痛惜！42歲張雪峰因心源性猝死離世，這種病為何如此兇險(xiǎn)？一文講清預(yù)防要點(diǎn)

自若海洋hbpdr

3月24日，一則讓無(wú)數(shù)人倍感震驚與痛心的消息刷屏全網(wǎng)：

蘇州峰學(xué)蔚來(lái)教育科技有限公司發(fā)布官方訃告，公司創(chuàng)始人張雪峰，因心源性猝死經(jīng)全力搶救無(wú)效，于2026年3月24日15時(shí)50分在蘇州逝世，年僅42歲。

根據(jù)官方披露的信息，事發(fā)當(dāng)天中午12點(diǎn)26分，張雪峰在公司跑步后出現(xiàn)身體不適，隨即被緊急送往醫(yī)院救治。

遺憾的是，盡管醫(yī)護(hù)人員全力搶救，還是沒(méi)能挽回他的生命，醫(yī)院最終診斷死亡原因?yàn)?strong>心源性猝死。

消息公布后，張雪峰的全網(wǎng)社交平臺(tái)賬號(hào)，均已將頭像更換為黑白色。

無(wú)數(shù)網(wǎng)友在評(píng)論區(qū)留言哀悼，送別這位陪伴了無(wú)數(shù)學(xué)生升學(xué)路的老師。

本名張子彪的張雪峰，1984年出生于黑龍江齊齊哈爾，憑借直白通俗、直擊痛點(diǎn)的考研指導(dǎo)與高考志愿填報(bào)內(nèi)容走紅全網(wǎng)，是無(wú)數(shù)家長(zhǎng)和學(xué)生心中熟悉的“升學(xué)引路人”。

針對(duì)后續(xù)安排，峰學(xué)蔚來(lái)總經(jīng)理武亮對(duì)外表示，目前公司各項(xiàng)業(yè)務(wù)正常運(yùn)營(yíng)，學(xué)員與員工權(quán)益均有充分保障，公司與家屬將全力做好善后工作。

張雪峰的驟然離世，在讓大眾唏噓惋惜的同時(shí)，也讓 “心源性猝死”這個(gè)詞再次敲響了警鐘：

這種病到底是什么？

為什么會(huì)毫無(wú)征兆地奪走生命？

普通人又該如何預(yù)防？

心源性猝死，指的是因心臟原因?qū)е碌姆莿?chuàng)傷性、不可預(yù)期的突然死亡，絕大多數(shù)患者在癥狀出現(xiàn)后1小時(shí)內(nèi)就會(huì)離世，是我國(guó)成年人猝死最主要的誘因。

它最兇險(xiǎn)的特點(diǎn)，就是極強(qiáng)的突發(fā)性與極高的致死率：

多數(shù)猝死的直接原因是惡性心律失常（如室顫等），發(fā)病后心臟會(huì)瞬間失去泵血能力。

黃金搶救時(shí)間僅有4-6分鐘，院外搶救成功率不足1%。

每延遲1分鐘，患者生存率下降10%；超過(guò)10分鐘，搶救成功率幾乎為零。

更值得所有人警惕的是，超過(guò)半數(shù)的心源性猝死患者，此前并沒(méi)有明確的心臟病確診史。

長(zhǎng)期熬夜、高強(qiáng)度連軸工作、精神壓力過(guò)大、久坐不動(dòng)、突然的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、高血壓高血脂等基礎(chǔ)病控制不佳，都是誘發(fā)心源性猝死的核心高危因素。

而張雪峰常年奔波于全國(guó)各地講課、直播，長(zhǎng)期處于高負(fù)荷的工作狀態(tài)，事發(fā)時(shí)也是在跑步后出現(xiàn)不適，這些都與猝死的高危誘因高度相關(guān)。

面對(duì)這種兇險(xiǎn)的疾病，提前預(yù)防遠(yuǎn)比事后搶救更重要，做好這幾點(diǎn)，能最大程度降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：

重視身體的預(yù)警信號(hào)。

如果出現(xiàn)反復(fù)胸悶、心慌、不明原因的乏力、頭暈、勞累后加重的胸背疼等癥狀，甚至不典型的牙疼、胃疼，一定要及時(shí)就醫(yī)，切勿硬扛。

拒絕過(guò)度透支身體。

長(zhǎng)期熬夜、連軸轉(zhuǎn)的工作會(huì)讓心臟持續(xù)處于高負(fù)荷狀態(tài)，無(wú)論工作多忙，都要保證規(guī)律作息，給身體留足休息的時(shí)間。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)，不盲目突擊鍛煉。

平時(shí)久坐的人不要突然進(jìn)行高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，身體不適時(shí)立刻停止，切勿硬撐。

定期完成心臟相關(guān)體檢。

常規(guī)心電圖可排查多數(shù)心率異常，有條件可加做心臟彩超，有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)病的人群，務(wù)必嚴(yán)格控制病情。

掌握基礎(chǔ)急救技能。

遇到有人突然倒地失去意識(shí)、無(wú)呼吸心跳，立刻撥打120，同時(shí)開展心肺復(fù)蘇，就近使用AED除顫，為搶救爭(zhēng)取時(shí)間。

人生下半場(chǎng)，拼的從來(lái)不是財(cái)富與名氣，而是健康。

我們總以為來(lái)日方長(zhǎng)，卻常常忘了世事無(wú)常。

愿張雪峰老師一路走好，也愿我們每一個(gè)人，都能把健康放在第一位，好好愛惜自己的身體。