你有沒有過這樣的感覺？

和一個人在一起很久了，一起吃飯、一起旅行、一起經(jīng)歷了很多事，但有時候，還是會覺得少了點什么。

你可以和Ta分享今天發(fā)生了什么，傾訴工作上的煩惱。

但有時候，當你真正想問一些更深的問題時，會猶豫一下然后咽回去。

不是不想說，是不知道說了會怎樣，不知道Ta接不接得住。

這是很多關(guān)系的真實狀態(tài)，在一起，但從未真正進入彼此的世界。

今天想和你聊聊，親密其實是有層次的，我把它分成四層。

PART

01

第一層

交換信息

這是最基礎(chǔ)的一層

你們互相知道對方的名字、年齡、職業(yè)；知道對方今天吃了什么、做了什么、去了哪里。

這一層很簡單，時間到了就能做到，很多關(guān)系也是也是止步于此，談了幾年的戀愛，但聊來聊去都是吃了什么、幾點下班、周末做什么……

不是沒有話聊，是沒有走心的話。

PART

02

第二層

情感共振

這個階段的你們開始分享情緒和感受。

你不僅告訴Ta今天做了什么，還告訴Ta做這件事時的心情，也許是開心的、也許是焦慮的、疲憊的。

到了這一層，你們開始成為彼此的情感支持。

你們會互相安慰、互相鼓勵，知道對方什么時候需要支持，什么時候需要空間。

但是依舊有一些安全區(qū)。

你們會分享開心的事，但不太敢分享那些讓自己羞恥的事，會傾訴煩惱，但不太敢暴露那些自己也覺得不夠好的部分。

因為害怕不知道說出來之后，對方會怎么看自己。

PART

03

第三層

自我暴露

這一層，很多人到不了。

你敢于讓Ta看到你不夠好的一面。

你會勇敢地在對方面前坦誠地承認自己的脆弱、害怕、迷茫和恐懼，敢讓對方知道，你不是一直那么堅強，不是永遠那么樂觀；

你可以在Ta面前哭，不是為了讓Ta安慰你，而是因為你信任Ta接得住你的情緒；

你能在對方面前說我不知道該怎么辦，不是因為你不夠強大，而是因為你愿意讓Ta參與你的人生。

這一層，需要極大的信任，因為你知道，把最脆弱的一面暴露出來，可能會被傷害，但你依然選擇了相信。

PART

04

第四層

共同成長

如果第三層是讓你看到真實的我，那第四層，就是我們一起成為更好的我們。

你們不僅是伴侶，更是彼此成長路上的隊友。

你們會一起討論大問題，人生的意義、死亡、恐懼、夢想；

你們會一起探索未知，互相激勵走出舒適區(qū)；

你們的關(guān)系不僅是在一起，更是共同成長。

不是不會吵架，而是吵完架之后，會一起去面對問題，而不是回避或者假裝沒事。

你們會一起變得越來越好。

寫到這兒，想問你一個問題：

你和你的伴侶，現(xiàn)在在哪一層？

我知道，很多人可能發(fā)現(xiàn)自己停留在了第二層。

這很正常。

因為每一層的跨越，都需要勇氣。

有時候，是害怕。

害怕暴露脆弱之后會被傷害；

害怕對方知道自己不夠好之后會離開；

害怕說出來之后，對方無法理解，甚至嘲笑。

有時候，是不知道。

不知道該怎么開口，不知道該怎么讓關(guān)系更進一步，

以為只要在一起，親密就會自然發(fā)生。

但親密不會自動發(fā)生。

它需要刻意經(jīng)營，需要雙方都愿意再走進去一點。

如果你想走得更深一點，可以試著和對方可以試著做一些小事。

下次當Ta問你今天怎么樣，不要只說還行，試著多說一點點，比如今天有點累，因為有個項目壓力挺大的，但我不想放棄。

當你感到脆弱的時候，不要急著隱藏，試著讓Ta看到你的低落和脆弱。

也找一個安靜的晚上，和Ta聊一些深度話題，你覺得人生最重要的是什么？你有什么害怕的事嗎？你有想過十年后的我們會是什么樣子嗎？

不需要一次就聊完。

每一次，你們都會更了解彼此一點、靠近一點。

當然不是所有關(guān)系都必須走到第四層。

有些關(guān)系停留在第二層也很好，日常的陪伴、溫暖的對話、簡單的幸福，也都是彌足珍貴的。

只是，如果你總覺得少了點什么，內(nèi)心深處一直有個聲音在說我想和Ta更近一點，那或許，你可以試著往前邁一步。

PART

05

關(guān)系的深度，不是用時間來衡量的，有些在一起一個月的人，比在一起三年的人更親密。

親密，是一種選擇，是你們都選擇再往前走一步。

hi 朋友們~

我是CC，心理學碩士

也是一名國家三級心理咨詢師

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