清明節(jié)即將來臨了。每年到這個時候，家里的老人都會說那句老話，“一不走、二不早、三不燒、四要吃”。

不是胡鬧，而是按照節(jié)氣來保證家人的健康，今天把“不走、不早、不燒、要吃”講清楚了，都是生活中的經(jīng)驗。

二月清明和平時有什么不同

二月清明暖烘烘，三月清明凍死牛。這是古時候流傳下來的諺語。

今年清明節(jié)在農(nóng)歷二月，屬于早春的清明節(jié)，回暖很快、氣溫上升也快，草木發(fā)芽的時間也比較早。但是要注意的是，雖然氣溫升高了，但是寒冷的天氣還會偶爾出現(xiàn)。

清明節(jié)與其它節(jié)日不同，它既是二十四節(jié)氣之一，又是祭祖的日子。緬懷先人時也要按照春天的節(jié)氣來調(diào)養(yǎng)身體，這是老一輩人比較注重的地方。

1不走

很多人認(rèn)為清明節(jié)不能出門，其實這是大錯特錯。

其實沒有必要去遠(yuǎn)方，也別到人煙稀少的地方亂走。

清明節(jié)期間人多車多，高速公路上經(jīng)常出現(xiàn)堵車的情況。今年二月的清明節(jié)風(fēng)很大，山區(qū)多霧，遠(yuǎn)行既麻煩又危險。

清明節(jié)主要就是祭祖的，你跑這么遠(yuǎn)來，連給先人掃墓的時間都沒有了，圖什么呢？

另外，春天陽氣開始升發(fā)的時候，長途跋涉太勞累的話，容易被寒風(fēng)趁虛而入，導(dǎo)致感冒發(fā)燒，尤其是老年人和兒童更要特別注意。

2不早

不早歸、不早祭，“2不早”就這兩個意思。結(jié)合今年二月清明節(jié)的情況，更要重視這一點。

不早祭，老話說“二月清明不上早”，清晨露水重、氣溫低，太早去上墳，容易受涼，還容易因為著急準(zhǔn)備不充分，顯得不莊重。

建議在上午9點到11點之間，陽光充足、氣溫適宜，既不會太冷又可以很好地表達(dá)心意。

不早歸，祭祀完別著急回家，趁著春光好，多走一走、踏踏青。

3不燒

燒紙錢是老習(xí)俗，但“3不燒”一定要記牢，不然容易出大事。

不焚燒舊衣服，很多人認(rèn)為焚燒舊衣服是對父母盡孝心的一種表現(xiàn)，其實不是這樣。燒舊衣服會產(chǎn)生難聞的毒氣，污染空氣，還會引發(fā)火災(zāi)，所以不如捐出去，環(huán)保又實在。

不燒易燃易爆的物品，今年二月清明節(jié)風(fēng)大，草木干枯，塑料、酒精、鞭炮這些絕對不能燒，每年都會因燒這些而導(dǎo)致山火的發(fā)生，教訓(xùn)十分慘痛。

不燒沒有燃盡的紙錢，燒完后要等紙錢全部燒盡，把灰燼熄滅之后再離開，否則一陣風(fēng)刮過來，會點燃枯草、樹枝，后果不堪設(shè)想。

現(xiàn)在很多地方提倡文明祭掃，買一束花比燒一堆紙錢更有意義，而且不污染環(huán)境。

4要吃

這4種東西，清明當(dāng)天盡量吃，都是時令菜，養(yǎng)身體還貼合習(xí)俗，我每年都會做。

青團是用艾草汁和糯米粉制作的，艾草可以祛濕，糯米可以養(yǎng)脾胃，但是黏性較大，不能吃太多，一天1-2個就可以，搭配溫水比較好消化。

吃春餅的時候，把薺菜、豆芽夾到薄餅里，清淡爽口。春天肝氣比較旺，吃這個可以疏肝理氣，還能嘗一嘗新鮮。

清明節(jié)吃雞蛋，老話有說“清明吃蛋，一年無病”，雞蛋營養(yǎng)豐富、易消化，適合大人和小孩食用，煮一些當(dāng)零食，方便又健康。

薺菜很常見，田間地頭到處都是，清熱明目，不管是包餃子還是做湯，都很好吃，而且不需要花錢，性價比非常高。

清明飲食，這3點別忽略

除了4要吃之外，還有3個禁忌要注意，家里有老人和小孩的尤其需要注意。

別吃生冷的，冰飲、涼拌菜就別碰了，春天腸胃弱，吃涼的容易肚子疼、拉肚子。

別吃太油膩辛辣，肥肉、油炸食品、辣椒這些，容易上火，還會影響消化，清明飲食越清淡越好。

慎吃“發(fā)物”，春筍、羊肉、海鮮等食物，體質(zhì)較弱的人要少吃，否則可能會引起舊病復(fù)發(fā)。去年吃了春筍之后胃痛了好幾天，從那以后就再也沒有敢吃春筍了。

文明祭祀，讓清明節(jié)更有溫度

現(xiàn)在不提倡燒紙錢了，分享幾種文明祭掃的方式，既表達(dá)哀思又環(huán)保安全。

鮮花祭掃就是買一束菊花或者百合花放到祖先的墓前，干凈莊重地表達(dá)出對先人的思念。

植樹祭掃，墓前種上一株小樹苗，象征著生命不息的延續(xù)，既是對先人的追思之情的一種表達(dá)，又可以綠化環(huán)境，一舉兩得。

網(wǎng)上祭祀如果不能親自到墓地去，可以在網(wǎng)上建一個虛擬紀(jì)念館，寫幾句祭文來表達(dá)思念之情，適合在外打工的人。

清明你家有哪些專屬講究？