來源：光明日報

體育，是北京一零一中的傳統(tǒng)強項。我校遷入圓明園校區(qū)后，300畝廣闊校園為奔跑提供了天然沃土，讓歷史傳統(tǒng)在現(xiàn)實場景中落地生根。

濃厚的“跑”文化，早已滲透校園日常。在一零一中，課間孩子們都活躍在生機勃勃的運動場上。我常在教學(xué)樓走廊看著孩子們奔向操場，短跑接力、跳繩、羽毛球、乒乓球……歡聲笑語灑滿校園。不少曾經(jīng)或體質(zhì)偏弱、或體重超標、或不愛運動的同學(xué)，在老師的鼓勵下加入“凌云晨翼跑團”，堅持每日晨跑。一學(xué)期下來，他們不僅體質(zhì)顯著增強，臉上更添了陽光與自信。老師們也主動同行，師生并肩奔跑、共同鍛煉，成為校園美麗的風景。我們力爭用足用好碎片化時間，以體育課為核心，以大課間、課后服務(wù)、陽光跑為載體，確保每位學(xué)生每天運動不少于兩小時。

我校持續(xù)完善體育課程體系，讓課堂有溫度、更有實效。在教學(xué)上，我們堅持分層分類，既有跑跳投等基礎(chǔ)訓(xùn)練，也有特色運動項目，讓每個孩子都能找到自己的熱愛。在初中階段，我們推行“2+2+1”創(chuàng)新模式：每周2節(jié)基礎(chǔ)課、2節(jié)球類專項課、1節(jié)特色拓展課，旨在讓孩子夯實基礎(chǔ)、培養(yǎng)專長。在高中階段，我們?nèi)鎸嵤澳K化”選修，覆蓋籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操等項目，充分滿足孩子們的個性化發(fā)展需求。在拓展課程上，我們開設(shè)輪滑、攀巖、足球、排球等校本選修課，并與下午的“陽光體育”活動聯(lián)動，形成“課程+活動”的雙軌模式，拓寬體育鍛煉的深度與廣度。

針對青少年肥胖問題，我們專門開設(shè)體質(zhì)提升課程，將基礎(chǔ)跑跳與力量訓(xùn)練相結(jié)合，再輔以心理引導(dǎo)，并與孩子們約定，每學(xué)期減重5公斤即可獲評體育總評“優(yōu)”。這門課程的設(shè)置，不僅幫助學(xué)生減重增能、重拾自信，更讓“成績第二、體質(zhì)第一”的育人理念深入人心。

最讓我們驕傲的，當數(shù)我們的個性化體育賽事、體育活動。我校構(gòu)建了全覆蓋賽事體系：“班超”聯(lián)賽、年級挑戰(zhàn)賽、春秋季運動會、冬季長跑賽等賽事接連不斷，基本實現(xiàn)了人人有項目、班班有隊伍、月月有賽事的目標。足球聯(lián)賽、籃球聯(lián)賽、排球聯(lián)賽、羽毛球賽、仰臥起坐團體賽等一系列比賽，充實了校園文化，讓學(xué)生充滿了活力。每年的師生微型馬拉松比賽，都是校園的盛大節(jié)日。

奔跑，是我們的文化，是我們的傳承，更是我們對孩子一生的責任。我們將繼續(xù)以“跑”為媒，讓健康扎根校園，讓運動成為習(xí)慣，讓每一位學(xué)子在奔跑中向陽生長、逐夢前行。

（作者：熊永昌，系北京一零一中校長）