深大一名 “00后” 學(xué)子

將自己的經(jīng)歷寫(xiě)成書(shū)

并正式出版

作品上市后受到多家媒體關(guān)注

書(shū)中，他勇敢地把自己的

人生 “至暗時(shí)刻” 攤在陽(yáng)光下

轉(zhuǎn)化為溫暖他人的微光

希望為仍身處困境的人們

帶去一盞燈

同齡人的校園生活，社團(tuán)、考試、友情常是主旋律。但對(duì)于深圳大學(xué)大一新生張磊而言，青春還多了一道必須直面的問(wèn)題——心境障礙與阿斯伯格綜合征。將最難啟齒的經(jīng)歷寫(xiě)成書(shū)，將被誤解的群體推到公眾視野里，他把這條路走得格外堅(jiān)定。

2025年9月，由華僑出版社出版的《掙脫與光明》上市。作者張榮銘，本名張磊，今年19歲。書(shū)頁(yè)里沒(méi)有虛構(gòu)的英雄，也沒(méi)有矯飾的煽情，更多的是一個(gè)少年從生活驟變、校園人際疏離，到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療照護(hù)、順利復(fù)學(xué)之間的自述與記錄。作品將個(gè)人敘事與醫(yī)學(xué)知識(shí)交織，讓讀者從故事里看見(jiàn)疾病帶來(lái)的陰影，也看見(jiàn)一個(gè)年輕人如何把這些陰影照亮。

張磊

1“蜜糖童年”破碎后

少年第一次學(xué)會(huì)直面落差

張磊的童年，曾被“富有”包裹。十三歲之前，父親的工廠生意興隆，家里住著寬敞的房子，旅行成了家庭的日常。“風(fēng)暴”來(lái)得沒(méi)有預(yù)告，父親一次重大的投資失誤讓生意瞬間崩塌。一家人搬離豪宅，取而代之的是略顯擁擠的公寓。這個(gè)曾被稱(chēng)作“小王子”的孩子，第一次敏銳地感到周遭目光的變化。家庭陰霾從此壓在青春期的門(mén)檻上。

上了初中后，張磊更感到學(xué)習(xí)壓力驟增，喜歡的科目也變得晦澀。更讓他苦惱的是情感和社交上的困惑，種種壓力和失落不斷堆積，直達(dá)更深層的情緒。

但在那段時(shí)期，他也得到過(guò)掌聲。初二暑假，張磊榮獲“深圳市特區(qū)模范少年”稱(chēng)號(hào)。榮譽(yù)像一道亮光，提醒他仍能被看見(jiàn)、被肯定。光亮并未立即驅(qū)散陰影，卻為后來(lái)支撐他走出低谷留下底氣。

談及這段經(jīng)歷，張磊坦言，正是青春期的種種挫敗，淬煉出他往后直面人生風(fēng)雨的勇氣，也正是這份經(jīng)歷，激發(fā)出他內(nèi)心強(qiáng)烈的創(chuàng)作動(dòng)力，讓他擁有了更細(xì)膩、更飽滿的情感表達(dá)。

2難熬的章節(jié)：

生活節(jié)奏被打亂

和對(duì)選擇受限的恐懼

真正的急轉(zhuǎn)直下發(fā)生在張磊十七歲的暑假。一次因人際沖突引發(fā)的劇烈情緒崩潰后，他在學(xué)校和家里出現(xiàn)無(wú)法自控的行為。在家人與醫(yī)護(hù)人員的建議下，他入住精神專(zhuān)科醫(yī)院接受系統(tǒng)治療。他在書(shū)中寫(xiě)到，那段時(shí)間的痛苦不僅來(lái)自疾病本身，更來(lái)自那種生活節(jié)奏被打亂、個(gè)人選擇受限的感受。

在重寫(xiě)“康寧的日子”這一章時(shí)，他曾數(shù)次情緒崩潰，但依舊選擇完整記錄下這段傷痛。他說(shuō)，希望用自己的經(jīng)歷幫助更多身處困境的人，讓大家明白所有困難都只是暫時(shí)的，總有一天能走出陰霾，迎來(lái)新的開(kāi)始。

“當(dāng)時(shí)我們雖然心疼，但也支持他把自己痛苦的經(jīng)歷寫(xiě)進(jìn)書(shū)里。我們告訴他，寫(xiě)作不是為了翻舊傷疤，而是為了讓傷口結(jié)痂，為了給同樣在黑暗中的人帶去一盞燈。

張磊的媽媽嚴(yán)女士回憶道，在張磊寫(xiě)作的過(guò)程中，家人扮演的更多是“傾聽(tīng)者”和“守護(hù)者”。正是家人這份無(wú)條件的愛(ài)與信任，讓他有勇氣把“至暗時(shí)刻”攤開(kāi)在陽(yáng)光下，轉(zhuǎn)化成了溫暖他人的“光明”。

出院后的路同樣艱難：如何復(fù)學(xué)?如何讓周遭的人理解這些特殊情況?對(duì)于張磊來(lái)說(shuō)，接下來(lái)的每一步都好像攀一堵高墻，這其中或許會(huì)帶著偏見(jiàn)，又或許會(huì)帶來(lái)誤解。

張磊回憶，出院后是他主動(dòng)向家人提出要重返校園。盡管曾經(jīng)在病痛中迷茫，但內(nèi)心那份對(duì)未來(lái)的追求與方向，自始至終沒(méi)有改變。正是這份堅(jiān)持，支撐著他一步步獲得理解與支持，重新走回課堂。

3把“看不懂的世界”講清楚：

將疾病科普寫(xiě)進(jìn)故事里

《掙脫與光明》并未停留在情緒宣泄。張磊試圖把“我經(jīng)歷了什么”講清楚，也把“這到底是什么病”講清楚。對(duì)他而言，疾病不是“性格缺陷”，是大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的生理性表現(xiàn)。

他認(rèn)為，阿斯伯格綜合征好像可以生成“不同接線方式”，“與眾不同”帶來(lái)挫敗，也給他帶來(lái)獨(dú)特能力：超凡的專(zhuān)注力、對(duì)細(xì)節(jié)的敏銳洞察、對(duì)特定領(lǐng)域的深入探索。理解這一點(diǎn)，便讓他從自我對(duì)抗走向自我接納。

書(shū)中還融入了專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)知識(shí)，從他自身的角度剖析雙相情感障礙的波動(dòng)真相、阿斯伯格與孤獨(dú)癥譜系的區(qū)別、診斷標(biāo)準(zhǔn)變遷的爭(zhēng)議。術(shù)語(yǔ)被放進(jìn)生活細(xì)節(jié)里，讀者順著故事能看懂概念，也能看見(jiàn)概念背后的人。

當(dāng)被問(wèn)及為何下定決心將最私密的病痛經(jīng)歷公之于眾，張磊坦言：

“敢于正視自己，就是最大的勇氣;想要成為更好的自己，就必須坦然面對(duì)過(guò)去那個(gè)不完美的自己。

對(duì)于最想讓讀者從書(shū)中讀懂什么，他表示，既是故事本身，也是疾病本身。他希望通過(guò)分享親身經(jīng)歷，讓更多人看到擺脫困境、走出疾病的可能，也讓大家看見(jiàn)他是如何一步步自我接納、慢慢變好、重拾自信。

4寫(xiě)作的起點(diǎn)：

給陰霾里的自己留一條路

張磊寫(xiě)書(shū)最直接的動(dòng)力，來(lái)自住院治療期間那個(gè)“看不到希望的自己”。他曾想，如果那時(shí)能讀到一本書(shū)，告訴他并非獨(dú)自在陰霾里掙扎，告訴他前方還有路，或許會(huì)少一些絕望。

寫(xiě)作最初是張磊的自我療愈，可以把混亂思緒整理到紙上。后來(lái)，他把目標(biāo)放得更遠(yuǎn)：為沉默、被誤解的群體發(fā)聲，撕下“精神病”的標(biāo)簽，讓人們看見(jiàn)，患者同樣有思想、有情感、有尊嚴(yán)。

然而，出版的過(guò)程并非一帆風(fēng)順。張磊曾將書(shū)稿投遞至多家出版社，多數(shù)石沉大海，偶爾的回復(fù)也指向“題材小眾”“市場(chǎng)前景不明”。挫敗感幾乎讓他停筆，直到華僑出版社一位關(guān)注社會(huì)議題的編輯讀到書(shū)稿，被真實(shí)與力量打動(dòng)。反復(fù)打磨中，書(shū)中的原始情感沖擊力被保留，結(jié)構(gòu)更清晰，敘事更流暢。書(shū)籍上市后，已在掌閱等閱讀平臺(tái)上架，并于喜馬拉雅有聲平臺(tái)傳播。

5改變從哪里發(fā)生：

來(lái)自讀者的信與被理解的可能

書(shū)籍上市后，逐漸引發(fā)了公眾對(duì)心理健康議題的討論，并被媒體報(bào)道關(guān)注。讀者來(lái)信里，有患者表示書(shū)給了他們生活的勇氣;有家屬說(shuō)終于理解親人的痛苦;也有普通讀者坦言，多年的偏見(jiàn)被松動(dòng)……張磊把這種回響視為“最大的成績(jī)”，觸動(dòng)了一些人，改變了一些觀念。

張磊媽媽嚴(yán)女士說(shuō)：

“看到讀者的來(lái)信，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是最大的慰藉。這意味著孩子的痛苦沒(méi)有白費(fèi)，他的付出真的改變了一些人。原本那段屬于我們家最灰暗的日子，現(xiàn)在竟然能成為照亮別人的火把。

嚴(yán)女士認(rèn)為，這種“價(jià)值感”是任何物質(zhì)都換不來(lái)的?！皬埨谧C明了一個(gè)孩子可以在泥濘中開(kāi)出花來(lái)，這就是文字的力量。”

6在深圳大學(xué)繼續(xù)前行：

創(chuàng)作、學(xué)習(xí)、公益的三條線

進(jìn)入深圳大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院后，張磊把生活概括為“與疾病和平共處”。他仍定期咨詢心理醫(yī)生，規(guī)范用藥與健康管理也在日常里占據(jù)位置。情緒仍會(huì)波動(dòng)，社交仍需刻意學(xué)習(xí)。他建立規(guī)律作息，有了真正理解他的朋友，并依然把寫(xiě)作當(dāng)作事業(yè)繼續(xù)推進(jìn)。同時(shí)，他也在校園中主動(dòng)承擔(dān)更多責(zé)任，通過(guò)競(jìng)選當(dāng)上了傳媒班的班長(zhǎng)，在班級(jí)事務(wù)協(xié)調(diào)與同學(xué)溝通中不斷練習(xí)表達(dá)與組織能力。

張磊的創(chuàng)作也從未停止。他的原創(chuàng)歌曲《4:30 的洛杉磯》和《荔園光芒》上線QQ音樂(lè)等多個(gè)音樂(lè)平臺(tái)，并榮獲“我把家鄉(xiāng)唱給你聽(tīng)·海絲情”優(yōu)秀華文歌曲網(wǎng)絡(luò)征集大賽網(wǎng)絡(luò)人氣獎(jiǎng)。攝影作品《夜色下的摩天輪》入選《世界知識(shí)畫(huà)報(bào)》2025年4月刊，成為他攝影創(chuàng)作路上的重要里程碑。

與此同時(shí)，張磊積極參與校園文化傳播，作為深圳大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院國(guó)際本科學(xué)生會(huì)宣傳部成員，投身學(xué)校宣傳工作。他撰寫(xiě)的書(shū)信《致未來(lái)的我：以青春為筆，繪時(shí)代光華》，還經(jīng)擇優(yōu)推送，發(fā)表在深圳大學(xué)官方微信公眾號(hào)上，以真摯文字展現(xiàn)青年學(xué)子的理想與擔(dān)當(dāng)。

張磊

談到未來(lái)，他計(jì)劃繼續(xù)寫(xiě)作小說(shuō)、創(chuàng)作歌曲、進(jìn)行攝影，嘗試勵(lì)志題材，把對(duì)人性與社會(huì)的觀察寫(xiě)進(jìn)作品。他也希望更多參與心理健康公益活動(dòng)，助力推動(dòng)社會(huì)認(rèn)知的改變與醫(yī)療體系完善。他夢(mèng)想建立一個(gè)為精神障礙人群提供支持與交流的社區(qū)。

7 給青少年的話：

把求助當(dāng)作勇敢

張磊把自己的經(jīng)歷歸結(jié)為三句話：

情緒需要被正視，悲傷、焦慮、憤怒、孤獨(dú)都不丟人。

壓力大到無(wú)法承受時(shí)，求助不是軟弱，是勇敢。

每個(gè)人都需要屬于自己的“支持系統(tǒng)”，哪怕只有一兩個(gè)知心朋友、一位開(kāi)明家人、一位值得敬佩的老師，或一項(xiàng)能讓人平靜的愛(ài)好。

困境不會(huì)定義整個(gè)人生，價(jià)值也不取決于一次考試或他人評(píng)價(jià)。黑暗里總有微光，微光往往來(lái)自自己。

面對(duì)正被情緒困住的同齡人，他最想說(shuō)的話簡(jiǎn)單卻有力：一切都是暫時(shí)的，總有一天，你會(huì)走出來(lái)。

文：劉夏藍(lán)

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