每月漲20元，有人能拿500塊！2026年居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金調(diào)整，看看有你嗎

家里老人參加城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老保險的，今年這筆錢又要漲了。

根據(jù)財政部2026年3月提交全國人大的《關(guān)于2025年中央和地方預(yù)算執(zhí)行情況與2026年中央和地方預(yù)算草案的報告》，2026年城鄉(xiāng)居民基本養(yǎng)老保險基礎(chǔ)養(yǎng)老金最低標(biāo)準(zhǔn)將提高20元。這意味著，全國近1.7億領(lǐng)取城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老金的老人，每人每月至少多拿20塊錢。

這是繼2024年、2025年之后的連續(xù)第三年上調(diào)。漲完這一輪，全國基礎(chǔ)養(yǎng)老金最低標(biāo)準(zhǔn)將從2025年的每人每月123元，提高到143元。雖然看著不多，但對農(nóng)村老人來說，買米買油夠用。

不過很多人也在問，為啥有的人每月能拿500多，甚至上千？這20元是所有人一樣的嗎？

20元是全國最低標(biāo)準(zhǔn)，地方可以自己加碼

首先得明白，這20元是全國層面的“基礎(chǔ)養(yǎng)老金最低標(biāo)準(zhǔn)”，也就是國家定的一條底線。全國所有地方，都不能低于這個數(shù)。

但經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，會在國家基礎(chǔ)上自己再加錢。比如上海，2025年城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金已經(jīng)達(dá)到每人每月1490元，2026年預(yù)計還會上調(diào)。北京2025年是961元，今年也會跟著調(diào)。蘇州、無錫這些蘇南城市，普遍在600元以上。

所以同樣是這次漲20元，上海的老人可能從1490漲到1510，寧夏固原的老人可能從123漲到143。差距還是很大，但都在漲。

根據(jù)人社部2026年1月發(fā)布的《2025年人力資源和社會保障主要統(tǒng)計數(shù)據(jù)》，全國城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老保險月人均領(lǐng)取水平已經(jīng)達(dá)到223元，比制度建立初期的55元翻了四倍。這次漲完，人均會更高。

哪些人能拿到500元以上？主要是這3類

第一類，生活在上海、北京、蘇州、無錫、東莞這些高基礎(chǔ)養(yǎng)老金地區(qū)的老人。這些地方財政實力強(qiáng)，基礎(chǔ)養(yǎng)老金本身就高，加上這次20元，輕松過500。

第二類，繳費檔次高、繳費年限長的老人。城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老金由兩部分組成：基礎(chǔ)養(yǎng)老金（國家發(fā)的）+個人賬戶養(yǎng)老金（自己交的）。如果年輕時按較高檔次繳費，交滿15年甚至更長，個人賬戶里攢的錢多，每月領(lǐng)的自然也多。

比如江蘇某地，如果按最高檔每年5000元交滿15年，個人賬戶能攢七八萬，加上政府補(bǔ)貼和利息，每月個人賬戶養(yǎng)老金能領(lǐng)500多，再加上基礎(chǔ)養(yǎng)老金，輕松破千。

第三類，享受高齡補(bǔ)貼或其他地方性補(bǔ)貼的老人。很多地方對80歲以上老人有額外的高齡津貼，有的直接加在養(yǎng)老金里發(fā)。比如山東、河南、四川等地，高齡老人每月能多拿幾十到幾百不等。

這筆錢怎么算的？看個例子就明白了

舉個例子幫大家理解。張大爺在河南某縣，參加的是城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老保險。

基礎(chǔ)養(yǎng)老金部分：河南省2025年的標(biāo)準(zhǔn)是每人每月148元（含國家最低標(biāo)準(zhǔn)123元+省級補(bǔ)貼25元）。2026年國家漲20元后，河南大概率會跟著上調(diào)到168元左右。

個人賬戶養(yǎng)老金部分：張大爺之前每年交500元，交滿15年，加上政府補(bǔ)貼和利息，個人賬戶總額大概9000元。按139個月分?jǐn)�，每月能領(lǐng)65元。

兩項相加，張大爺每月能領(lǐng)168+65=233元。如果張大爺80歲以上，可能還有幾十元高齡補(bǔ)貼，能到260元左右。

再看李阿姨在上海。上海2025年基礎(chǔ)養(yǎng)老金1490元，2026年漲20元后到1510元。如果李阿姨年輕時也交過費，個人賬戶再有個幾百元，每月輕松破2000。

所以差距主要在地方財力和個人繳費。

這筆錢怎么發(fā)？啥時候到賬？

這次調(diào)整從2026年1月1日起執(zhí)行。也就是說，不管地方啥時候發(fā)文件，都會從1月開始補(bǔ)發(fā)。

發(fā)錢的方式和原來一樣，還是打到老人的銀行卡或存折里。大部分地區(qū)是通過社保卡金融賬戶發(fā)放，沒激活社保卡的老人記得去激活。

時間上，各地不一樣。動作快的省份，4月、5月就能按新標(biāo)準(zhǔn)發(fā)，同時補(bǔ)發(fā)1-3月的差額。慢一點的會在7月前后落實。老人不用著急，該補(bǔ)的一分不會少。

如果想查自己漲了多少，最簡單的辦法是去村委會、社區(qū)問，或者登錄本地人社APP查明細(xì)。不會用手機(jī)的，讓子女幫忙查一下也行。

最后提醒：別信謠言，一切以官方為準(zhǔn)

網(wǎng)上經(jīng)常有人傳“養(yǎng)老金要大漲幾百”“補(bǔ)發(fā)幾萬塊”之類的消息，基本都是假的。養(yǎng)老金調(diào)整是國家統(tǒng)一政策，各地執(zhí)行，不會有什么“特殊渠道”。

這次20元是全國最低標(biāo)準(zhǔn)，落到每個人頭上可能多，也可能剛好20。想拿到500元以上，要么所在地經(jīng)濟(jì)好，要么自己年輕時交得多。沒有捷徑。

另外，城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老保險和職工養(yǎng)老保險是兩套系統(tǒng)，漲法不一樣。家里老人如果領(lǐng)的是職工養(yǎng)老金，那是另外的政策，之前已經(jīng)發(fā)過通知，今年平均漲3%左右。