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《逍遙游》里有句話：

“鷦鷯巢于深林，不過(guò)一枝；鼴鼠飲河，不過(guò)滿腹?！?/p>

一只鳥兒在廣袤的森林里，只需一根樹枝便能筑巢；一只鼴鼠在大河里暢飲，頂多喝滿小肚子。

人生最高的境界莫過(guò)于物質(zhì)簡(jiǎn)單，精神豐盈。

作家李娟在紀(jì)實(shí)散文《冬牧場(chǎng)》里，就體驗(yàn)過(guò)這樣的生活。

為了寫作，她跟著一家牧民來(lái)到一個(gè)冬季放牧區(qū)。

遠(yuǎn)離了世俗的喧囂，拋開了名利的煩惱。

即便每天粗茶淡飯，她依然能感覺(jué)到生命的質(zhì)感。

極簡(jiǎn)欲望，生活便會(huì)少一些無(wú)奈，多一份淡然。

在阿克哈拉村，李娟媽媽經(jīng)常跟人顯擺：“我閨女是作家！”

可村民只看到李娟趿著拖鞋，整天沿著水渠趕鴨子回家，紛紛表示難以置信。

那時(shí)候，31歲的李娟雖然已經(jīng)出版了兩本書，卻沒(méi)有穩(wěn)定的收入，只能靠媽媽的小賣鋪生活。

她晚上輾轉(zhuǎn)難眠，滿是對(duì)未來(lái)的焦慮。

2010年冬天，為了完成《人民文學(xué)》的非虛構(gòu)寫作計(jì)劃，李娟決定跟著村里的居麻一家，去阿勒泰沙漠的冬窩子，體驗(yàn)真正的牧民生活。

其實(shí)，所謂“冬窩子”，指的是游牧民族所有的冬季放牧區(qū)。

那里地勢(shì)開闊，較之北部地區(qū)氣候相對(duì)暖和。

羊群能用蹄子扒開薄薄的積雪尋找下面的枯草，適當(dāng)?shù)慕笛┝恳部梢詾槟撩裉峁┥钣盟?/p>

出發(fā)那天，李娟穿得很厚，騎在馬上像個(gè)胖娃娃。

因?yàn)榫勇?9歲的大女兒加瑪從小在草原長(zhǎng)大，居麻就讓加瑪和李娟打頭陣，先趕著一群羊和駱駝出發(fā)。

李娟對(duì)未知的一切感到既新奇，又有趣。

為了隨時(shí)拍攝路上的風(fēng)景，她還特地把相機(jī)掛在脖子上。

可剛上路沒(méi)多久，加瑪就把趕駱駝的活兒交給她，自己揮著鞭子去追前面的羊群了。

由于李娟太文雅，駱駝壓根兒不聽她的話。

眼看加瑪越跑越遠(yuǎn)，李娟急了。

她一邊驅(qū)趕駱駝，一邊學(xué)牧民那樣罵罵咧咧飆臟話。

還好老馬識(shí)途，傍晚時(shí)分，她總算氣喘吁吁地追上加瑪。

這時(shí)候，加瑪已經(jīng)把帳篷支好，還收集了一盆雪擱在爐子上煮沸。

細(xì)看之下，化開的雪水不僅臟，還混雜著枯草、糞渣、風(fēng)沙。

李娟別過(guò)臉去，很是嫌棄。

可等她幫著加瑪把羊群趕到固定區(qū)域，回來(lái)后口干舌燥，便也學(xué)著加瑪?shù)臉幼?，端起茶缸咕嘟咕嘟猛喝?/p>

由于白天消耗了大量體力，晚上她倒頭就睡。

神奇的是，三天的路程，李娟忙著跟駱駝斗智斗勇，往日的焦慮竟一掃而空。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們要面對(duì)生存問(wèn)題、工作壓力，時(shí)常會(huì)產(chǎn)生焦慮心理。

可過(guò)度焦慮非但解決不了問(wèn)題，還會(huì)讓我們陷入自我懷疑，甚至加深對(duì)未來(lái)的恐懼。

與其待在固定的環(huán)境里自怨自艾，不如試著轉(zhuǎn)移注意力。

做點(diǎn)喜歡的事情，比如讀書寫作，打打球，跑跑步，都行。

當(dāng)我們的生活變得充實(shí)，不僅沒(méi)時(shí)間焦慮，整個(gè)人的狀態(tài)也會(huì)變好。

來(lái)到冬窩子后，放眼望去，方圓幾十里只有幾戶牧民。

走進(jìn)簡(jiǎn)陋的房間，李娟驚訝地發(fā)現(xiàn)，房間與吃飯睡覺(jué)的床竟然是用一塊塊壓實(shí)的羊糞堆砌而成。

一開始，李娟覺(jué)得自己像住進(jìn)了糞堆，湊合著睡了一晚，連大氣都不敢喘。

還好，第二天居麻和嫂子也趕到了。

他們帶領(lǐng)著李娟和加瑪把垮掉的糞墻重新砌好，還在裸露的墻上掛滿壁毯和繡氈。

收拾完畢，冬窩子看起來(lái)既整潔又體面。

其實(shí)，在零下幾十度的冬天，羊糞是頂級(jí)好的建筑材料。

因?yàn)檠蚣S有個(gè)神奇的功能，可以源源不斷地散發(fā)熱量。

既省錢，又保暖。

隨后，居麻又帶著大家宰了三只羊。

這樣在漫長(zhǎng)的冬天，他們每隔四五天就可以喝一次肉湯來(lái)補(bǔ)充體力。

平時(shí)的主食是馕，把干硬的馕掰開，泡進(jìn)滾燙的開水里，再加半勺黃油，吃起來(lái)很是筋道。

埋在地窖里的二十多顆土豆，每次取出幾顆，煮進(jìn)肉湯或者烤在火邊，亦是令人期盼的美味。

兩棵大白菜，每天剝下幾片葉子煮進(jìn)晚餐，能吃兩個(gè)月。

雖然飲食很簡(jiǎn)單，但一家人總是其樂(lè)融融坐在一起，這讓李娟倍感溫暖。

由于居麻與附近一家放牧人商量好了，兩家男人輪流放羊。

所以，居麻不放羊的日子，就會(huì)修補(bǔ)一些壞掉的東西，如太陽(yáng)能電池板；漏風(fēng)的門縫；破損的灶臺(tái)；甚至加瑪?shù)你^針。

真是應(yīng)了那句老話：縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年。

平時(shí)，嫂子和加瑪打理家務(wù)，清理牲畜棚。

李娟除了每天找雪、背雪，繡繡花氈，就是在蒼茫的大草原趕小牛。

由于小?？偸亲叩寐掏?，她也就慢吞吞跟在后面。

在這里，無(wú)需朝九晚五上班，大家每天睡到自然醒，生活很是悠閑。

12月底，連著下了三場(chǎng)雪，有十幾公分厚。

冬窩子也銀裝素裹，宛如童話里的冰雪王國(guó)。

李娟高興壞了，這下不用去遠(yuǎn)處背雪了。

新下的雪蓬松柔軟，化開的水晶瑩剔透。

嫂子用新雪燒了好幾鍋熱水，三個(gè)女人各自關(guān)起門來(lái)，不僅痛痛快快洗了個(gè)澡，還把穿了一個(gè)月的臟衣服都搓洗干凈。

屋頂上有一個(gè)太陽(yáng)能板，居麻爬上去把上面的雪清掃干凈。

陽(yáng)光照在上面，就能存電，晚上用來(lái)照明。

這里沒(méi)有網(wǎng)，不能玩手機(jī)，也不能隨心所欲與外界取得聯(lián)系。

但正如三毛所說(shuō)：

“精神富足的人，就算一無(wú)所有，同樣能過(guò)得風(fēng)生水起；精神貧窮的人，哪怕得到再多金錢，還是會(huì)將人生活得一敗涂地?！?/p>

其實(shí)，很多時(shí)候，沒(méi)有物欲的牽絆，反而能感受到生命最本真的滋味。

畢竟，我們來(lái)人間，不是為了一場(chǎng)物質(zhì)的盛宴，而是為了自我精神的修煉。

不執(zhí)著于外物，才有空閑去享受生命的清歡。

沒(méi)多久，加瑪托村里的獸醫(yī)捎來(lái)一個(gè)包裹，里面有一個(gè)電視選臺(tái)器和一個(gè)衛(wèi)星鍋的零件。

居麻興致勃勃地架起天線鍋，牽了條數(shù)據(jù)線，連接到家里那臺(tái)黑白電視機(jī)上。

隨后，他又將電視機(jī)的電源插頭剪去，掏出銅線，各成兩個(gè)線圈掛在電瓶的兩極。

屏幕上起初全是雪花點(diǎn)，嘶啦作響。

為了信號(hào)接收得清楚些，居麻跑到屋頂上，手扶著天線鍋慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)方向。

嫂子在屋里，緊盯著電視屏，大聲朝外喊話：“再轉(zhuǎn)一點(diǎn)！停！好像有信號(hào)了?！?/p>

他們反復(fù)調(diào)試，有時(shí)信號(hào)突然跳出來(lái)，又突然消失。

終于，在無(wú)數(shù)次的嘗試后，調(diào)出了兩個(gè)漢語(yǔ)頻道。

信號(hào)強(qiáng)度只有百分之二十，可對(duì)于居住在蒼茫沙漠中的人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是打開了一扇通向外界的窗。

可惜，太陽(yáng)能蓄電量有限，晚上最多只能看一個(gè)多小時(shí)電視劇。

有時(shí)正看到精彩部分，屋子就陷入一片黑暗。

但即便如此，在外求學(xué)的孩子們放寒假回家，總會(huì)興高采烈地和父母擠在一起，盯著那小小的屏幕。

他們的眼里沒(méi)有絲毫嫌棄，也從不拿自家簡(jiǎn)陋的條件和那些家境優(yōu)渥的同學(xué)攀比。

很喜歡一句話：“多知足，少攀比，身心安逸常歡喜。”

人到中年才明白，溫飽無(wú)慮就是幸事，無(wú)病無(wú)災(zāi)就是福澤。

我們想活得幸福，很容易實(shí)現(xiàn)；可如果想比別人幸福，很難。

這也是現(xiàn)實(shí)生活中，很多人煩惱和疲憊的根源。

有些人為了比房子、車子，在別人后面窮追猛趕。

可生命的本質(zhì)，是一場(chǎng)體驗(yàn)，而非競(jìng)賽。

我們可以積極進(jìn)取，但不要與人攀比，因?yàn)橛肋h(yuǎn)有人比我們更出色。

幸福不是擁有的多，是懂得知足常樂(lè)。

梭羅曾說(shuō)：

“把一切不屬于生活的內(nèi)容剔除得干凈利落，把生活逼到絕處，簡(jiǎn)化成最基本的形式，簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單，再簡(jiǎn)單。”

極簡(jiǎn)生活，不執(zhí)著于外物，便能追求精神上的自由和滿足。

畢竟，廣廈萬(wàn)間，臥眠不過(guò)七尺；良田千頃，日食不過(guò)三餐。

學(xué)會(huì)清空雜念，以清凈心看世界，以歡喜心過(guò)生活。

淡泊自然，方能得福享安。

作者 | 藍(lán)精靈，遇見更通透的自己。

主播 | 聞悅，愛(ài)唱歌的主持者，公眾號(hào)：聽聞悅。

圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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