春分雨腳落聲微

柳岸斜風(fēng)帶客歸

3月20日

22時45分42秒

我們迎來二十四節(jié)氣中

一個欣欣向榮的節(jié)氣

春分

恰巧當(dāng)天也是“二月二 龍?zhí)ь^”

春分撞上龍?zhí)ь^，19年一遇

春分與二月二龍?zhí)ь^罕見相逢

大約19年才一遇

堪稱全年最旺、最難得的好日子

上一次相遇在2015年

下一次要等到2045年

錯過這一次

就要再等整整19年

這一天

既是新年之后第一個

真正意義上的傳統(tǒng)節(jié)日

又名春龍節(jié)、春耕節(jié)

又恰逢春分節(jié)氣

古人說

龍?zhí)ь^，風(fēng)雨順

春分至，陰陽平

天地之氣在這一天達到最和諧的狀態(tài)

蟄伏了一冬的生機緩緩蘇醒

萬物向陽，春意漸濃

提醒我們：

新一年的耕耘，從此刻正式開始

全天津人都會奔赴

這場專屬春日的儀式感

剪“龍頭”討彩頭

吃“龍食”祈安康

天津的“二月二”

藏著剪不斷的煙火氣與春滋味

晝夜溫差大！還有一場雨

今天天空晴好

陽光助力下

氣溫上升很快

15時大部分地區(qū)氣溫在16℃左右

較昨日明顯回升

預(yù)計今夜晴間多云

微風(fēng)，最低氣溫在5℃

晝夜溫差大

早晚時段體感較冷

早出晚歸的朋友需注意適時調(diào)整衣物

20日白天晴間多云，夜里多云間陰

白天有東南風(fēng)3-4級陣風(fēng)6級

氣溫略降

最高氣溫12℃

21日多云轉(zhuǎn)陰

市區(qū)最高氣溫將升至20℃

但要注意的是

前半夜可能伴有陣雨

晚間出行攜帶雨具

注意交通安全

22日晴間多云

最高氣溫19℃

風(fēng)力較大

有西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級

23日天空晴朗

氣溫略有下降

最高氣溫15℃

24-25日以晴到多云為主

氣溫再度回升

最高氣溫19~21℃

26日將有一次陰天過程

冬春季節(jié)交替

氣溫多起伏

冷暖變化較頻繁

請注意及時增減衣物

未來一周天氣預(yù)報

今夜

晴間多云

微風(fēng)，最低5℃

3月20日 星期五

白天：晴間多云

夜間：多云間陰

東南風(fēng)3-4級陣風(fēng)6級轉(zhuǎn)微風(fēng)

12到4℃

體感溫度10到3℃

3月21日 星期六

白天：多云轉(zhuǎn)陰

夜間：陣雨轉(zhuǎn)多云

微風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)3-4級，20到9℃

體感溫度19到8℃

3月22日 星期日

晴間多云

西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級

19到7℃

體感溫度17到5℃

3月23日 星期一

晴間多云

微風(fēng)，15到7℃

體感溫度14到6℃

3月24日 星期二

多云

微風(fēng)，19到4℃

體感溫度18到3℃

3月25日 星期三

多云轉(zhuǎn)晴

微風(fēng)轉(zhuǎn)偏北風(fēng)3-4級，21到9℃

體感溫度20到8℃

3月26日 星期四

晴轉(zhuǎn)陰

微風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)4-5級，22到8℃

體感溫度21到7℃

春分三候

古人將一個節(jié)氣分為三候

三候一共15天

每一候分為五天

一候 玄鳥至

冬季

燕在溫帶地區(qū)的食物供應(yīng)大為減少

因而許多種類進行遷徙

春光明媚的時節(jié)

北方的野外也能見到靈巧的燕子

二候 雷乃發(fā)聲

立春到春分之間

天氣漸暖，寒漸退

晝漸長，夜?jié)u短

氣溫由寒轉(zhuǎn)溫

大地逐漸轉(zhuǎn)為生發(fā)

雨漸多，春雷響動

三候 始電

春雷初響，然后始電

春天也不全然都是溫和柔媚的

雨疏風(fēng)驟，電閃雷鳴

是春天的另一面風(fēng)景

春分習(xí)俗

立春蛋

春分立蛋的傳統(tǒng)起源于4000年前，以慶祝春天的來臨。人們選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。

之所以要在這天立雞蛋，一說是，春分日晝夜平分，地軸與地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道平面恰好處于平衡狀態(tài)，因此，雞蛋更容易豎立起來。

另一說則是，春分日天氣回暖，大家心情愉悅、動作利索，比較有耐心，所以更容易立蛋成功。故有民諺云，“春分到，蛋兒俏”。

吃春菜

吃春菜是春分的習(xí)俗之一。那些生長在田埂邊、坡地間、樹叢下的各種野菜，更是春天的批量饋贈。春天，萬物萌發(fā)，植物的苗、樹木的葉，都是很好的綠色食品。薺菜、香椿、豆苗、萵筍、野莧菜、蒲公英、白蒿都是很好的選擇。

送春牛

春分到，便出現(xiàn)挨家送春牛圖的景象，其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些春耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說到主人樂而給錢為止，言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽，俗稱“說春”，說春人便叫“春官”。

粘雀子嘴

春分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

放風(fēng)箏

“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶?！焙⒆觽冊诖悍制陂g放風(fēng)箏是很古老的春季娛樂活動。

春祭

春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。

2026年，天津市屬殯葬服務(wù)單位清明接待時間公布：3月21日至4月12日，共計23天。高峰日為3月21日、22日、28日、29日，4月4日、5日、6日、11日、12日，共計9天。

踏青游玩

春分起，踏春忙。在民間活動上，春分這一天算是踏青的正式開始。

春分養(yǎng)生

“春捂”應(yīng)著重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”程度以不出汗為宜。出汗時，人體毛孔打開，外邪容易入侵，增加患病風(fēng)險。“春捂”的具體時間需要根據(jù)氣溫變化調(diào)整，我國幅員遼闊，地域氣候變化較大，比如北方地區(qū)春分后仍要注意防范“倒春寒”現(xiàn)象的發(fā)生，特別是晝夜溫差大的地方，如長城以北地區(qū)更要做好保暖。

“春捂”需要注意：

• 要循序漸進減少衣物，不要急著脫掉厚衣服，尤其是老人、兒童和體質(zhì)較弱的人群。建議采用“洋蔥式穿衣法”，即多穿幾層薄衣服，根據(jù)天氣變化隨時增減衣服。

• 要先減上衣后減下裝，長褲最好穿到清明前后，要護好關(guān)節(jié)。

• 慢性呼吸道疾病患者要重點注意大椎穴部位的保暖。

春分食譜

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中，春季對應(yīng)了五臟中的肝。春天是陽氣初升的季節(jié)，人的肝氣開始旺盛，排濁氣、暢氣血，此時正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機。大家應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類、維生素、微量元素的食物，如：瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮黃綠色蔬菜以及水果、干果等。

下面，給大家介紹6種春天最適宜吃的食物。

蜂蜜

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。春分時節(jié)氣溫多變，人很容易感冒，而蜂蜜中含有多種維生素與礦物質(zhì)，具有清肺解毒、增強免疫力的功效。

菠菜

菠菜一年四季都有，但以春季為佳。春季生長的菠菜鮮嫩異常，最為可口，對解毒預(yù)防春躁頗有益處。

春芽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“食歲谷”，意思是說要吃時令食物，以隨著自然變化調(diào)養(yǎng)身體。春日里所有植物長出的新鮮嫩芽均可被稱作春芽，如香椿、黃豆芽、蒜苗等。

春筍

說到“吃春”，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，被稱為“素食第一品”，其富含纖維素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，有消食、化痰、解毒、利尿的作用。

紅棗

春季是肝氣旺盛的時期，要少吃酸的，多吃甜的，以保養(yǎng)肝氣，熱量、甜味皆有的紅棗正是春季養(yǎng)生的不二選擇。

蔥、姜、蒜

春分時節(jié)還有一類食物不可忽略，那就是蔥、姜和蒜，它們有殺菌，預(yù)防病毒的功效。春季生長的蔥和蒜是一年中營養(yǎng)最豐富，最好吃的時候，不可以錯過！另外，春分應(yīng)該少吃辛辣食物，因為吃得太辣會損傷陽氣，導(dǎo)致肝火過旺。

當(dāng)下是踏青賞花的佳期

天津很多花都開了

趁微風(fēng)正暖，趁春色正濃

愿你不負(fù)春光，不負(fù)夢想

在這充滿希望的春日里

懷揣著希望前行

編 輯 | 韓振

來源 | 天津氣象 新華社 中國氣象臺網(wǎng) 中國國家地理