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文/編輯：汝玉

有錢有名又如何？沒有健康的身體，一切都是空談！

近日，張雪峰的去世讓不少人至今都沉浸在悲傷中，也讓不少中老年人甚至年輕人，都關(guān)注起了心臟健康。

然而就在大家熱議之時(shí)，廣西那邊卻再次傳來噩耗！

桂派中醫(yī)大師、博士生導(dǎo)師黃貴華教授，疑似因?yàn)樾奶E停不幸離世，享年63歲，目前他全平臺的頭像都已變成黑白。

一個(gè)是精通養(yǎng)生之道的中醫(yī)大家，一個(gè)是有錢有名的教育從業(yè)者，他們?yōu)楹味紱]能躲過心臟驟停的突襲？

網(wǎng)友深入梳理兩人的生活軌跡，發(fā)現(xiàn)他們竟有一相同的生活習(xí)慣，這或許就是心臟問題的元兇。

醫(yī)者仁心，救人無數(shù)

2026年3月25日，有網(wǎng)友在社交平臺悼念桂派名醫(yī)黃公，他雖沒明確提到名字，但還是有不少病人認(rèn)出了這個(gè)人是黃貴華。

隨后黃貴華的社交平臺賬號全都變成了私密，頭像也都換成了黑白，這也印證了黃貴華先生逝世的消息屬實(shí)。

多位知情人爆料，黃貴華3月25日晚因?yàn)樾呐K驟停被送到了中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院，ECMO治療都用上了，結(jié)果還是沒能救回來。

聽到這個(gè)噩耗，他的家人連夜從澳洲趕了回來，許多病人也紛紛跑到了醫(yī)院打探情況。

據(jù)了解，黃貴華大師1963 年出生于廣西容縣，是醫(yī)學(xué)博士、廣西中醫(yī)藥大學(xué)二級教授，在中醫(yī)脾胃病、疑難重癥治療領(lǐng)域有著極高的造詣，是中醫(yī)界不可多得的領(lǐng)軍人物。

從醫(yī)從教三十余年，他始終堅(jiān)守在臨床、教學(xué)、科研一線，即使到了退休的年紀(jì)，他也不愿停下來休息。

作為國家臨床重點(diǎn)?？破⑽覆】茖W(xué)術(shù)帶頭人，他擅用中醫(yī)經(jīng)方治療消化內(nèi)科疾病、風(fēng)濕免疫疾病以及各類疑難雜癥，尤其擅長運(yùn)用大劑量附子、烏頭、干姜、人參等藥材救治危重病癥，在重癥感染性休克、頑固性脾胃病、肝癌等病癥的治療上效果顯著，無數(shù)患者經(jīng)他診治重獲健康，他們親切地稱黃醫(yī)生為 “救命良醫(yī)”。

在教學(xué)崗位上，他是誨人不倦的導(dǎo)師，作為碩士、博士研究生導(dǎo)師，他培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的中醫(yī)人才，將自己的臨床經(jīng)驗(yàn)、學(xué)術(shù)思想毫無保留地傳承下去，為廣西乃至全國的中醫(yī)事業(yè)發(fā)展注入了源源不斷的活力。

平日里，黃貴華始終以醫(yī)者的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，待人溫和，醫(yī)者仁心，不管是門診坐診、病房查房，還是外出講學(xué)、公益科普，他都親力親為，一心只為患者、只為中醫(yī)傳承。

身為中醫(yī)大師，他比誰都懂養(yǎng)生、懂身體調(diào)養(yǎng)，然而誰也沒想到，他會因心臟驟停，生命永遠(yuǎn)定格在 63 歲，這不僅是中醫(yī)界的巨大損失，更是無數(shù)患者心中永遠(yuǎn)的遺憾。

而就在黃貴華大師離世前一天，考研名師張雪峰因心源性猝死去世的消息也刷屏網(wǎng)絡(luò)，兩人離世時(shí)間相近，離世原因高度相似。

更令人震驚的是，他們都有著長期高強(qiáng)度工作、過度勞累、長期熬夜的共同習(xí)慣，而這，正是誘發(fā)心臟驟停的核心元兇。

致命巧合！看似努力，實(shí)則在透支心臟

張雪峰的離世，讓無數(shù)人惋惜，而他生前的工作狀態(tài)，早已被大眾熟知。

作為考研和高考志愿填報(bào)領(lǐng)域的頂流，他常年處于連軸轉(zhuǎn)的工作模式，直播、講座、出差、答疑占據(jù)了全部生活，日均工作時(shí)長超過 16 小時(shí)，經(jīng)常熬夜到凌晨，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。

而他平時(shí)的飲食習(xí)慣，更是難以言喻。

由于他需要長期坐在直播鏡頭前，一直源源不斷地和家長溝通，所以他基本上每餐都吃的外賣，一天甚至要喝7、8杯黑咖啡保持精神。

2023 年他就因心悸被強(qiáng)制住院治療，然而沒住幾天他就急忙回到了工作崗位，繼續(xù)開始高強(qiáng)度地直播、演講，為了鍛煉身體，他還愛上了跑步。

對于一般人而言，跑步確實(shí)能鍛煉身體，但對于長期熬夜、心臟已經(jīng)出現(xiàn)問題的人而言，“跑步”等體育鍛煉就是“催命符”。

3月24日，他在中午運(yùn)動后突發(fā)心臟驟停，最終還是沒能搶救回來。

而黃貴華大師，看似有著中醫(yī)養(yǎng)生的 “保護(hù)傘”，卻也沒能逃脫過度勞累的魔咒。作為醫(yī)院學(xué)科帶頭人、高校導(dǎo)師，他身上肩負(fù)著臨床診療、科研攻關(guān)、教學(xué)育人、學(xué)術(shù)推廣等多重責(zé)任，日常工作強(qiáng)度遠(yuǎn)超常人。

白天，他要在門診坐診，面對絡(luò)繹不絕的患者，細(xì)致問診、開方、講解病情，一坐就是一整天，常常顧不上喝水、吃飯。

下午和晚上，他要參與病房疑難病例會診，指導(dǎo)年輕醫(yī)生臨床實(shí)踐，還要抽出時(shí)間撰寫學(xué)術(shù)論文、研究中醫(yī)經(jīng)方、籌備科研項(xiàng)目。周末和節(jié)假日，他也很少休息，要么外出參加中醫(yī)學(xué)術(shù)交流會，要么深入基層開展健康科普講座，把時(shí)間都留給了患者和中醫(yī)事業(yè)。

身邊的同事和學(xué)生回憶，黃貴華大師常年廢寢忘食、熬夜鉆研，有時(shí)候?yàn)榱斯タ艘粋€(gè)疑難病癥，查閱古籍、研究藥方到深夜是常事；為了完成教學(xué)任務(wù)、帶好研究生，他犧牲休息時(shí)間一對一指導(dǎo)，從不敷衍。他深知中醫(yī)傳承的責(zé)任重大，總想多做一點(diǎn)、再多做一點(diǎn)，卻忽略了自己的身體早已不堪重負(fù)。

就這樣，兩位不同領(lǐng)域的佼佼者，都因?yàn)殚L期過度勞累、長期熬夜、精神高度緊繃的相同習(xí)慣，讓心臟長期處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。

很多人覺得，年輕、身體底子好，偶爾熬夜、累一點(diǎn)沒關(guān)系，休息一下就能恢復(fù)，可殊不知，心臟的損傷是日積月累的，這種看似 “努力” 的生活方式，實(shí)則是在一點(diǎn)點(diǎn)透支生命，最終誘發(fā)心臟驟停，釀成無法挽回的悲劇。

心臟驟停，并非突然發(fā)生，而是長期健康隱患積累后的爆發(fā)。

醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，80% 以上的心臟驟停都與長期過度勞累、作息不規(guī)律、精神壓力過大密切相關(guān)，這類習(xí)慣會導(dǎo)致人體交感神經(jīng)持續(xù)興奮，血壓升高、心率加快，心肌耗氧量急劇增加，久而久之引發(fā)心肌缺血、心律失常，一旦遇到誘因，就會瞬間誘發(fā)心臟驟停，短短 4-6 分鐘就是黃金搶救時(shí)間，錯(cuò)過就無力回天。

即便是精通中醫(yī)養(yǎng)生的黃貴華大師，也因?yàn)槊τ谑聵I(yè)，忽視了自身的身體信號，沒能及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，最終倒在了健康隱患面前。

這也給所有人敲響了警鐘：養(yǎng)生知識再豐富，不落實(shí)到行動上，不拒絕過度勞累，依舊難逃疾病的侵襲。

警惕！心臟驟停的求救信號，這些習(xí)慣，趕緊改

黃貴華大師與張雪峰的相繼離世，讓 “心臟驟?！?這個(gè)詞再次走進(jìn)大眾視野，也讓我們看清，這個(gè)疾病從來不是老年人的專屬，也不是身體虛弱者的 “專利”，那些看似健康、常年高強(qiáng)度工作的中年人，才是高發(fā)人群。

很多人覺得，心臟驟停毫無征兆，一旦發(fā)生就沒有挽回余地，可事實(shí)上，心臟在驟停前，會發(fā)出很多求救信號，只是大多被我們忽視了。

結(jié)合醫(yī)學(xué)專家的建議和兩位逝者的情況，我們整理出心臟驟停前的關(guān)鍵信號，以及需要立刻改掉的壞習(xí)慣，希望所有人都能重視起來。

心臟驟停的前期預(yù)警信號：

1.頻繁胸悶、心悸：近期經(jīng)常出現(xiàn)胸口憋悶、心慌，心跳忽快忽慢，尤其是勞累、熬夜后癥狀加重，休息后也無法快速緩解，這是心肌缺血的典型表現(xiàn)。

2.頭暈乏力、氣短：無緣無故感到頭暈、四肢無力，稍微活動就氣喘吁吁，這是心臟泵血功能下降，大腦和身體供血不足的信號。

3.莫名胸痛、后背疼：出現(xiàn)不明原因的胸痛，疼痛可放射至左肩、后背、頸部，持續(xù)數(shù)分鐘，這是心絞痛的表現(xiàn)，極易誘發(fā)心梗和心臟驟停。

4.失眠多夢、夜間憋醒：長期失眠，睡眠質(zhì)量差，夜間突然憋醒、呼吸困難，這是心臟功能異常的重要提示。

必須立刻改掉的致命習(xí)慣：

1.拒絕長期熬夜，保證充足睡眠：成年人每天需保證 7-8 小時(shí)睡眠，晚上 11 點(diǎn)前入睡，避免熬夜工作、熬夜玩手機(jī)，讓心臟和身體得到充分休息。

2.杜絕過度勞累，學(xué)會勞逸結(jié)合：不要長期超負(fù)荷工作，工作間隙適當(dāng)休息，每天留出時(shí)間放松身心，避免精神長期高度緊繃，做到量力而行。

3.避免劇烈運(yùn)動，適度鍛煉即可：對于長期勞累、身體虛弱的人，不要突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動以溫和的散步、太極拳、瑜伽為主，感到不適立刻停止。

4.定期體檢，關(guān)注心臟健康：尤其是中年人，每年做一次心臟相關(guān)檢查，包括心電圖、心臟彩超、血壓血脂檢測，有基礎(chǔ)疾病的人群，按時(shí)服藥，控制病情。

5.保持情緒穩(wěn)定，避免大喜大悲：情緒劇烈波動會加重心臟負(fù)擔(dān)，平時(shí)保持平和心態(tài)，少生氣、少焦慮，學(xué)會釋放壓力。

中醫(yī)講 “養(yǎng)生先養(yǎng)心，心養(yǎng)則壽長”，黃貴華大師一生都在踐行中醫(yī)養(yǎng)生理念，救治無數(shù)患者，卻因過度勞累沒能護(hù)住自己的心臟。

這也告訴我們，養(yǎng)生從來不是一句口號，而是融入日常的生活習(xí)慣，再忙再累，都不能拿健康開玩笑。

信息來源

1.網(wǎng)易網(wǎng)：繼張雪峰之后，中醫(yī)大師黃貴華被曝心梗去世，社交賬號已變黑白

2.中醫(yī)中藥網(wǎng)：黃貴華——當(dāng)代名醫(yī)