《菜根譚》里有句話：“身處之地，便是心處之地。”

你住在什么樣的環(huán)境里，就會(huì)養(yǎng)成什么樣的心境。臥室是你待得最久的地方，也是你卸下防備、放松身心的地方。這個(gè)地方什么樣，你的日子就什么樣。

有些人不在意，把臥室當(dāng)成雜物間，什么東西都往里堆。他們以為只是放點(diǎn)東西，沒(méi)什么大不了�？蓵r(shí)間長(zhǎng)了，睡不好，精神差，身體也出問(wèn)題。

這跟迷信沒(méi)關(guān)系，是實(shí)實(shí)在在的生活經(jīng)驗(yàn)。

自己經(jīng)常睡覺(jué)的房間，盡量別放這三樣?xùn)|西。

一、別放太多電子產(chǎn)品

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有句話：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋�！�

每一種東西，用過(guò)了都傷身。

手機(jī)、電腦、平板這些東西，白天用了一整天，晚上還放在床頭。你躺下了，它還在那兒閃著光，響著聲。你的腦子還在轉(zhuǎn)，你的眼睛還在看，你的心還在想。這能睡好嗎？

司馬光這個(gè)人，大家都知道，寫(xiě)了《資治通鑒》。他有個(gè)習(xí)慣，臥室里除了書(shū)，什么都不放。沒(méi)有裝飾，沒(méi)有擺設(shè)，更沒(méi)有那些花里胡哨的東西。

他睡覺(jué)的地方，就一張床，一盞燈，一堆書(shū)。燈是油燈，書(shū)是竹簡(jiǎn)。簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單。

有人問(wèn)他：“您怎么不弄點(diǎn)好東西擺擺？”

司馬光說(shuō)：“睡覺(jué)的地方，就是睡覺(jué)的。擺那么多東西，眼睛看著亂，心里想著亂，還能睡好嗎？”

司馬光說(shuō)得對(duì)。睡覺(jué)的地方，就是睡覺(jué)的。你把手機(jī)放床頭，半夜亮一下，你醒了。響一聲，你醒了。翻個(gè)身看見(jiàn)它，你又想起白天那些事。這覺(jué)還怎么睡？

現(xiàn)在的人，失眠的多，睡不好的多，跟電子產(chǎn)品脫不了干系。你試試把手機(jī)拿出臥室，關(guān)掉電視，不看電腦。睡上一個(gè)月，你看看精神是不是好多了。

電子產(chǎn)品不是不能有，是不能放臥室。放客廳，放書(shū)房，都行。就是別放床頭。離得遠(yuǎn)了，心就靜了。心靜了，覺(jué)就香了。

二、別放太多的雜物

《道德經(jīng)》里有句話：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽�！�

東西多了，眼睛就花了。東西雜了，心就亂了。

臥室不是儲(chǔ)物間，不是倉(cāng)庫(kù)。那些不常用的東西，該扔扔，該送送，該放別處放別處。堆在臥室里，看著堵得慌。

曾國(guó)藩在家里定了規(guī)矩：臥室里不能堆雜物。他的書(shū)房可以亂一點(diǎn)，那是他干事的地方。可臥室必須干凈整潔，東西越少越好。

他給家人的信里寫(xiě)：“室中物少，則心自寬�！�

房間里的東西少了，心自然就寬了。

他兒子曾紀(jì)澤問(wèn)他：“爹，為什么臥室要這么干凈？”

曾國(guó)藩說(shuō)：“人一輩子，有一半的時(shí)間在臥室里。這個(gè)地方亂，那一半的時(shí)間就亂了。時(shí)間亂了，人就亂了�！�

你想想，你每天睡幾個(gè)小時(shí)？七八個(gè)小時(shí)吧。這七八個(gè)小時(shí)，你待在臥室里。這個(gè)地方要是堆滿了東西，亂糟糟的，你能睡踏實(shí)嗎？

雜物多了，不光占地方，還占心。你看見(jiàn)一堆東西，就想起一堆事。這事沒(méi)辦，那事沒(méi)完。想著想著，就睡不著了。

把雜物清出去，把空間騰出來(lái)�？臻g大了，心就寬了。心寬了，覺(jué)就好睡了。

三、別放太多的鏡子

《菜根譚》里有句話：“心虛則性現(xiàn)，不息心而求見(jiàn)性，如撥波覓月�！�

心里清靜，本性才能顯現(xiàn)。心靜不下來(lái)，想看見(jiàn)自己，就像在水波里找月亮。

鏡子這東西，放在別的地方挺好。放臥室里，尤其是對(duì)著床，就容易出問(wèn)題。

半夜醒來(lái)，迷迷糊糊的，看見(jiàn)鏡子里有個(gè)人影，嚇一跳。這一嚇，心跳就快了，神就醒了，再想睡著就難了。

柳宗元被貶到永州的時(shí)候，住在一個(gè)破房子里。那房子不大，可他在臥室里從來(lái)不擺鏡子。有人問(wèn)他為什么，他說(shuō)：

“臥室是養(yǎng)神的地方。鏡子是照形的東西。養(yǎng)神的地方，不要有照形的東西。晚上醒來(lái)，看見(jiàn)自己，容易驚。一驚，神就散了。神散了，就養(yǎng)不回來(lái)了。”

鏡子不是不能有，是不能放臥室。尤其是對(duì)著床。你半夜醒來(lái)，迷迷糊糊的，看見(jiàn)鏡子里那個(gè)人，不嚇一跳才怪。

有些人說(shuō)，我不怕，看見(jiàn)就看見(jiàn)唄�？赡悴皇敲看味寄芟肫饋�(lái)那是你自己。人半睡半醒的時(shí)候，腦子是不清醒的。那一下的驚嚇，夠你緩半天的。

鏡子要放，放門口，放衣柜里，放梳妝臺(tái)，都行。就是別放床頭，別對(duì)著床。給自己留個(gè)安心的睡覺(jué)地方。

臥室怎么布置才好？幾條。

第一條，東西少。

能不放就不放。床，衣柜，床頭柜，就夠了。別的東西，能放外面放外面。

第二條，光線暗。

窗簾要厚，能擋光。燈要暗，能調(diào)光。晚上睡覺(jué)，越暗越好。光線暗了，腦子就知道該睡了。

第三條，聲音靜。

電視、音響這些東西，別放臥室。手機(jī)調(diào)靜音，放遠(yuǎn)點(diǎn)。安靜了，才能睡踏實(shí)。

第四條，空氣好。

每天開(kāi)窗通風(fēng)�？諝庑迈r了，腦子才清醒。腦子清醒了，白天才有精神。

第五條，顏色淡。

墻的顏色，窗簾的顏色，床品的顏色，都選淡的。淡了，眼睛舒服。舒服了，心就靜了。

大實(shí)話一：臥室不是你顯擺的地方，是你睡覺(jué)的地方。舒服比什么都重要。

大實(shí)話二：你花再多錢裝修，睡得不好，也白搭。你把臥室收拾得清清爽爽的，睡得香，比什么都強(qiáng)。

大實(shí)話三：睡好了，才有精神。有精神了，才能干成事。干成事了，日子才好過(guò)。

睡好了，身體就好。

睡好了，精神就好。

睡好了，腦子就好使。

睡好了，日子就好過(guò)。

自己知道把臥室收拾好了，把覺(jué)睡好了，才有精力干大事。

所以，把電子產(chǎn)品清出去，把雜物清出去，把鏡子放對(duì)地方。臥室干凈了，覺(jué)就好睡了。

覺(jué)睡好了，日子就好過(guò)了。日子好過(guò)了，就有福了。

這不是迷信，是生活經(jīng)驗(yàn)。