（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 梁思涵）3月3日，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院骨科疾病診療中心主任海涌，西昊創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)羅慧平做客人民日?qǐng)?bào)健康客戶端“2026兩會(huì)健康策”特別節(jié)目，圍繞脊柱健康與人體工學(xué)的現(xiàn)代化應(yīng)用等話題展開深入探討。

“脊柱問(wèn)題貫穿我們的整個(gè)生命周期，且在不同年齡段呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。在青少年群體中，脊柱側(cè)彎已成為繼肥胖、近視、心理疾病之后危害我國(guó)青少年身心健康的主要疾病之一?！焙Ｓ拷榻B，這除了特發(fā)性的原因之外，也和青少年長(zhǎng)期不良的坐姿、寫姿有關(guān)。

對(duì)于占比越來(lái)越大的青壯年人群，在辦公室久坐不動(dòng)成為主要健康隱患。“長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)加速脊柱周圍韌帶和肌肉的退化?！焙Ｓ拷忉?，隨著我國(guó)步入老齡化社會(huì)，60歲及以上人口已達(dá)相當(dāng)比例，由年齡增長(zhǎng)、身體機(jī)能退化引發(fā)的腰椎間盤突出、椎管狹窄、腰椎滑脫等退行性疾病，更是嚴(yán)重影響著廣大中老年人的晚年生活質(zhì)量。

面對(duì)嚴(yán)峻的脊柱健康挑戰(zhàn)，預(yù)防關(guān)口前移則顯得尤為重要。羅慧平坦言，許多患者往往是“痛了才去看醫(yī)生”，忽視了日常防護(hù)。在預(yù)防領(lǐng)域，人體工學(xué)產(chǎn)品正扮演著日益重要的角色?，F(xiàn)代人無(wú)法避免久坐的現(xiàn)實(shí)困境，因此，“如何通過(guò)產(chǎn)品提供更好的支撐，減少脊柱壓力成為關(guān)鍵?！?/p>

醫(yī)學(xué)研究追求通過(guò)工學(xué)方法輔助和維持人體正常生理功能，海涌表示，保持正確坐姿有“三個(gè)90度”原則，具體包括：膝關(guān)節(jié)屈曲90度，腳掌平放；髖關(guān)節(jié)屈曲90度，上半身坐直；肘關(guān)節(jié)呈90度，自然放在桌面上。

羅慧平介紹，人體工學(xué)產(chǎn)品設(shè)計(jì)正是基于這些醫(yī)學(xué)理論。例如，為解決亞洲人與歐美人小腿長(zhǎng)度的差異，產(chǎn)品設(shè)計(jì)強(qiáng)調(diào)“腳踏實(shí)地”；為在放松狀態(tài)下也能保護(hù)脊柱，引入了“104度”的舒適坐姿角，并通過(guò)S型靠背實(shí)現(xiàn)“撐腰護(hù)背”；頭枕設(shè)計(jì)則精準(zhǔn)地支撐頸部與頭部的連接處，以緩解頸椎壓力。

針對(duì)青少年群體，海涌指出，不良姿勢(shì)雖不一定是脊柱側(cè)彎的直接病因，但絕對(duì)是加重病情的重要因素。他建議青少年做到“動(dòng)靜結(jié)合”：要保持正確姿勢(shì)，利用課間時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)、伸展身體，同時(shí)加強(qiáng)頸、背、腰、腹肌肉群的主動(dòng)鍛煉。對(duì)于無(wú)法避免久坐的上班族和長(zhǎng)時(shí)間站立的勞動(dòng)者，海涌提醒，重體力勞動(dòng)者搬運(yùn)時(shí)應(yīng)盡量蹲下，利用腿部發(fā)力，避免腰部損傷；長(zhǎng)時(shí)間開車的司機(jī)則需注意座椅對(duì)腰頸的支撐，利用曲線和緩沖功能減少震動(dòng)傷害。

“除了配置更符合人體工學(xué)的座椅、升降桌等設(shè)備外，企業(yè)端也應(yīng)考慮將長(zhǎng)期久坐引發(fā)的職業(yè)性疾病納入健康保障體系?！绷_慧平表示，通過(guò)座椅傳感器識(shí)別坐姿、提供久坐按摩等“主動(dòng)干預(yù)”功能，可將預(yù)防理念從被動(dòng)提醒升級(jí)為主動(dòng)舒緩。

展望未來(lái)，兩位專家均表示，未來(lái)脊柱健康的核心將轉(zhuǎn)向“主動(dòng)預(yù)防”與“智慧治療”。一方面，借助AI破解脊柱側(cè)彎等病因難題；另一方面，研發(fā)兼具固定與運(yùn)動(dòng)功能的智能裝置、仿生材料，實(shí)現(xiàn)功能再生。同時(shí)，手術(shù)機(jī)器人將具備多模態(tài)感知，實(shí)現(xiàn)“零損傷”治療。在日常生活場(chǎng)景中，人體工學(xué)產(chǎn)品將通過(guò)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)與主動(dòng)適應(yīng)，實(shí)現(xiàn)疾病早預(yù)警、早干預(yù)，真正讓健康管理走在疾病之前。