常言道：“一年之計(jì)在于春”，萬物生發(fā)是從春季開始的，而養(yǎng)生也不例外，在中醫(yī)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有說過，春三月是自然萬物萌發(fā)的時(shí)節(jié)，天地之間都具有生氣，所以在這個(gè)時(shí)候，為了進(jìn)一步呵護(hù)體內(nèi)臟腑的健康，無論是在飲食還是起居上，都得注意對(duì)陽(yáng)氣的養(yǎng)護(hù)，要學(xué)會(huì)順應(yīng)春季的養(yǎng)生之道，不然就會(huì)傷及肝氣，到了夏季，也更容易出現(xiàn)與陽(yáng)虛有關(guān)的病癥。

不過，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里為什么會(huì)有“逆之則傷肝”的說法呢？在中醫(yī)看來，肝臟五行屬木，這與春季是相互應(yīng)的，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，同樣也是肝臟陽(yáng)氣升發(fā)的關(guān)鍵時(shí)期，而且肝臟具有主升、主疏泄的作用，因此，想要將肝臟養(yǎng)護(hù)，就自然不能錯(cuò)過春季。如果肝臟里的氣機(jī)出現(xiàn)了不暢，就很容易誘發(fā)一些肝膽相關(guān)的病癥。

有道是，“春季養(yǎng)好肝，健康一整年”，因此不要錯(cuò)過春季這個(gè)養(yǎng)肝的最佳時(shí)光。那么，春季既然是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，我們又該如何將肝臟加以養(yǎng)護(hù)呢？其實(shí)，除了常規(guī)的飲食起居外，在平日里注意調(diào)控自身情緒，也有助于肝氣的疏泄，畢竟肝臟除了可以控制體內(nèi)的肝氣外，對(duì)我們的情志也能起到一定的調(diào)理，若是長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁的狀態(tài)下，那么肝氣就很容易郁結(jié)。

不過，中醫(yī)里養(yǎng)肝護(hù)肝的妙方、良藥也不少，比如接下來要說的這個(gè)茶療方，便是其中一個(gè)，這個(gè)藥方可不簡(jiǎn)單，據(jù)說是清朝宮廷里出來的養(yǎng)肝藥茶，當(dāng)時(shí)，有一個(gè)妃嬪常常感覺頭眩心悸、懶食少寐，這與如今因“春困”所導(dǎo)致的意志消沉、飲食不佳極為相似，其實(shí)，在中醫(yī)看來，這都是“肝氣未和”的表現(xiàn)，而面對(duì)這樣的情況，當(dāng)時(shí)的御醫(yī)就給開了一個(gè)藥方，代為茶飲。

這個(gè)藥方的組成其實(shí)也很簡(jiǎn)單，將香附二錢、麥冬三錢、白芍三錢、當(dāng)歸身三錢合用，用水煎煮代替茶飲即可，那么，這個(gè)藥方究竟為什么可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果呢？對(duì)此，我們大致可以從養(yǎng)肝和護(hù)肝這兩個(gè)方面來認(rèn)識(shí)。

首先是養(yǎng)肝，方劑里使用了當(dāng)歸和白芍，這兩味中藥也可以說是醫(yī)家的常用中藥，其中，白芍味道酸甘，可以起到斂肝養(yǎng)陰的效果，幫助養(yǎng)護(hù)肝臟，在中醫(yī)不少名方里，也常常會(huì)用到這味藥材來調(diào)養(yǎng)肝臟，而當(dāng)歸善于活血補(bǔ)血，當(dāng)歸的加入主要是用于補(bǔ)益肝血。要知道，在中醫(yī)學(xué)里，養(yǎng)肝和養(yǎng)血是密不可分的，中醫(yī)認(rèn)為，肝臟具有藏血的職能，所以這兩味藥材合用，就能更好地養(yǎng)護(hù)肝臟。

其次就是護(hù)肝，在這個(gè)代茶飲里使用了香附和麥冬，麥冬具有清心除煩、安魂寧神的效果，情緒波動(dòng)是引起肝失疏泄的常見原因，而麥冬則有利于減少情緒的波動(dòng)，而香附這味原材，用李時(shí)珍的話來說，就是“氣病之總司，女科之主帥”，香附具有很好的行氣能力，小量的香附可以紓解煩躁、開解郁結(jié)，同時(shí)，香附還能避免其他藥材過于滋膩。

雖然這個(gè)代茶飲的組成很簡(jiǎn)單，但效果卻非常突出，一般來說，在生活中經(jīng)常熬夜且傷及肝臟氣血以及用眼過度，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)不適的人，都可以使用這個(gè)藥方來加以調(diào)理，此外，對(duì)于女性因血虛肝郁而引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥，也具有一定的改善效果。

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