為幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)情緒、接納情緒、管理情緒，3月11日，人文與教育學(xué)部邀請(qǐng)到劉禎霞老師在學(xué)術(shù)報(bào)告廳為同學(xué)們帶來(lái)一場(chǎng)別開(kāi)生面的“師之道”大講堂，主題為：當(dāng)憤怒來(lái)臨時(shí)——你好，憤怒君！2024級(jí)、2025級(jí)全體學(xué)生參加這場(chǎng)充滿趣味與啟發(fā)的心理講座。

講座伊始，劉老師以“身體氣象臺(tái)”互動(dòng)游戲開(kāi)場(chǎng)，同學(xué)們用身體播報(bào)“天氣”，在輕松氛圍中感受憤怒如同“雷陣雨”般來(lái)去匆匆。然后又通過(guò)“踢貓效應(yīng)”視頻和《噴火龍來(lái)了》的故事，引導(dǎo)同學(xué)們回憶憤怒經(jīng)歷，梳理情緒背后的原因與影響。

針對(duì)如何管理憤怒，劉老師分享四個(gè)實(shí)用方法：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、換位思考、友善表達(dá)。其中，“綠色語(yǔ)言”四步走——描述事實(shí)、表達(dá)感受、說(shuō)明原因、提出期望——讓同學(xué)們學(xué)會(huì)用建設(shè)性方式溝通。現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置情景表演環(huán)節(jié)，學(xué)生在角色扮演中練習(xí)“當(dāng)你……時(shí)，我覺(jué)得……”的表達(dá)技巧。

劉老師特別指出，憤怒也有保護(hù)家園、追求公正的積極意義，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)控制表達(dá)方式，做到先冷靜再處理、會(huì)說(shuō)話善溝通。

講座最后，劉老師結(jié)合近期區(qū)內(nèi)發(fā)生的火災(zāi)事件，重申消防安全知識(shí)，為同學(xué)們講解了火災(zāi)預(yù)防、逃生技巧及滅火器使用方法，提醒大家在遇到突發(fā)情況時(shí)保持冷靜、科學(xué)應(yīng)對(duì)，切實(shí)增強(qiáng)安全防范意識(shí)。

同學(xué)們紛紛表示，這堂講座讓他們重新認(rèn)識(shí)了“憤怒”，學(xué)會(huì)了與情緒和平相處的方法。人文與教育學(xué)部將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，助力學(xué)子做情緒的主人，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！（撰稿/周崇雙 圖片/鄧杰、李晨鑫）