演員黃渤，一直以來都是以一種樂觀的狀態(tài)面對觀眾。但在一檔節(jié)目中，黃渤向主持人魯豫談及自己的父母，并透露了一個藏在心里多年的恐懼。

01

父親因此去世

母親正備受折磨

黃渤的父親因阿爾茨海默病去世，而母親現(xiàn)在也正受此病折磨，在講述完這件事后，黃渤神情明顯有些迷茫和焦慮，望著坐在對面的魯豫。

黃渤說父親在最后階段幾乎忘記了他，甚至在黃渤回家時，父親非常尷尬且客氣地請他坐下喝水。

母親故意問父親黃渤是誰，父親裝作自己記得一般，說兒子是“老戰(zhàn)友”?！爱敃r頭皮都麻了”，黃渤形容。

魯豫說如果她遇到這樣的情況，會恐懼遺傳到自己身上，黃渤表示，自己已經(jīng)恐懼多年，遺傳的概率應該是非常高的。

黃渤身邊有朋友勸他不要太擔心，認為如果只是父母中的某一方患有這種病癥，就只是單向基因缺陷，遺傳率很低。只有父母雙方都患病時，遺傳率才會很高。

“我說，我這，好像就是。”說完，黃渤又無奈地笑了笑：“我覺得現(xiàn)在可以積極地找一些方式方法，但不知不覺的可能會有一些類似的焦慮，它（焦慮）會在你的潛意識里?！?/p>

02

起病隱匿，緩慢進展

早期容易被忽視

阿爾茨海默病多見于65歲以上老人，由于起病隱匿，緩慢進展，容易被忽視。因此，有必要了解該病每個階段的表現(xiàn)，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。

第一階段（1～3年）：輕度期

近記憶障礙常為首發(fā)癥狀，即患者對新近發(fā)生的事容易遺忘，如經(jīng)常失落物品、忘記重要的約會及已許諾的事、記不住新來同事的姓名。

人格改變往往出現(xiàn)在疾病早期，如缺乏主動性、活動減少、孤獨、自私、對周圍人較為冷淡等。

第二階段（2～10年）：中度期

1.記憶損害：隨著疾病進展，患者記憶障礙日益嚴重，如剛說過的話就忘記，記不住家庭地址、忘記親人的名字，但一般能記住自己的名字。遠記憶障礙越來越明顯，記不起個人的重要生活事件，如結(jié)婚日期、參加工作時間等。

2.時間地點定向障礙：除時間定向障礙（如分不清上午、下午及當前的大體時間）外，地點定向也出現(xiàn)障礙，如在熟悉的地方也容易迷路。

3.流利性失語：自發(fā)談話比較多，但說話的內(nèi)容缺乏實際意義的詞，常常會用一些虛詞來代替，如這個、那個、他們、你們等，讓人感覺說話啰嗦、說不清楚。

4.注意力、計算力：計算力明顯受損，如不能完成20連續(xù)減2的計算；由于判斷能力受損，患者對危險估計不足，對自己的能力給予不現(xiàn)實的評價。

5.失認：患者逐漸不能辨認熟人和親人，甚至不認識鏡子中的自己。

6.失用：完全不能工作，洗臉、穿衣、洗澡等基本生活料理能力越來越弱，需要他人幫助，且常有大小便失禁。

7.精神和行為癥狀：此期患者的精神和行為癥狀比較突出，常表現(xiàn)恐懼、激越、幻覺、妄想及睡眠障礙等。少數(shù)患者白天思睡，晚上活動。

第三階段（8～12年）：重度期

1.智能全面衰退：呈明顯的癡呆狀態(tài)，生活完全不能自理；一般不知道自己的姓名和年齡，更不認識親人；只能說簡單的詞匯，往往只有自發(fā)語言，言語簡短、重復或刻板，或反復發(fā)某種聲音，最終完全不能說話。

2.運動系統(tǒng)障礙：語言功能喪失后，患者會逐漸喪失走路的能力，坐下后不能自己站立；四肢出現(xiàn)強直或屈曲癱瘓，只能終日臥床；大、小便失禁，進食困難，可出現(xiàn)癲癇樣發(fā)作。

03

兩種簡單方法

自測患病風險

#1畫鐘測試

測試方法：

讓測試者在10分鐘之內(nèi)在紙上畫一個鐘表，表盤上要標明數(shù)字，時針分針指向的時間為xx點xx分，如11點10分或8點20分。

計分標準：

總分4分。

畫出一個封閉的圓表盤

1分

表盤上的數(shù)字位置正確(都在圓內(nèi))

1分

12個數(shù)字無遺漏且填寫順序正確

1分

分針、時針位置正確(分針是否比時針長)

1分

測試結(jié)果：

總分為3~4分，表明認知水平正常；總分為0~2分，表明認知水平下降，應該盡快就醫(yī)做進一步檢查。

#2阿爾茨海默病風險篩查量表AD8

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該測試一共8條題目，只要其中任意2條題目的答案為“是，有變化”，同樣應盡快就醫(yī)做進一步檢查。

（結(jié)果僅供參考，最終確診以醫(yī)院檢查為準?。?br/>

04

提前干預降低患病風險

盡管阿爾茨海默病尚無根治方法，但通過早期識別和干預，可有效延緩病程進展。

《2024中國阿爾茨海默病患者膳食與營養(yǎng)報告》指出，患者應增加全谷物、薯類、果蔬、魚蝦及奶類等健康食物的攝入，減少促炎性食物的比例，以降低飲食對身體的炎癥反應，從而維護患者的認知功能和生活質(zhì)量。以下措施有助于降低患病風險：

●健康飲食

均衡膳食，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含Omega-3的食物。

●定期鍛煉

每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。

●智力活動

經(jīng)常進行閱讀、下棋、解謎、紙牌游戲等腦力活動，保持大腦活力。

●社交互動

與家人、朋友保持積極的社交聯(lián)系，參與社區(qū)活動。

●管理慢性病

控制高血壓、糖尿病和高膽固醇等慢性疾病。避免吸煙和過量飲酒。

●規(guī)律生活

保證每晚7～9小時的高質(zhì)量睡眠，有助于大腦清除代謝廢物。