很多人都說癌癥和年齡有關(guān)，年齡越大，得癌的風險就越高。這種說法其實是不對的，因為太絕對化了，在臨床上我曾見過有的人年紀輕輕就被癌癥盯上，也曾見過有的人已經(jīng)八九十歲了，身體卻還是好好的。

隨著年齡的增加，器官同步衰老，免疫力跟著下降，身體中細胞突變的風險也跟著增加，患癌風險確實會升高。但這只是理論上的，事實上并不是所有癌癥的發(fā)生都和年齡有關(guān)，因為導致癌癥的因素太多了。

除了年齡因素，基因突變和遺傳易感性這兩個因素往往就被忽略了。

先看基因突變，人體約37.2萬億個細胞平均每天可分裂約2萬億次，DNA復制的次數(shù)多，在復制時就很有可能出錯。

約翰霍普金斯大學研究團隊就曾發(fā)現(xiàn)，約33%的癌癥風險源于正常細胞分裂中的隨機突變。

再看遺傳易感性，高危型基因其實是重要一環(huán)，比如BRCA1和2的突變攜帶者，一生當中罹患乳腺癌的風險高達72%，而普通女性被乳腺癌盯上的風險只有12%，也就是說高出了整整60%。

癌癥作為一種復雜的疾病，其發(fā)生往往和多種因素有關(guān)，比如個人生活習慣、運氣、環(huán)境污染、飲食和遺傳等，所以我們不能完全將癌癥的發(fā)生和年齡劃上等號，這一點《Nature》雜志子刊上曾發(fā)表的研究也曾進行了證實。

也是因為如此，所以我們只有更為全面的了解癌癥，才能去預防它。

不容易得癌的人，一般都有這4個“特征”

①不容易得癌的人，一般都有良好的性格

有個詞叫“癌癥性格”，所謂癌癥性格，籠統(tǒng)一點說就是遇事喜歡較真、委曲求全、經(jīng)常生氣的人。

就以喜歡較真的性格來說，這種人往往長期處于一種巨大壓力下，在壓力作用下免疫力就可能跟著下降，久而久之，得癌風險自然便升高了。

還有委曲求全，這在女性朋友身上很常見。常常克制自己的情緒，不管心里有什么事都極力克制著，而在臨床上，這種女性乳腺癌和胃癌最為高發(fā)，其次是卵巢癌、肺癌和腦瘤等。

委曲求全、克制自己的情緒，逆來順受，但壓抑在心里的怨氣和怒氣并不會因為沉默而消散，反而會在體內(nèi)不斷作用，最終擊垮身體。

②不容易得癌的人，喜歡吃“抗炎食物”

最典型的抗炎食物就是全谷物，《氧化還原生物學》上發(fā)表的一項研究顯示，僅通過用全谷物替代日常主食，無需其他干預措施，短短六個星期內(nèi)就能有效降低全身炎癥水平。

西紅柿也是不錯的抗炎食物，因為其中含有的類胡蘿卜素可預防癌癥、代謝性疾病、心血管疾病等多種慢性炎癥性疾病。而葉黃素、番茄紅素和番茄提取物可通過激活Nrf2信號通路發(fā)揮抗氧化作用，通過抑制NF-κB信號通路來發(fā)揮抗炎作用。

大豆以及豆制品也是不錯的抗炎食物，研究顯示，豆類豐富的飲食能夠顯著降低高敏C反應(yīng)蛋白、白細胞介素6和腫瘤壞死因子α，而這些生物標志物的降低可幫助減少慢性炎癥和氧化應(yīng)激。

③不容易得癌的人，一般都遠離煙酒

煙草是公認的一類致癌物，長期吸煙對肺部的影響是不可逆的，會導致出現(xiàn)感染性炎癥與肺癌風險增加。除此之外，長期吸煙對全身器官都會產(chǎn)生影響，，目前已知的煙草還可能導致口腔與鼻咽部的惡性腫瘤，比如喉癌、鼻咽癌、胃癌和食管癌等。

再看酒精，數(shù)據(jù)顯示全球每年約有330萬人死于酒精濫用。而2020年的一項研究顯示，就算每天飲酒量小于10g，也造成了4.13萬例癌癥的發(fā)生。

長期飲酒不僅會導致酒精肝、脂肪肝、肝硬化和肝癌等，此外胃部和其他直腸黏膜會因為直接接觸到酒精物質(zhì)而變得脆弱，黏膜上皮組織在這個過程中便會逐漸壞死脫落，最終胃黏膜糜爛、胃潰瘍和慢性胃炎等紛紛找上門來。

④不容易得癌的人，一般都注重體檢

很多人健康意識淡薄，哪怕身體出現(xiàn)了一些問題卻還是想著忍一忍就過去了，平時更不會想著主動去體檢，結(jié)果延誤了最佳的診療時機。

有些人明明很注重體檢，結(jié)果最后還是查出了癌癥晚期，那是因為體檢的項目壓根沒選擇對。很多人在體檢時項目選擇了一大堆，結(jié)果仔細一看其實很多都是沒有必要的。

就比如有人習慣用X光片查肺癌，其實X光片的分辨率很低，檢出率也比較低，要是X光片都能查出肺癌，那臨床上很大可能是晚期了，查肺癌一般建議用低劑量螺旋CT。

又比如篩查肝癌，一般建議肝臟B超聯(lián)合甲胎蛋白，準確率可以高達90%以上，所以也是臨床上診斷早期肝癌的首選檢查方法。

還有宮頸癌篩查，很多人想到的都是HPV檢查，其實HPV只是對病因的檢查，真正有效檢查宮頸癌的應(yīng)當是TCT檢查。

所謂TCT檢查，就是液基薄層細胞檢測，和傳統(tǒng)宮頸刮片巴氏涂片檢查相比較，標本的滿意度和宮頸異常細胞檢出率都 明顯提高了。