2026年3月21日是第26個(gè)世界睡眠日，為進(jìn)一步普及睡眠健康知識(shí)，提升群眾心理健康素養(yǎng)，引導(dǎo)公眾科學(xué)應(yīng)對(duì)睡眠問(wèn)題，3月19日上午，陜西省岐山縣精防辦（社心辦）聯(lián)合岐山縣婦保院睡眠心身科、內(nèi)科、外科、急診科醫(yī)務(wù)人員在蔡家坡鎮(zhèn)九州社區(qū)開(kāi)展了“優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活”為主題的義診宣傳活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員通過(guò)懸掛宣傳橫幅、擺放科普展板、發(fā)放宣傳手冊(cè)、現(xiàn)場(chǎng)義診等形式為前來(lái)咨詢(xún)的群眾提供服務(wù)，免費(fèi)測(cè)量血壓、聽(tīng)診查體、指導(dǎo)合理用藥、提供個(gè)性化的健康管理建議，宣傳老年常見(jiàn)病、慢性病健康知識(shí)及急救知識(shí)等。重點(diǎn)講解睡眠與身心健康的密切關(guān)系，普及科學(xué)睡眠標(biāo)準(zhǔn)、常見(jiàn)睡眠誤區(qū)、失眠自我調(diào)適方法，以及睡眠障礙與焦慮、抑郁等心理問(wèn)題的關(guān)聯(lián)知識(shí)。針對(duì)群眾關(guān)心的入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢(mèng)等問(wèn)題，專(zhuān)業(yè)人員逐一耐心解答，指導(dǎo)大家養(yǎng)成規(guī)律作息、優(yōu)化睡眠環(huán)境、睡前放松訓(xùn)練、減少電子產(chǎn)品依賴(lài)等健康生活方式，倡導(dǎo)把睡眠健康納入日常健康管理。同時(shí)講解了縣級(jí)心理咨詢(xún)預(yù)約渠道，宣傳了全國(guó)統(tǒng)一心理援助熱線12356的使用，切實(shí)增強(qiáng)了群眾獲得感、幸福感與安全感。

此次活動(dòng)共服務(wù)社區(qū)居民100余人，發(fā)放健康宣傳資料200余份，有效提升了公眾對(duì)睡眠健康的重視程度，糾正了不良睡眠認(rèn)知，傳播了科學(xué)睡眠與心理調(diào)適理念。下一步，岐山縣精防辦（社心辦）將持續(xù)開(kāi)展常態(tài)化科普宣教、心理疏導(dǎo)等服務(wù)，聚焦群眾睡眠健康與心理健康需求，筑牢基層精神衛(wèi)生防護(hù)網(wǎng)，用實(shí)際行動(dòng)守護(hù)百姓的“美好生活”。（記者 楊勇抗）