嗨，親愛的美食同好們！最近有沒有為“今晚吃什么”而發(fā)愁呀？別擔心，今天我就給大家?guī)砹巳壮瑢嵱玫募页２舜钆?，有葷有素，營養(yǎng)均衡，關鍵是做法都特別簡單！不管你是廚房老手還是新手小白，跟著我的步驟來，保準能做出一桌讓家人豎起大拇指的美味佳肴。咱們這就開動吧！

第一套：燒肉冬菇扒生菜?云耳蒸雞腿肉?豬利炒菜花?清水枸杞葉

這一套搭配可以說是粵式家常菜的經典組合，有濃郁的下飯菜，也有清淡的湯品，吃完渾身舒坦。

燒肉冬菇扒生菜

食材用量： 燒肉200克、干冬菇6-8朵、生菜2顆、大蒜3瓣、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、老抽半湯匙、白糖1茶匙、水淀粉適量、食用油適量。

制作過程：

1. 準備工作要做足： 干冬菇提前用溫水泡發(fā)，這個過程大概需要2小時，泡發(fā)的水別倒掉，留著備用。泡好的冬菇去蒂，在傘蓋上劃個十字花刀，這樣既好看又入味。燒肉切成厚薄均勻的塊，生菜洗凈瀝干，大蒜拍碎切末。

2. 生菜焯水有竅門： 鍋中燒開水，加幾滴食用油和少許鹽，這樣焯出的生菜特別翠綠。放入生菜燙30秒立即撈出，瀝干水分后整齊地碼在盤底。

3. 扒汁是靈魂： 熱鍋少油，爆香蒜末，放入燒肉翻炒至微微出油，加入冬菇繼續(xù)炒香。倒入泡冬菇的水（約200ml），加入蠔油、生抽、老抽、白糖，大火燒開后轉中小火燜煮5分鐘，讓冬菇充分吸收湯汁的味道。

4. 勾芡收汁： 待湯汁變濃時，淋入水淀粉勾芡，邊倒邊攪拌，直到湯汁變得濃稠光亮，能掛在食材上即可。將燒肉冬菇連湯汁一起澆在生菜上，這道菜就完成啦！

云耳蒸雞腿肉

食材用量： 雞腿2個、干云耳（黑木耳）15克、姜絲10克、蔥花少許、鹽1茶匙、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、料酒1湯匙、白糖半茶匙、白胡椒粉少許、淀粉1湯匙、香油1茶匙。

制作過程：

1. 雞肉處理要細心： 雞腿去骨，切成大小均勻的塊狀。這里有個小技巧，雞肉不要切得太小，否則蒸出來容易老，大約2-3厘米見方最合適。云耳用溫水泡發(fā)，洗凈后撕成小朵。

2. 腌制是嫩滑關鍵： 將雞腿肉放入碗中，加入姜絲、鹽、生抽、蠔油、料酒、白糖、白胡椒粉，充分抓拌均勻，讓調味料滲入雞肉。然后加入淀粉繼續(xù)抓勻，這一步能鎖住雞肉的水分。最后淋入香油拌勻，腌制20分鐘。

3. 混合擺盤： 將泡好的云耳鋪在盤子底部，上面鋪上腌制好的雞腿肉，盡量鋪得均勻一些，這樣受熱才均勻。

4. 上鍋蒸制： 鍋中水燒開，放入盤子，大火蒸10-12分鐘。時間到不要急著開蓋，燜2分鐘再取出，撒上蔥花即可。蒸出來的湯汁特別鮮美，拌飯一絕！

豬利炒菜花

食材用量： 豬利（豬舌頭）1個、菜花半顆、青紅椒各半個、姜片5片、蒜末1湯匙、豆瓣醬1湯匙、生抽1湯匙、料酒1湯匙、糖半茶匙、鹽適量、食用油適量。

制作過程：

1. 處理豬利是第一步： 豬利洗凈，冷水下鍋，加入姜片和料酒焯水，水開后煮5分鐘撈出。稍微放涼后，趁熱刮去表面的白色舌苔，這一步不能省，否則會有異味。處理干凈后切成薄片。

2. 配菜準備： 菜花掰成小朵，用鹽水浸泡10分鐘，洗凈后焯水1分鐘撈出。青紅椒切塊備用。

3. 爆炒出香： 熱鍋倒油，放入姜片、蒜末爆香，加入豆瓣醬炒出紅油，然后倒入豬利片大火翻炒，烹入料酒去腥增香。

4. 合炒調味： 加入焯過水的菜花和青紅椒塊繼續(xù)翻炒，加入生抽、白糖調味。因為豆瓣醬已經有咸味，鹽要少放，根據口味調整。大火翻炒均勻，讓所有食材都裹上醬汁，炒至菜花邊緣微微焦黃即可出鍋。

清水枸杞葉

食材用量： 枸杞葉250克、枸杞10粒、姜片3片、鹽適量、香油幾滴。

制作過程：

1. 摘洗枸杞葉： 枸杞葉只取嫩尖和葉子，老梗不要，洗凈后瀝干水分。

2. 煮湯： 鍋中加適量清水，放入姜片和洗凈的枸杞，大火燒開。

3. 燙熟調味： 水開后放入枸杞葉，用筷子撥散，燙30-40秒即可，保持葉子的翠綠和鮮嫩。加入適量鹽調味，滴幾滴香油，立刻關火出鍋。這碗湯清爽解膩，吃完前面幾道葷菜來一碗，特別舒服。

第二套：糖醋排骨?蝦仁炒四季豆?佛跳墻拌面?蒜蓉生菜

這一套搭配特別適合喜歡酸甜口的朋友，佛跳墻拌面更是點睛之筆，讓普通的面條瞬間高大上。

糖醋排骨

食材用量： 豬小排500克、姜片5片、蔥段適量、料酒1湯匙、生抽2湯匙、香醋3湯匙、白糖4湯匙、番茄醬1湯匙、清水適量、淀粉適量、食用油適量。

制作過程：

1. 排骨焯水： 小排剁成小塊，冷水下鍋，加入姜片和料酒，水開后撇去浮沫，煮3分鐘撈出，用溫水洗凈。

2. 黃金比例要記牢： 準備糖醋汁，記住“1234”口訣：1勺料酒、2勺生抽、3勺香醋、4勺白糖**，再加1勺番茄醬調勻。這個比例做出來的糖醋汁酸甜適中，顏色也漂亮。

3. 煎炸排骨： 焯好水的排骨瀝干，薄薄拍一層淀粉。鍋中倒油，油溫六成熱時下排骨，中小火煎炸至表面金黃，約5-6分鐘，撈出瀝油。

4. 收汁是關鍵： 鍋中留底油，倒入調好的糖醋汁，加半碗清水，煮開后放入炸好的排骨，轉中小火燜煮15分鐘。最后開大火收汁，不停翻炒，直到湯汁濃稠能包裹住每塊排骨，撒上熟芝麻出鍋。

蝦仁炒四季豆

食材用量： 鮮蝦仁200克、四季豆250克、蒜末1湯匙、姜末1茶匙、鹽適量、料酒1茶匙、白胡椒粉少許、淀粉半茶匙、食用油適量。

制作過程：

1. 處理蝦仁： 鮮蝦仁開背去蝦線，洗凈瀝干，用少許鹽、料酒、白胡椒粉和淀粉抓勻腌制10分鐘。

2. 四季豆處理： 四季豆撕去兩邊的老筋，切成斜段。四季豆一定要炒熟，否則會引起不適，所以建議先焯水：水開加鹽和油，放入四季豆煮3-4分鐘，撈出過涼。

3. 滑炒蝦仁： 熱鍋多油，油溫四成熱時下蝦仁，快速滑炒至變色卷曲，立即盛出備用。

4. 合炒： 鍋中留底油，爆香蒜末姜末，放入焯好的四季豆大火翻炒1分鐘，倒入蝦仁，加鹽調味，翻炒均勻即可。蝦仁鮮嫩，四季豆清脆，口感特別好。

佛跳墻拌面

食材用量： 拉面或刀削面150克、即食佛跳墻1罐（約200克）、青菜幾顆、蔥花少許。

制作過程：

1. 準備面條： 鍋中燒開水，下面條煮熟。煮面的同時，把青菜燙熟。

2. 加熱佛跳墻： 即食佛跳墻連包裝放入熱水中燙5分鐘，或者撕開倒入小鍋里加熱。

3. 組合裝盤： 煮熟的面條撈入碗中，擺上燙好的青菜，然后將加熱好的佛跳墻連湯汁一起澆在面條上，撒上蔥花。佛跳墻濃郁的鮑汁包裹著面條，每一口都是享受，家里瞬間變成高檔餐廳。

蒜蓉生菜

食材用量： 生菜2顆、大蒜5瓣（切成蒜蓉）、生抽2湯匙、蠔油1湯匙、白糖半茶匙、食用油適量。

制作過程：

1. 調汁： 小碗中放入生抽、蠔油、白糖，加2湯匙清水調勻備用。

2. 焯生菜： 鍋中水開加鹽和油，放入生菜燙30秒撈出，擺盤。

3. 炸蒜蓉： 另起鍋倒油，放入蒜蓉小火炸至金黃色，注意不要炸糊。

4. 澆汁： 將調好的醬汁倒入鍋中與蒜蓉一起煮開，立即關火，均勻地澆在生菜上。蒜香濃郁，生菜脆甜，簡單又好吃。

第三套：沙茶醬牛肉豆腐?梅醬雞翅?酸菜炒肉片?水煮青菜

這一套搭配融入了沙茶醬和梅醬的獨特風味，給家常菜帶來不一樣的驚喜。

沙茶醬牛肉豆腐

食材用量： 牛肉200克、嫩豆腐1盒、洋蔥半個、青紅椒各半個、沙茶醬2湯匙、生抽1湯匙、料酒1湯匙、淀粉1湯匙、白糖半茶匙、清水半碗、食用油適量。

制作過程：

1. 牛肉腌制： 牛肉逆著紋理切成薄片，用生抽、料酒、淀粉抓勻，最后淋少許油封住水分，腌制15分鐘。

2. 準備配菜： 豆腐切小塊，洋蔥切絲，青紅椒切塊。

3. 滑炒牛肉： 熱鍋涼油，下牛肉快速滑炒至變色，盛出備用。熱鍋涼油能防止牛肉粘鍋，這是炒肉不粘的小秘訣。

4. 沙茶調味： 鍋中留底油，爆香洋蔥絲，加入沙茶醬炒出香味。倒入半碗清水煮開，放入豆腐塊，輕輕推勻，小火煮2分鐘讓豆腐入味。

5. 合炒出鍋： 倒入炒好的牛肉和青紅椒塊，加白糖提鮮，輕輕翻炒均勻，煮至湯汁微稠即可。沙茶醬的咸香濃郁和豆腐的滑嫩相得益彰，特別下飯。

梅醬雞翅

食材用量： 雞中翅8個、梅子醬3湯匙（超市有售）、姜片5片、蒜末1湯匙、生抽1湯匙、料酒1湯匙、蜂蜜1湯匙、清水適量、食用油適量。

制作過程：

1. 雞翅處理： 雞翅洗凈，兩面各劃兩刀方便入味。

2. 煎香雞翅： 平底鍋倒少許油，放入雞翅中小火慢煎，煎至兩面金黃，雞翅本身會出油，所以油不用放多。

3. 梅醬調味： 放入姜片、蒜末炒香，加入梅子醬、生抽、料酒、蜂蜜，翻炒均勻，讓每個雞翅都裹上醬汁。

4. 燜煮收汁： 加入沒過雞翅一半的熱水，大火燒開轉小火燜10分鐘。然后開大火收汁，不停翻動雞翅，直到醬汁濃稠，掛在雞翅上即可。梅醬酸甜解膩，雞翅外焦里嫩，味道特別清新。

酸菜炒肉片

食材用量： 酸菜300克、五花肉150克、干辣椒2個（不吃辣可不放）、蒜末1湯匙、姜末1茶匙、白糖1茶匙、生抽1湯匙、食用油適量。

制作過程：

1. 處理酸菜： 酸菜洗凈，擠干水分，切成細絲。酸菜如果太咸，可以用清水浸泡10分鐘，再擠干使用。

2. 五花肉處理： 五花肉切薄片。

3. 煸炒五花肉： 熱鍋少油，放入五花肉片，中小火煸炒至出油、表面微焦。這樣炒出來的肉片香而不膩。

4. 合炒調味： 放入干辣椒、蒜末、姜末爆香，然后倒入酸菜絲大火翻炒。炒出酸菜的香味后，加入白糖中和酸味并提鮮，加生抽調味。繼續(xù)翻炒2-3分鐘，讓肉片和酸菜的味道充分融合即可。這道菜超級開胃，絕對是米飯殺手。

水煮青菜

食材用量： 你喜歡的時令青菜（如菜心、芥藍、上海青）300克、姜絲少許、鹽適量、食用油幾滴。

制作過程：

1. 清洗青菜： 將青菜洗凈，如果比較大棵的可以切段。

2. 煮水： 鍋中燒開水，加入幾滴食用油和少許鹽，這樣能保持青菜的翠綠和光澤。

3. 燙熟： 放入青菜，用筷子撥散，根據青菜的種類，一般燙1-3分鐘即可，看到顏色變深、變軟就可以撈出。

4. 裝盤： 瀝干水分，裝盤，可以淋一點煮菜的清湯，或者滴幾滴生抽調味。簡簡單單，卻最能吃出青菜原本的清甜。

好啦，今天的三套家常菜就分享到這里。每一道菜都是經過精心搭配的，希望能給你的家庭餐桌帶來一些新的靈感。其實做飯沒有那么難，只要掌握了基本的方法和技巧，人人都能成為大廚。趕快去試試吧，期待聽到你們的作品哦！有問題隨時留言問我！