一個(gè)人的行為決定一個(gè)人的習(xí)慣，一個(gè)人的習(xí)慣決定一個(gè)人的性格，一個(gè)人的性格決定一個(gè)人的命運(yùn)，所以我們所做的每一件事最終都決定了自己的命運(yùn)。好的行為帶來好的命運(yùn)，不好的行為帶來不好的命運(yùn)。所以用心養(yǎng)成一些好習(xí)慣。對(duì)我們來說就顯得非常有必要。今天就給大家講11個(gè)好習(xí)慣，希望你聽完后至少能養(yǎng)成一到2個(gè)。

一、不帶手機(jī)上床，現(xiàn)在手機(jī)里的世界實(shí)在太精彩，里面應(yīng)有盡有，一旦我們拿起手機(jī)，就很難再放下，刷刷朋友圈、看看資訊、聽聽書、看看視頻等等，讓人應(yīng)接不暇。如果睡覺前把手機(jī)帶上床，坐在床上玩手機(jī)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過得飛快，一晃一個(gè)小時(shí)就過去了。

這樣會(huì)嚴(yán)重推遲我們的睡覺時(shí)間，影響我們的睡眠質(zhì)量。同時(shí)，坐在床上玩手機(jī)對(duì)頸椎和腰椎傷害都很大，所以睡覺前最好遠(yuǎn)離手機(jī)。上床后可以看一會(huì)兒書，時(shí)間到了就準(zhǔn)時(shí)睡覺，充足的睡眠是我們第二天精力的保障。

二、一定要吃早餐，尤其是在冬天，天氣比較冷，想在被窩里多躺一會(huì)兒，可是這一躺兩躺就發(fā)現(xiàn)時(shí)間來不及了，上班要遲到了，怎么辦？趕緊匆忙起來，為了節(jié)約時(shí)間，能省的步驟通通省掉，被省掉的環(huán)節(jié)就很有可能是早餐。

但事實(shí)上，早餐對(duì)我們來說非常重要，經(jīng)過一個(gè)晚上的休息，我們的身體已經(jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有補(bǔ)充能量了，體內(nèi)能量基本上已經(jīng)被耗盡，會(huì)出現(xiàn)血糖過低的情況。血糖過低會(huì)讓大腦興奮隨之降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中。

所以，不吃早餐或者早餐的吃和量不夠，容易引起能量和營(yíng)養(yǎng)的不足，降低上午工作和學(xué)習(xí)的效率。同時(shí)，不吃早餐很容易拖垮我們的身體。如果你沒有時(shí)間來保養(yǎng)自己的身體，就早晚有一天有時(shí)間去生病。

三、凡事提前10分鐘做任何事最好都給自己留點(diǎn)余地，凡事提前10分鐘，在遇到突發(fā)情況的時(shí)候，讓自己有足夠的時(shí)間去處理，不會(huì)讓自己總是處于一種非常緊迫的狀態(tài)。提前10分鐘起床，提前10分鐘出門，提前10分鐘到達(dá)等等，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一整天都變得從容很多。

四、事分輕重緩急。有些人每天都覺得很忙，忙的不得了，忙字怎么寫？心亡為忙，當(dāng)你太忙的時(shí)候，心就死了，大腦就處于一種麻木的狀態(tài)?？鬃诱f，哀莫大于心死。這個(gè)世界上最可悲的是莫過于大腦麻木不忍，不會(huì)思考了。

所以，每天開始工作前，不要急急忙忙，抓到什么做什么，先靜下心來理一理思路，將事情分個(gè)輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的，當(dāng)日事當(dāng)日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時(shí)間。

五、一定要學(xué)會(huì)拒絕，有句話說的好。你每次找我?guī)兔?，我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就?huì)對(duì)我產(chǎn)生一種莫名其妙的厭惡感。這句話一點(diǎn)都沒錯(cuò)，斗米恩，生米仇，你在危難的時(shí)候給人很小的幫助，人家會(huì)感激你，可是如果你來之不拒，不停的幫助他，他就會(huì)把你的幫助當(dāng)做理所當(dāng)然，突然某次因?yàn)槭裁丛驔]有幫忙，就會(huì)記恨你，并且記恨你一輩子。

所以，一定要學(xué)會(huì)拒絕，不要讓被幫的人對(duì)你產(chǎn)生依賴感，學(xué)會(huì)對(duì)你不喜歡做的做不到的說不，因?yàn)槲矣形易约旱纳?，我需要把時(shí)間和精力用在更重要的事情上，而不是一味的永無止境的幫助你。

六、學(xué)會(huì)換位思考。一個(gè)數(shù)字6，你站在我對(duì)面，看到的就是9。任何一件事，站在不同角度都能得出不同的結(jié)論。所以不要輕易對(duì)別人下結(jié)論，或許他有你看不到的苦衷，你的結(jié)論可能會(huì)傷害到對(duì)方。碰到任何事，站在對(duì)方的角度考慮考慮，或許你能看到全新的觀點(diǎn)。

七、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，我們一定要養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。不管是去健身房還是小區(qū)樓下跑跑步，在房間里做個(gè)操都可以。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人并不僅僅是堅(jiān)持了這一件事，運(yùn)動(dòng)帶給我們的也不僅僅是強(qiáng)健的體魄，還有高度自律的習(xí)慣，有志者是進(jìn)程貴在堅(jiān)持，做任何事最難的就是堅(jiān)持了，你能堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，也能堅(jiān)持做好其他事。堅(jiān)持做一件事，本身就是一種很了不起的品質(zhì)。

八、讀書讀好書。如果說運(yùn)動(dòng)對(duì)人最明顯的在于外表，那么讀書和不讀書的區(qū)別更多的是體現(xiàn)于內(nèi)在。林語堂說，沒有養(yǎng)成讀書習(xí)慣的人，是被眼前的世界所禁錮的，他的生活是機(jī)械刻板的。腹有詩書氣自華，堅(jiān)持讀書會(huì)為人沉淀下優(yōu)雅的氣質(zhì)和睿智的力量。同時(shí)，我們一定要讀好書。什么是好書？就是能在思想上給你一定啟發(fā)的書，能帶給你新的觀念的書，能讓你成長(zhǎng)的書。就遠(yuǎn)離抱怨，反省自己。

九、我們一定要記住，抱怨不會(huì)改變?nèi)魏维F(xiàn)狀，只會(huì)讓你帶來更多麻煩。與其抱怨，不如改變。碰到問題最好的做法就是從自己身上找原因，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，從而去改正自己的缺點(diǎn)。只有這樣，你才會(huì)越來越優(yōu)秀，越來越強(qiáng)大。所以當(dāng)下次碰到問題的時(shí)候，碰到困難挫折的時(shí)候，告訴自己太棒了，老天又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

十、學(xué)會(huì)控制情緒，做一個(gè)溫柔的人。做人始終要記住一句話，脾氣越好，福報(bào)越深。生活不可能一帆風(fēng)順，總是會(huì)遇到麻煩的事，你不喜歡的人，壞脾氣解決不了任何問題，只會(huì)讓一切變得越來越糟。一個(gè)人情緒失控的時(shí)候，智商是等于零的。美國(guó)第三任總統(tǒng)，也是美國(guó)獨(dú)立宣言的起草人托馬斯杰弗遜就曾說。

當(dāng)你生氣的時(shí)候，從1數(shù)到10，數(shù)完再說話。如果你非常生氣，那就數(shù)到100。遇事沉著冷靜，才能找到解決問題的最佳途徑。同時(shí)，你怎么對(duì)待這個(gè)世界，這個(gè)世界就會(huì)怎么對(duì)待你，始終以微笑和善意對(duì)待身邊的每一個(gè)人，發(fā)生的每一件事，這個(gè)世界會(huì)以同樣的態(tài)度回報(bào)你。

十一、少說多聽。說話說的多了，大腦思考的就少了，說的再多，缺少思考也是一堆無用的話。山不在高，有仙則名，水不在深，有龍則靈。話不在多，眼睛就行，只要在關(guān)鍵時(shí)刻說出關(guān)鍵的話，你就是一個(gè)出色的表達(dá)者。同時(shí)古人還告訴我們，禍從口出，如果在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候說了不恰當(dāng)?shù)脑?，就?huì)招致禍端。所以平時(shí)多用心聽從別人的話中去尋找不同的思想，吸收別人的長(zhǎng)處，自己才能成長(zhǎng)的更快。說話人人都會(huì)，但想要把話說好，卻不是人人都行的。