Hi，我是唐大業(yè)，盡說大實話！

“今天特別想寫點什么。。。。還是算了吧。。?！?/p>

這是蘇州峰學(xué)蔚來教育科技有限公司創(chuàng)始人張雪峰，在3月12日發(fā)布的一條微博。

誰能想到，這條微博竟成了最后的絕筆。欲言又止的他，竟如此突然地離開了我們！

而張雪峰在前不久的一場直播中，還曾幻想自己離世后的網(wǎng)絡(luò)消息：“等我死那一天，我估計到時候微博熱搜一定會有一個熱搜叫‘張雪峰死了’?！?/p>

當(dāng)時的張雪峰甚至還想好了自己的墓志銘：“人生真好玩，下輩子還來?！?/p>

沒想到，他的這番玩笑話卻一語成讖，可這一次，他真的不來了。

01

一個拼命三郎的倒下！

昨天晚上，相信很多人都在不停地刷著手機，迫切想確認(rèn)張雪峰老師到底咋了。

原來就在3月24日，一條突如其來的消息在全網(wǎng)炸開了鍋。

有網(wǎng)友在社交平臺表示：“聽說張雪峰老師走了，真的假的？”配圖則是一張聊天記錄的截圖，上面寫著“張雪峰在蘇州公司跑步后突發(fā)不適，人沒了”。

隨后消息越傳越離譜，有人說“就在我們隔壁醫(yī)院”，還有人說“在家里跑步機上跑步心梗沒了”，甚至有人還透露：“送到醫(yī)院就已經(jīng)沒了”。

起初，大部分網(wǎng)友的反應(yīng)是不信的。畢竟張雪峰才41歲，平時看起來精力充沛，還喜歡跑步健身，前幾天還在直播里跟學(xué)生連麥，怎么會說走就走了呢。

而且張雪峰的朋友圈顯示，最近一次發(fā)布時間為3月22日，內(nèi)容為當(dāng)日打卡7公里，3月累計跑步72公里。

更加令網(wǎng)友懷疑張雪峰去世不過是個假新聞的原因是，3月24日早上他還在直播，一句“大家早上好”為無數(shù)學(xué)子送上了一整天的拼搏動力。

但很快，不對勁的地方出現(xiàn)了！

有媒體記者致電張雪峰助理萬霞確認(rèn)此事真實性，萬霞回應(yīng)稱，自己人正在成都，不太清楚此事。

不少網(wǎng)友覺得，如果是謠言，張雪峰老師好好的，助理一般回堅決否認(rèn)，甚至怒斥造謠行為?？梢痪洹安惶宄眳s顯得十分微妙，總感覺哪里不對勁。

到了傍晚，關(guān)于張雪峰去世的消息已經(jīng)沖上微博熱搜榜第一。話題“張雪峰去世”的閱讀量在短短兩小時內(nèi)突破了5億。

評論區(qū)里，有人焦急等待官方消息，有人已經(jīng)開始發(fā)文悼念，還有人反復(fù)提醒：“等官方，別亂傳?！?/p>

但“官方消息”遲遲沒有出現(xiàn)，另一個“意外”卻發(fā)生了。

就在當(dāng)天晚上，張雪峰抖音、小紅書等多個社交平臺賬號頭像突然變成了黑白色，之后一度又變回彩色。21點多的時候又再次變回了黑白。

此時基本可以確認(rèn)，張雪峰老師確實出事了，網(wǎng)友雖然不愿相信，卻只能繼續(xù)等待正式的通報。

2026年3月24日21點50分，蘇州峰學(xué)蔚來教育科技有限公司的訃告終究來臨。

訃告顯示：張雪峰老師因心源性猝死全力搶救無效，于2026年3月24日15時50分在蘇州逝世。

此外訃告還表示：“張雪峰老師出身寒門，一生心系廣大學(xué)子，深耕教育行業(yè)，始終以捐資助學(xué)、助力學(xué)子成長為己任，以赤誠之心踐行教育理想，嘉言懿行，啟迪后人?！?/p>

訃告發(fā)布后，關(guān)于張雪峰去世的討論，也從“是不是真的”轉(zhuǎn)向了全網(wǎng)哀悼，并提出一個疑問：“為什么會這樣”。

有知情人士向媒體透露了更多信息：張雪峰3月24日中午在公司進(jìn)行日常跑步，3月份的累計跑量已經(jīng)達(dá)到了72公里。跑步結(jié)束后不久，他突然感到胸悶不適，隨后倒地。公司同事立即進(jìn)行了心肺復(fù)蘇并撥打了120，但一切都來不及了。

此時，有醫(yī)學(xué)背景的網(wǎng)友開始科普：“過度勞累加上劇烈運動，是心源性猝死最常見的誘因。當(dāng)身體已經(jīng)極度疲勞時，心臟本身就處于高壓狀態(tài)，此時進(jìn)行高強度運動，等于給心臟再加一把火，很容易誘發(fā)惡性心律失常?！?/p>

也有人翻出張雪峰生前的采訪片段。他在一次采訪中說過：“我從2008年開始做考研輔導(dǎo)，到現(xiàn)在十幾年了，幾乎沒有休息過。有時候一天跑兩個城市，早上在北京，晚上在鄭州，第二天又在南京?！?/p>

“他太累了”這是所有人最終的共識。

而過度勞累+劇烈運動，或許真的是導(dǎo)致他突然辭世的主要原因。

他的離開，也告誡我們每一個人：心源性猝死不是老年人的專利，它盯上的，往往正是那些看起來精力充沛、忙忙碌碌的年輕“拼命三郎”。

而身體更不是信用卡，可以透支了再還。累了就停下來休息，這比什么都重要。

02

累了，就停下來歇歇！

盡管張雪峰老師生前確實有不少爭議，比如“動了蛋糕”、“商人本質(zhì)”以及喜歡在直播間說臟話。

但我們必須承認(rèn)的是，這十幾年來，他的確為教育事業(yè)做了不少貢獻(xiàn)。為無數(shù)學(xué)子填報志愿提供了極具價值的咨詢服務(wù)，幫他們避開了各種“天坑”。

而在他去世后，新華社、人民日報、央視新聞、參考消息等官媒的相繼報道，更是對他所實現(xiàn)的社會價值給予了高度肯定。

這說明他真的非常值得尊敬！張雪峰老師一路走好！

張雪峰用自己的離開，給所有為生活奔波的年輕人上了最后一堂健康課，留給我們的感觸和反思，將持續(xù)很長很長一段時間。

然而張雪峰不是第一個因為心源性猝死離開我們的名人。

六年前，35歲的演員高以翔也以幾乎相同的方式，告別了這個世界。

2019年11月27日凌晨的浙江寧波，臺灣演員高以翔在錄制綜藝節(jié)目《追我吧》時突然暈倒。

那一期節(jié)目錄制時間選在了深夜，需要嘉賓完成高難度的體力挑戰(zhàn)。跑步、攀爬、跳躍，一個接一個，幾乎沒有喘息的機會。

據(jù)現(xiàn)場目擊者描述，高以翔在奔跑中突然放慢腳步，說了一句“我不行了”，隨后便倒地不起?，F(xiàn)場進(jìn)行了心肺復(fù)蘇，但送醫(yī)后仍搶救無效。

消息傳出后，整個娛樂圈乃至全網(wǎng)無不震驚。網(wǎng)友們翻出他在《遇見王瀝川》里的臺詞：“這里睡著王瀝川，生在瑞士，學(xué)在美國，愛上一個中國姑娘，所以死在中國?！闭l也沒想到，這句臺詞同張雪峰一樣，竟一語成讖。

35歲，正值一個男演員的黃金年齡。他的離去，讓無數(shù)觀眾心碎，也讓“綜藝節(jié)目的安全規(guī)范”成為難以回避的公共話題。

2023年12月11日，是北京迎來那年初雪的日子?？烧l能想到，著名演員，無數(shù)人曾經(jīng)的女神周海媚，卻因病醫(yī)治無效離世，享年57歲。

周海媚是誰？相信很多70后、80后甚至60后都不陌生。

她是《義不容情》中柔弱游移的“李華”，是1994版《倚天屠龍記》中“氣震數(shù)千豪杰”的“周芷若”。

在那個沒有網(wǎng)絡(luò)，還靠著租錄像帶看電影的年代，大街小巷的理發(fā)店里都是她的海報，很多年輕人臥室的墻上甚至還貼滿了她的海報。

據(jù)周海媚的姐姐稱，她正是因為心源性猝死不幸離世的。

而據(jù)國家心血管病中心統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：我國每年發(fā)生心源性猝死的人數(shù)高達(dá)55萬人。心源性猝死者中43%為18歲至39歲的中青年，其平均年齡僅為43.8歲。

2022年10月15日，國家一級演員、廣州相聲藝術(shù)團(tuán)原團(tuán)長陳堅雄疑因心梗逝世，享年51歲。

對廣東的朋友來說，他是一個家喻戶曉的演員。最為人熟知的角色是《外來媳婦本地郎》里的“蘇貴元”。

這個角色的深入人心，以至于很多觀眾叫不出他的真名，但一看到那張臉就會喊：“哎，這不是蘇貴元嗎？”

51歲，對于一個曲藝演員來說，正是經(jīng)驗與體力兼?zhèn)涞狞S金年齡。他的離去，讓廣東曲藝界痛失一員大將，也讓無數(shù)看著《外來媳婦本地郎》長大的廣東觀眾感到惋惜。

導(dǎo)致他突然辭世的罪魁禍?zhǔn)仔墓?，是?dǎo)致心源性猝死最常見的原因之一。

更通俗一點說，心梗是病因，心源性猝死是結(jié)果。但心源性猝死還包括其他心臟問題引發(fā)的突然死亡。

這三位演員的離世令人感到唏噓，而另一個令人震驚的事實是，根據(jù)最近20年左右的公開報道，已知因心臟相關(guān)及疾病離世的名人，至少有十幾位。

他們當(dāng)中，有正當(dāng)盛年的企業(yè)高管，有家喻戶曉的明星藝人，有默默奉獻(xiàn)的科研人員。

他們走的時候，大多都很年輕。有的40多歲、有的50多歲，甚至還有20多歲的。

他們有一個共同的特點：太拼了。

張雪峰常年泡在直播間，經(jīng)常兩天一座城市宣講，還喜歡加班熬夜整理材料。高以翔則深夜錄制高強度綜藝，完全沒有明星的光鮮自由。

所以，送別張雪峰老師，對于普通人尤其是年輕人來說，也是在送別那個拼命的自己。

不管多忙，都要記得：累了，就停下來歇歇。