2026年3月21日，第26個(gè)世界睡眠日來(lái)臨之際，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布本年度中國(guó)主題——優(yōu)質(zhì)睡眠 美好生活，聚焦睡眠質(zhì)量提升與生活品質(zhì)改善的深度關(guān)聯(lián)，為全民睡眠健康指引方向。在中國(guó)科協(xié)的指導(dǎo)下，中國(guó)睡眠研究會(huì)將牽頭在全國(guó)開(kāi)展世界睡眠日系列科普活動(dòng)，通過(guò)公益科普宣講、睡眠疾病義診咨詢、行業(yè)大會(huì)研討等形式，普及優(yōu)質(zhì)睡眠知識(shí)，推廣科學(xué)助眠方法，推動(dòng)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)與睡眠產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展，讓優(yōu)質(zhì)睡眠的理念深入人心。

　　一年來(lái)，國(guó)家衛(wèi)生健康委持續(xù)將睡眠健康納入民生服務(wù)重點(diǎn)，人社部設(shè)立新職業(yè)睡眠健康管理師，依托各地睡眠中心建設(shè)、區(qū)域睡眠研究項(xiàng)目落地，完善睡眠健康服務(wù)體系，同時(shí)推動(dòng) “臥室無(wú)屏”“科學(xué)助眠” 等公益倡議，引導(dǎo)全民養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣?！丁敖】抵袊?guó) 2030” 規(guī)劃綱要》明確提出，睡眠健康是全民健康的重要組成部分，而優(yōu)質(zhì)睡眠則是提升全民生活品質(zhì)的重要抓手，是預(yù)防重大慢性病的優(yōu)選路徑，是實(shí)現(xiàn)美好生活的基礎(chǔ)保障。

　　在衛(wèi)健委及有關(guān)部門(mén)對(duì)睡眠的關(guān)注下，最新調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)國(guó)民睡眠健康狀況出現(xiàn)了雖弱但是向好的趨勢(shì)，0:10入睡，7:27醒來(lái)，夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)6.97小時(shí)，比前兩年略有改善。人們對(duì)于健康睡眠的認(rèn)識(shí)在增加，但是依然受到生活方式等影響。長(zhǎng)假前后睡眠節(jié)律和睡眠時(shí)長(zhǎng)明顯存在波動(dòng)。電子設(shè)備的使用，特別是在大學(xué)生等年輕人群中耗時(shí)較多，對(duì)睡眠存在一定干擾。而規(guī)律運(yùn)動(dòng)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于提升睡眠質(zhì)量有良好促進(jìn)作用。

　　優(yōu)質(zhì)睡眠，是美好生活的起點(diǎn)，更是全民健康的底色。2026年世界睡眠日，中國(guó)睡眠研究會(huì)呼吁全社會(huì)共同行動(dòng)，重視睡眠質(zhì)量，學(xué)習(xí)科學(xué)助眠知識(shí)，養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣，讓每個(gè)人都能擁有優(yōu)質(zhì)睡眠，以飽滿的身心狀態(tài)擁抱美好生活，共同推動(dòng)睡眠健康事業(yè)發(fā)展，為健康中國(guó)建設(shè)注入睡眠力量。