和諧性生活是一種共生依賴的一種狀況，是我們可以各自存在，也可以相互依賴的存在

而不是說我去遷就你，你去遷就我（遷就最后的答案就是相互討厭、相互排斥）

我們曾經(jīng)有一個(gè)個(gè)案，來的時(shí)候呢說他們是性生活上的不協(xié)調(diào)，為什么不協(xié)調(diào)呢？就是有一方強(qiáng)，有一方弱，有一方的性欲是每天都想要，但另外一方可能一個(gè)禮拜才會要一次。

怎么辦？

想要雙方和諧，就必須要把他們的性欲調(diào)在同一個(gè)頻次上，但是兩個(gè)人之間又很難達(dá)到一個(gè)相同，很難達(dá)到你要的時(shí)候剛好我也要。

那如果要去解這道題，我會比較期待：快的人要停下來等慢的人，不能勉強(qiáng)慢的人往快的地方去。那剩下來多的人，例如說他走得比較快的人，他可以用其他的方法去滿足自己，例如自慰。這種自慰的行為是你知我知，我們都知的，是在這個(gè)關(guān)系里面我們可以容許對方可以有自由發(fā)揮的部分，是我們可以容許對方有性欲上的發(fā)泄，那也可以允許對方在性欲上是比較弱的。如果我們還愿意在性生活上創(chuàng)造更多的創(chuàng)造點(diǎn)，我們就會有更多新意的發(fā)生。

有的人認(rèn)為：和諧的性生活就是要像a片里面的做愛方式一樣，一定要到達(dá)一個(gè)極致才叫和諧。

其實(shí)是錯(cuò)的，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，畢竟有他個(gè)體性的存在，也就是在這個(gè)關(guān)系里面，有些人他就是一個(gè)比較強(qiáng)勢的，那有些人他就是比較暖男的。

和諧的性生活它不是口號，它是1+1＞2的一個(gè)狀態(tài)，而不是1+1＜2，如果小于2，我們就要去檢討，在這個(gè)過程中，我們可以用什么樣的方法來去促進(jìn)兩個(gè)人之間和諧的狀態(tài)？

這個(gè)和諧的狀態(tài)一定是包括生理心理的、跟關(guān)系的，所以要給大家提供3個(gè)建議

1、生理的狀況一定是小于心理的狀況

在性生活中，我們常常過于關(guān)注生理上的技巧或表現(xiàn)，而忽略了真正的主導(dǎo)者——我們的大腦和心靈。事實(shí)上，心理層面的狀態(tài)占據(jù)了和諧性生活最大宗的比重。

這包括了我們對自己的感受（身體意象、自信心），對性的態(tài)度（是開放接納還是羞恥恐懼），以及當(dāng)下的情緒（是放松愉悅還是焦慮緊繃）。很多時(shí)候，性生活中的障礙并非源于身體“做不到”，而是心理的“不許可”或“不連接”。

童嵩珍的建議：將關(guān)注點(diǎn)從“如何做”轉(zhuǎn)移到“如何感受”上。先與自己的內(nèi)心對話，接納自己的身體與情緒，讓心靈成為愉悅的引領(lǐng)者，而非身體的評判者。

2、和諧的性生活必須要有兩個(gè)人共伴的行為，不能一個(gè)人要去完成兩個(gè)人之間的和諧

我們其實(shí)有蠻多的個(gè)案他會說：我可不可以把自己訓(xùn)練成200分，然后再把100分送給對方？no！因?yàn)槟阒荒芡瓿赡阕约旱?，她完成她的?/p>

和諧的性生活，是一場雙人舞，而不是一個(gè)人的獨(dú)角戲。單方面的努力和付出，無法構(gòu)成“兩個(gè)人之間”的和諧。真正的和諧，發(fā)生在彼此的互動、回應(yīng)和共同創(chuàng)造之中。它不是一個(gè)人送給另一個(gè)人的禮物，而是兩個(gè)人共同點(diǎn)燃的煙火。

童嵩珍的建議：放下成為“完美伴侶”的執(zhí)念，轉(zhuǎn)而邀請對方加入你的場域。去感受彼此的節(jié)奏，配合對方的步伐，共同創(chuàng)造出屬于你們二人的、獨(dú)特的親密韻律。

3、在這個(gè)過程中有一些需要討論的部分，我們好好的坐下來好好討論

和諧的性生活上必須要兩個(gè)人有共識，共識不是在床上自動產(chǎn)生的，而是在一次次心與心的交流中，慢慢建立起來的。

和諧性生活的鑰匙，不在別處，就藏在我們自己的心里，以及我們與伴侶攜手共創(chuàng)的每一次互動與對話之中。當(dāng)我們真正理解了這三者，才能夠真正的完滿哦！