與自然聯(lián)結(jié)感與更高幸福感、希望感、生活意義和心理韌性顯著相關(guān)。

“自然聯(lián)結(jié)感”并非單純?nèi)敉饣顒?dòng)，而是指?jìng)€(gè)體將自然視為自我一部分：是否對(duì)自然產(chǎn)生情感紐帶，是否感受到與自然融為一體的歸屬感。具有高度自然聯(lián)結(jié)感的人通常會(huì)認(rèn)同“我與自然的關(guān)系，是我身份的重要部分”這樣的表述。

研究數(shù)據(jù)采集于2020至2022年間，參與者平均年齡在青少年至40歲之間。通過問卷調(diào)查，研究者評(píng)估了參與者的自然聯(lián)結(jié)感，以及生活滿意度、人生意義、希望感、樂觀程度、抗壓能力和日常正念水平。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論年齡和性別，自然聯(lián)結(jié)感越強(qiáng)的人，在所有心理指標(biāo)上的得分越高。重要的是，這一模式在不同國(guó)家之間高度一致：無(wú)論是巴西、日本、尼日利亞、德國(guó)或印度尼西亞，無(wú)論是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、還是發(fā)展中國(guó)家，無(wú)論是強(qiáng)調(diào)集體主義，還是個(gè)人主義的文化，自然聯(lián)結(jié)感與幸福感的關(guān)聯(lián)顯而易見。

研究人員還分析了自然環(huán)境質(zhì)量、教育資源、民主參與度、社會(huì)福利等社會(huì)層面因素，發(fā)現(xiàn)這些差異并未改變?cè)摻Y(jié)論。自然帶來的心理健康獲益并非富裕的西方國(guó)家專利，是一種跨文化的普遍現(xiàn)象。

為什么與自然聯(lián)結(jié)能提升幸福感？

研究者提出了幾種可能的機(jī)制：自然聯(lián)結(jié)感有助于培養(yǎng)正念——專注當(dāng)下的能力，而這本身是心理健康的重要保護(hù)因素。此外，與更大事物建立聯(lián)結(jié)，也能增強(qiáng)個(gè)體面對(duì)壓力和不確定性的心理韌性。

這些發(fā)現(xiàn)對(duì)政策制定者具有啟示意義。將自然體驗(yàn)感融入城市設(shè)計(jì)、學(xué)校教育與社區(qū)活動(dòng)，不僅是生態(tài)保護(hù)的需要，更應(yīng)當(dāng)成為促進(jìn)公共心理健康的普適性路徑。

主講專家：時(shí)占祥，亞太長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)會(huì)主席

周日上午9點(diǎn)(北京時(shí)間)在線長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)講座| 為什么胸腺與健康長(zhǎng)壽息息相關(guān)？

最新研究驚奇發(fā)現(xiàn)：一個(gè)似乎被所有人遺忘的器官——胸腺，最近成為了長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)和衰老研究領(lǐng)域的聚焦熱點(diǎn)。即使是醫(yī)學(xué)專家和臨床醫(yī)生，也未必十分清楚胸腺究竟有什么樣的奇特功能？為什么與個(gè)人的健康長(zhǎng)壽息息相關(guān)？也會(huì)影響某些疾病患者的臨床療效?

本期講座根據(jù)最新研究進(jìn)展和業(yè)界人士觀點(diǎn)，分享以下四個(gè)核心問題：

• 人工智能如何輔助確定胸腺健康狀況？

• 胸腺健康與關(guān)鍵臨床結(jié)果有何關(guān)聯(lián)性？

• 能否晚年促進(jìn)(或恢復(fù)活力)胸腺健康？

• 如需檢測(cè), MRI是否比CT檢查更精準(zhǔn)?

本期講座還將回顧今年第一季度(1月~3月）在長(zhǎng)壽科技領(lǐng)域應(yīng)當(dāng)關(guān)注的突破性進(jìn)展、臨床試驗(yàn)，以及長(zhǎng)壽診所融資狀況等。

報(bào)名微信：GlobalMD2026

亞太長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員免費(fèi)參加

(群規(guī): 實(shí)名+機(jī)構(gòu))

關(guān)注我們，獲取生物醫(yī)學(xué)前沿最新資訊