56歲的老張，出現(xiàn)便秘已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，為了緩解便秘，老張吃了不少通便藥，像番瀉葉、蘆薈、大黃等，老張都吃過，而且長(zhǎng)期吃，在老張看來，這些藥物都是天然的綠色的，應(yīng)該對(duì)健康沒什么危害。

可老張也發(fā)現(xiàn)，一開始的時(shí)候，服用這些藥物效果很好，可是隨著時(shí)間的推移，一切就變得完全不同了，他感到自己的便秘越來越嚴(yán)重，同時(shí)還伴有明顯的腹脹，為了查明病因，老張?jiān)诩胰说呐惆橄聛淼结t(yī)院，通過檢查，老張很快被確診為結(jié)腸黑變病。

醫(yī)生說，結(jié)腸黑變病，通俗點(diǎn)來說，就是結(jié)腸發(fā)黑。

這可把老張嚇了一跳，啥，醫(yī)生，你說我腸子黑了，真的假的，不用做手術(shù)吧？

醫(yī)生說，這里所說的腸子發(fā)黑，并不是腸子缺血壞死，而是一種色素沉著，它是由于結(jié)腸固有膜內(nèi)的巨噬細(xì)胞含有大量的脂褐素樣物質(zhì)，黏膜色素沉著導(dǎo)致結(jié)腸變黑，是一種良性的、可自我恢復(fù)的非炎癥性腸病。

讓老張萬萬沒有想到的是，這種疾病竟然與自己長(zhǎng)期服用瀉藥有關(guān)，醫(yī)生說，老張長(zhǎng)期服用的其實(shí)都是蒽醌類瀉藥，這種藥物在腸道分解，損傷黏膜細(xì)胞使其凋亡,被吞噬后形成色素沉積。

更糟糕的是，由于會(huì)損傷腸神經(jīng)，使得蒽醌類瀉藥的依賴性很強(qiáng)，服用這類瀉藥的人群，會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間越長(zhǎng)，自己的便秘現(xiàn)象越嚴(yán)重。

萬幸的是，結(jié)腸黑變病，是一種可以逆轉(zhuǎn)的疾病，如果不重視，時(shí)間長(zhǎng)了，則會(huì)增加大腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)生給老張制定了一整套的治療方案，建議他馬上停用現(xiàn)在所有的蒽醌類瀉藥，不過老張卻很苦惱，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了，自己已經(jīng)對(duì)瀉藥形成了依賴，要是一點(diǎn)不吃，自己肯定是排不出大便的。

醫(yī)生說，別急，我來給你換一種瀉藥。

醫(yī)生給老張開了乳果糖，囑其堅(jiān)持每天服用，就這樣，按照醫(yī)生的建議，老張回去吃了半年的乳果糖，半年后來醫(yī)院復(fù)查腸鏡，讓老張意外且驚喜的是，自己的結(jié)腸黑變病依然完全痊愈了。

很多人會(huì)問，乳果糖，真有這么好的效果嗎？

醫(yī)生提醒，并不是乳果糖治好了結(jié)腸黑變病，而是停止了蒽醌類瀉藥的服用，降低了對(duì)腸粘膜細(xì)胞的損傷，不過，與其他的瀉藥不同，乳果糖的確能夠保護(hù)腸道。

乳果糖在結(jié)腸中被消化道菌叢轉(zhuǎn)化為有機(jī)酸，導(dǎo)致腸道內(nèi)pH值下降，這種酸性環(huán)境有利于水分的保留，從而增加糞便的體積，糞便體積增加了，就會(huì)刺激腸壁，刺激腸道的蠕動(dòng)，從而讓腸道恢復(fù)了排便動(dòng)力。

乳果糖能夠改善腸道環(huán)境，使其變?yōu)樗嵝原h(huán)境，這有利于益生菌的生長(zhǎng)和繁殖，同時(shí)抑制對(duì)人體有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，我們的腸道內(nèi)擁有一個(gè)龐大的微生態(tài)菌群，研究發(fā)現(xiàn)，微生態(tài)菌群的穩(wěn)定有利于預(yù)防便秘及腹瀉。

不過，醫(yī)生也提醒，藥物治療便秘，只是其中的一種方式，以下這些方法，同樣是治療便秘的重要方法，不妨來了解一下。

第一，保持良好的飲食習(xí)慣

對(duì)于預(yù)防便秘而言，保持良好的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的，大家都知道，如果你頓頓都是精米細(xì)面，都是大魚大肉，是很容易便秘的，像蔬菜、水果和粗糧，很多人不愛吃，殊不知，這些食物里含有的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善腸道微生態(tài)，對(duì)于緩解便秘是有幫助的。

第二，多喝水

很多人不愛喝水，殊不知，如果身體缺水，會(huì)從腸道里抽走更多的水，大便就會(huì)變得更加干結(jié)，所以，要想大便通暢，一定要多喝水。

第三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，才會(huì)更有利于大便的排泄。