對于50歲的夏女士而言，更年期的到來，讓她的睡眠質(zhì)量變得越來越差，她開始向身邊的人求助，看看到了更年期的好姐妹，是不是也遇到了相似的問題，有好友告訴她，你去吃點谷維素就好了。

谷維素能改善睡眠？夏女士接著問，谷維素是安眠藥嗎？

其實，安眠藥并不是刻意指某一種藥物，可分為苯二氮?類藥物和非苯二氮?類藥物兩類，常見的有苯二氮類（如地西泮，也叫“安定”）、非苯二氮類（如右佐匹克隆）。

谷維素，其實并不屬于安眠藥。

但問題來了，既然谷維素不屬于安眠藥，為什么很多睡眠質(zhì)量不好的人，都要吃谷維素呢？

醫(yī)生提醒，谷維素雖然不是安眠藥，但這4類人真的很適合。

首先，大家要來了解一下，谷維素到底是一種怎樣的藥物？谷維素存在于稻米油（米糠油）中，系以三萜（烯）醇為主體的阿魏酸酯的混合物，由于是從米糠油里直接提取出來的，所以它非常便宜，到藥店可能十幾塊錢就能買到一瓶，但是不要小看谷維素。

谷維素主要作用于間腦的自主神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌中樞，能調(diào)整自主神經(jīng)功能，減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善精神神經(jīng)失調(diào)癥狀。

第一，對于更年期女性，谷維素是不錯的選擇

更年期婦女指處于圍絕經(jīng)期或絕經(jīng)后期的女性群體，多發(fā)生于45-55歲，核心特征為卵巢功能衰退導(dǎo)致的雌激素水平下降。該階段通常伴隨植物神經(jīng)功能紊亂及代謝障礙，典型癥狀可持續(xù)至絕經(jīng)后3-5年。

出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂以后，女性常常會出現(xiàn)焦慮、抑郁等糟糕的情緒，她們的情緒波動很大，而且非常難控制。

由于谷維素能夠調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善精神神經(jīng)失調(diào)癥狀，所以對于更年期的女性，它是非常友好的。

第二，對于精神壓力大的上班族，谷維素是不錯的選擇

不要認(rèn)為只有到了更年期才會出現(xiàn)糟糕的情緒，現(xiàn)在這個社會競爭非常激烈，年輕人的壓力也很大，有很多上班族，他們的精神壓力就特別大，每天被工作壓得喘不過氣來，人就像氣球一樣，如果壓力增加，氣球不斷膨大，當(dāng)發(fā)展到一定程度的時候，氣球很容易破裂。

人也是這樣，如果壓力太大，人的情緒也會出現(xiàn)大的波動，如果你覺得自己很難調(diào)整過來，谷維素其實是一種不錯的選擇。

第三，神經(jīng)性頭痛，谷維素是不錯的選擇

神經(jīng)性頭痛是一種由長期精神壓力或情緒緊繃引發(fā)的頭部不適疾病。它的主要表現(xiàn)為持續(xù)性頭部悶痛、壓迫感或沉重感，常見"緊箍"樣疼痛，疼痛部位多位于兩顳側(cè)、后枕部、頭頂或全頭部。

很多人在情緒不好的時候會感到頭部明顯的不適，去醫(yī)院做了頭部CT或核磁共振又沒發(fā)現(xiàn)太大的問題，這個時候，就要考慮是神經(jīng)性頭痛。

大家都知道，如果一個人壓力很大，那么交感神經(jīng)會過度興奮，谷維素能夠抑制交感神經(jīng)的過度興奮，從而緩解血管的痙攣。

谷維素還能穩(wěn)定情緒，能夠降低焦慮和失眠對頭痛的誘發(fā)作用。

第四，失眠多夢，睡眠質(zhì)量差，谷維素是不錯的選擇

雖然谷維素不是安眠藥，但是對于改善睡眠，谷維素的確能發(fā)揮重要作用，很多人其實之所以出現(xiàn)失眠多夢，并不是因為身體真的出了問題，而是因為胡思亂想，是心理出了問題。

對于這樣的人，植物神經(jīng)功能紊亂，谷維素顯然是非常不錯的選擇。