初春的校園里，

柳梢泛綠，微風(fēng)送暖。

放眼望去，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、林蔭間，

處處躍動(dòng)著清華學(xué)子哥哥姐姐們矯健的身影，

生動(dòng)詮釋著“無(wú)體育，不清華”的獨(dú)特魅力。

在北體育館，

奧運(yùn)冠軍、現(xiàn)任清華大學(xué)體育部老師的韓聰哥哥，

正微笑著等待一群特殊的小客人——

中國(guó)少年報(bào)·未來(lái)網(wǎng)的小記者們。

一場(chǎng)關(guān)于熱愛(ài)、智慧與勇氣的對(duì)話，

將在這里開(kāi)啟。

真的熱愛(ài)：不是“要我練”，是“我要練”

“韓聰哥哥，您是怎么愛(ài)上滑冰的？”面對(duì)小記者的提問(wèn)，韓聰哥哥回憶道：“四五歲時(shí)，幼兒園老師選人學(xué)輪滑，還能上冰試試，我就被選中了。那時(shí)還不懂什么叫喜歡，只覺(jué)得穿上冰鞋像在冰上‘飛’，太好玩了！”

就這樣，韓聰哥哥踏上了滑冰之路。他最常提到的一個(gè)詞是：真的熱愛(ài)。

“熱愛(ài)不是別人逼你去做，”韓聰哥哥眼神堅(jiān)定，“是每一次在冰上滑起來(lái)，風(fēng)從耳邊吹過(guò)，快樂(lè)就從心里往外冒。哪怕摔得再疼，第二天還是想往冰場(chǎng)跑?！?/p>

針對(duì)小記者們“為了考級(jí)有點(diǎn)卷、有點(diǎn)累”的困惑，他幽默地回應(yīng)：“我們要適當(dāng)‘內(nèi)卷’（指良性競(jìng)爭(zhēng)提升自己），但不要總是‘卷’自己?？鞓?lè)來(lái)自于當(dāng)下。比如你想完成一個(gè)跳躍，沒(méi)成功會(huì)沮喪，但努力后終于完成了，那種成就感就是快樂(lè)。關(guān)注過(guò)程，而非結(jié)果。當(dāng)你真正享受了過(guò)程，考級(jí)只是順帶的事情?！?/p>

他鼓勵(lì)大家：“希望你們都找到那個(gè)讓你打心底里覺(jué)得‘真有意思’的項(xiàng)目，讓熱愛(ài)成為最好的老師！”

愛(ài)動(dòng)腦子：體育不只是體力的比拼

很多人以為運(yùn)動(dòng)員只需埋頭苦練。韓聰哥哥卻說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)，是要?jiǎng)幽X子的?！?/p>

“花樣滑冰雙人滑，兩人要在高速滑行中完成拋跳、托舉，稍微錯(cuò)一點(diǎn)角度、力度就會(huì)摔倒。”韓聰哥哥分享道，“每次訓(xùn)練后，我都會(huì)復(fù)盤思考：為什么剛才沒(méi)做好？是重心偏了？還是時(shí)機(jī)不對(duì)？怎么改更完美？”

他還提到了雙人滑的默契：“這不是天生的，是大腦整合了大量信息后形成的下意識(shí)判斷。就像你們打球，練多了，一個(gè)眼神就知道對(duì)方要傳哪里?！?/p>

“體育不僅是練身體，更是練智慧?！表n聰哥哥看著大家，“國(guó)家提倡‘體育強(qiáng)國(guó)’，需要的就是既有強(qiáng)健體魄又有智慧頭腦的新一代。你們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)的思考，用到學(xué)習(xí)上一樣閃閃發(fā)光！”

勇敢的心：在“不可能”中創(chuàng)造可能

“您參加了三屆奧運(yùn)會(huì)，每次心態(tài)有什么不一樣嗎？” 聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，韓聰哥哥沉默了幾秒，回憶起三次征戰(zhàn)冬奧會(huì)的時(shí)光。

第一次平昌冬奧會(huì)，他沖勁十足，只想贏，結(jié)果以0.43分之差輸了，心里落差很大。那是年少時(shí)的勇敢，像第一次試圖越過(guò)高山，拼命邁出第一步。

第二次北京冬奧會(huì)，他感覺(jué)成熟了很多。賽前做足了準(zhǔn)備，跟搭檔站在賽場(chǎng)上，心里沒(méi)有雜念，只想著“拼了”。比賽最后一刻還擔(dān)心會(huì)輸，直到宣布贏了，他才發(fā)現(xiàn)這不是夢(mèng)。這是成長(zhǎng)的勇敢，能背負(fù)起高山，穩(wěn)穩(wěn)地跨過(guò)去。

第三次米蘭冬奧會(huì)，他要在極短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)體能、磨合動(dòng)作、克服傷病，那個(gè)十年沒(méi)跳過(guò)的阿克塞爾兩周半跳，他在訓(xùn)練中極少成功，心里極度不確定……但他覺(jué)得，真正的勇敢不是不害怕，是明明知道很難，明明心里打鼓，但為了責(zé)任、為了熱愛(ài)，依然咬牙堅(jiān)持。

什么是勇敢的心？韓聰哥哥用行動(dòng)給出了響亮的回答。

每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，讓汗水成為勛章

采訪最后，韓聰哥哥特別提到了加快建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的目標(biāo)，還向全國(guó)的小學(xué)生發(fā)出了號(hào)召——

春暖花開(kāi)，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)。同學(xué)們要走出教室，走到陽(yáng)光下，去參加各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，讓汗水成為你們成長(zhǎng)路上最閃亮的勛章！

體育精神，到底是什么？

是一種真的熱愛(ài)，

讓我們?cè)谄椒驳娜兆永镎业焦饷ⅲ?/p>

是一種動(dòng)腦子的智慧，

讓我們?cè)谔魬?zhàn)中找到方法；

是一顆勇敢的心，

讓我們?cè)诶щy面前永不低頭；

是不斷積累的過(guò)程，

讓我們每一天都比昨天更好。

同學(xué)們，新的學(xué)期開(kāi)始了，

春天的腳步近了。

讓我們?cè)谛@里，

在陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中，

練就強(qiáng)健的體魄，

塑造強(qiáng)大的內(nèi)心！

小記者手記

楊吉卓嘎

“難的動(dòng)作不要急，一點(diǎn)點(diǎn)拆解、慢慢練，不害怕摔倒，也不害怕重來(lái)?！表n聰哥哥的這句話我記在了心里。以后在花滑隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，我一定不會(huì)輕易放棄。

張葉銳

在常人看來(lái)幾乎是不可能完成的挑戰(zhàn)，韓聰哥哥卻一次次做到了，我特別敬佩他!我是學(xué)校速滑社的一名隊(duì)員，我也想和韓聰哥哥一樣，永葆熱愛(ài)，不懼挑戰(zhàn)。

王沐瑾

韓聰哥哥教給了我們?nèi)绾蚊鎸?duì)輸贏:輸贏不是絕對(duì)的，重要的是享受比賽的過(guò)程。作為一名練習(xí)隊(duì)列滑的小學(xué)生，我收獲了許多在平時(shí)訓(xùn)練中學(xué)不到的寶貴體驗(yàn)，有了勇敢面對(duì)輸贏的勇氣!

新的學(xué)期，

你打算進(jìn)行哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)？

堅(jiān)持多久？

立下你的“運(yùn)動(dòng)小目標(biāo)”，

讓我們跟韓聰哥哥一起，

運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！

本報(bào)記者?郭茜王高娃 蘇暢

中國(guó)少年報(bào)·未來(lái)網(wǎng)小記者

北京亦莊實(shí)驗(yàn)小學(xué) 張葉銳 楊吉卓嘎 王沐瑾

視頻拍攝及制作 翟興辰